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Episodios de Medita Podcast

501 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7

  1. MDT200: Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro

    15 de junio de 2021 · 54 min · Episodio 200

    Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista diferente pues no seré yo quien la guíe. Hoy he decidido soltar las riendas…

  2. MDT199: ¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi

    11 de junio de 2021 · 8 min · Episodio 199

    Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Ana Arizmendi, en la sesión #47 de este…

  3. MDT198: Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones

    8 de junio de 2021 · 21 min · Episodio 198

    Espero de corazón que esta sesión te ayude a conectar con la energía de la compasión, regálate 15 minutos para estar contigo y disfrutar. Que tengas una maravillosa práctica. Si…

  4. MDT197: Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro

    4 de junio de 2021 · 7 min · Episodio 197

    Sé parte del Webinar “10 herramientas de Mindfulness, que te enseñarán a disfrutar al máximo el momento presente, sin tener que sentarte a meditar" , inscríbete aquí completamente…

  5. MDT196: Todos somos iguales porque todos queremos ser felices. Entrevista con Ricard Rotllan

    1 de junio de 2021 · 51 min · Episodio 196

    Más acerca de Ricard: Su página: https://essentialinstitute.org/ricard-rotllan/# Su IG: @ricardrotllan Sé parte del Webinar ““10 herramientas de Mindfulness que te enseñarán a…

  6. MDT195: ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde

    28 de mayo de 2021 · 6 min · Episodio 195

    Esther no sólo nos compartió su proceso y toda su sabiduría en la sesión 91, también nos regaló una hermosa meditación titulada ” Meditación encontrando la paz en el silencio ” en…

  7. MDT194: Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro

    25 de mayo de 2021 · 17 min · Episodio 194

    Para ella y todos los escuchas de Medita Podcast que se sienten sobrepasados por las prisas del día a día, he creado esta hermosa sesión, espero la disfrutes. Recuerda que si…

  8. MDT193: El tip más importante para hacer de la meditación un hábito, con Mar del Cerro

    21 de mayo de 2021 · 7 min · Episodio 193

    Si quieres comenzar a meditar y no sabes ni por dónde comenzar, este es el podcast que debes escuchar. Espero lo disfrutes y si tienes alguna pregunta, no dejes de conectar…

  9. MDT192: El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle

    18 de mayo de 2021 · 55 min · Episodio 192

    Más acerca de Loretta: Su página: https://www.lorettavalle.com/ Su IG: @LorettaValleMx Sé parte de Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo…

  10. MDT191: ¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística

    14 de mayo de 2021 · 6 min · Episodio 191

    Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a María José Flaqué creadora de…

  11. MDT190: Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro

    11 de mayo de 2021 · 21 min · Episodio 190

    Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación que te ayudará a fortalecer una de las cualidades más buscadas en la…

  12. MDT189: Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro

    7 de mayo de 2021 · 10 min · Episodio 189

    Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una de las herramientas que más me gustan de Mindfulness, que aplico en mi día a día enfocada en…

  13. MDT188: ¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García

    4 de mayo de 2021 · 42 min · Episodio 188

    Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una hermosa charla con Ana Lucía García, una mujer emprendedora top, quien nos habla acerca de…

  14. MDT187: Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro

    30 de abril de 2021 · 4 min · Episodio 187

    En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto una mini sesión de afirmaciones positivas inspirada en los escuchas más pequeños de Medita Podcast. Sé parte de Mamá y Papá…

  15. MDT186: Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara

    27 de abril de 2021 · 19 min · Episodio 186

    Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy, nuestra querida Coach Karla Lara, a quien conocimos en la sesión 184, nos guiará en una…

  16. MDT185: 3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro

    23 de abril de 2021 · 7 min · Episodio 185

    El día de hoy te compartiré 3 tips claves para comenzar a meditar con tus hijas y tus hijos, y ojo, puede ser que no tengas hijas o hijos, pero que tengas alumnos, sobrinas…

  17. MDT184: ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara

    20 de abril de 2021 · 50 min · Episodio 184

    Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy comparto micrófono con Karla Lara, una mujer extraordinaria, quien nos habla acerca de motivación, de su pasión por…

  18. MDT183: 3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad

    16 de abril de 2021 · 5 min · Episodio 183

    Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Susana Bigler en la sesión #68 donde hablamos…

  19. MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro

    13 de abril de 2021 · 24 min · Episodio 182

    El Pranayama que realizaremos el día de hoy, llamado respiración yóguica, combina tres técnicas respiratorias, la respiración diafragmática, la torácica y la clavicular. Se…

  20. MDT181: ¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto?

    9 de abril de 2021 · 5 min · Episodio 181

    En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto todo acerca de la palabra Namasté. Recuerda que estoy para ti lo que necesites y si quieres explorar nuestro glosario de…

  21. MDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor

    6 de abril de 2021 · 48 min · Episodio 180

    Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te traigo a nada más y nada menos que a una de mis maestras, estoy muy emocionada de presentarte a Vanesa Valor…

  22. MDT179: ¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit

    2 de abril de 2021 · 6 min · Episodio 179

    Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Nicole Domit en la sesión #51…

  23. MDT178: Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro

    30 de marzo de 2021 · 19 min · Episodio 178

    El día de hoy he preparado una meditación para ti muy especial, realizaremos una visualización para conectar con la energía de la naturaleza, con la gratitud, el amor, la vida y…

  24. MDT177: Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness

    26 de marzo de 2021 · 7 min · Episodio 177

    Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, quiero compartirte una de las primeras herramientas de Mindfulness que experimenté en mi vida que me abrió los ojos a un…

