# 2ªCLASE: MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA; PRÁCTICA DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE"

Episodio de [Meditación y Coaching Ramón Ribalta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta), de Meditación Ramon Ribalta.

- Publicado: 4 de enero de 2024
- Duración: 14 min
- Episodio 2
- Audio: https://www.ivoox.com/2-clase-mindfulness-y-neurociencia-practica-de-la-respiracion_mf_122118089_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta/episodio/2015980-2aclase-mindfulness-y-neurociencia-practica-de-la-respiracion-consciente

## Sobre este episodio

En esta clase os explico: - Algunos de los descubrimientos de la neurociencia acerca de los beneficios de la práctica regular del Mindfulness. - Como evitar el piloto automático mental y tener más dominio sobre la mente. - Que no es MIndfulness. - La práctica de la atención plena al momento presente.

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