36 - Reto de Meditación - 5 noches para dormir mejor - Día 1/5 - Suelta el día, respira ligero - 5 minutos
Sobre este episodio
Hoy comenzamos el reto con una meditación suave para soltar el peso del día. Una respiración guiada, un escaneo corporal y una visualización para dejar ir tensiones. Esta noche, tu cuerpo se relaja y tú solo tienes que respirar… lo demás puede esperar. #MeditaciónParaDormir #Reto5Días #DormirMejor #SueltaElDía #RespiraYSuelta #AutocuidadoConsciente #DescansoReal #MindfulnessNocturno #MeditaciónPlena #Meditacion Música: Music by Pablo Gaez from https://pixabay.com/music/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=263254