121. Meditación guiada : #2- Ciclo: Observar la sensación de la Respiración ”en el abdomen” (o Ejerc. Mindfulness)

Esta es la segunda práctica de una de las opciones que comentamos para saber donde observar la respiración. En esta práctica lo que haremos es observar la sensación en el barriga, cómo se infla cuando estás inspirando y como se desinfla cuando estas expirando. http://www.pcardenas.com