  25. MDT176: Reconectando con la naturaleza para potenciar nuestro bienestar, entrevista con Elisa Hortaliza

    23 de marzo de 2021 · 49 min · Episodio 174

    Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista hermosa, donde hablaremos de una de las cosas que en lo personal siento que…

  26. MDT175: Mini ritual para darle la bienvenida a la primavera

    19 de marzo de 2021 · 8 min · Episodio 175

    En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto 5 pasos para crear un mini ritual de bienvenida a la primavera. Si pones alguna en acción no dejes de compartirme fotos de tu…

  27. MDT174: Meditación para hacer las paces con tu ciclo menstrual, guiada por Mar del Cerro

    16 de marzo de 2021 · 25 min · Episodio 174

    En la sesión de hoy te llevo por un hermoso viaje para conocer, abrazar y hacer las paces con tu ciclo menstrual y tu energía femenina. Espero de corazón que esta práctica te…

  28. MDT173: ¿Qué son los chakras y qué pasa si están en desbalance?

    12 de marzo de 2021 · 8 min · Episodio 173

    Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Diana Sardas en la sesión #045…

  29. MDT172: Conocer cómo funciona tu cuerpo es tu derecho, entrevista con Carolina Saldarriaga

    9 de marzo de 2021 · 44 min · Episodio 172

    Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Carolina Saldarriaga de @sontusreglas nos habla todo acerca de nuestros ciclos, la menstruación, escuchar a nuestro…

  30. MDT171: ¿Por qué me quedo dormida al meditar?

    5 de marzo de 2021 · 6 min · Episodio 171

    Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te tengo la respuesta a una de las preguntas más frecuentes de la meditación ¿por qué me quedo dormida…

  31. MDT170: Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro

    2 de marzo de 2021 · 24 min · Episodio 170

    En esta práctica de meditación te invito a repetir conmigo afirmaciones de salud, para esos momentos en los que sentimos que nuestra paz se escapa y llegan pensamientos de caos…

  32. MDT169: Los lunes no tienen la culpa

    26 de febrero de 2021 · 7 min · Episodio 169

    ¿Te chocan los lunes? ¿Comenzar la semana te cuesta demasiado? ¿Qué podemos hacer para no sentirnos así? En esta sesión de Medita Podcast mini te cuento mis tips para liberar a…

  33. MDT168: ¿Cómo pasar de una mentalidad fija y limitada a una mentalidad de crecimiento? Entrevista con Gabilú Mireles

    23 de febrero de 2021 · 53 min · Episodio 168

    Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Gabilú Mireles nos comparte todo acerca del amor propio y cómo tener una mentalidad de crecimiento que nos ayude a…

  34. MDT167: ¿Cuál es el primer paso para comenzar a practicar el amor propio?

    19 de febrero de 2021 · 7 min · Episodio 167

    Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Anais Ceballos en la sesión #107 dónde hablamos de amor…

  35. MDT166: Meditación de atención a la respiración, guiada por Daiana Belbruno

    16 de febrero de 2021 · 23 min · Episodio 166

    Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy vamos a meditar juntos con una sesión que Daiana, a quien conocimos en el episodio 164, ha…

  36. MDT165: El hilo de la calma

    12 de febrero de 2021 · 6 min · Episodio 165

    En esta sesión de Medita Podcast mini quiero compartirte una de las primeras herramientas de Mindfulness que incorporé en mi vida, que es extremadamente simple y al mismo tiempo…

  37. MDT164: ¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno

    9 de febrero de 2021 · 47 min · Episodio 164

    Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Daiana nos comparte desde su expertise, la psicología, cómo un especialista en salud mental puede tomar…

  38. MDT163: Bienvenido Medita Podcast mini

    5 de febrero de 2021 · 5 min · Episodio 163

    A partir de hoy nos escuchamos también los viernes en Medita Podcast mini, nuevos episodios de 5 minutos donde te compartiré reflexiones, citas de algunas entrevistas, respuestas…

  39. MDT162: Meditación de conexión con tu esencia, guiada por David Barraza

    2 de febrero de 2021 · 17 min · Episodio 162

    Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy David Barraza nos guía en una meditación hermosa, musicalizada por el mismo que nos ayudará a relajarnos y conectar…

  40. MDT161: ¿Qué es el Reiki y cómo sé si es para mí? Entrevista con David Barraza

    26 de enero de 2021 · 42 min · Episodio 161

    Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy David Barraza nos comparte todo acerca del Reiki y cómo saber si está práctica es para ti. Más acerca de David: Su…

  41. MDT160: ¿Cómo hacer un vision board que impacte positivamente mi 2021?

    19 de enero de 2021 · 12 min · Episodio 160

    Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, en la que exploraremos 5 estrategias para crear un tablero de manifestación que tenga un impacto positivo en este nuevo año…

  42. MDT159: Meditación para cultivar la paciencia, guiada por Mar del Cerro

    12 de enero de 2021 · 19 min · Episodio 159

    Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una meditación que te ayudará a cultivar la habilidad de la paciencia. Si quieres explorar a…

  43. MDT158: Hacer las paces con mi Querida Agenda, entrevista con Pamela Romo

    5 de enero de 2021 · 40 min · Episodio 158

    Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo el honor de charlar con Pamela Romo, fundadora de Querida, quien nos comparte cómo hacer las paces con tu…

  44. MDT157: Meditación y ritual de gratitud para cerrar el año, guiado por Mar del Cerro

    29 de diciembre de 2020 · 21 min · Episodio 157

    Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión muy necesaria, pues estamos por terminar el año y tomarnos el tiempo para cerrar…

  45. MDT156: ¿Cómo practicar la gratitud y transformar mi presente? Entrevista con Rorro Echávez

    22 de diciembre de 2020 · 52 min · Episodio 156

    Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista realmente bella, tengo el honor de charlar con Rorro Echávez, autor, conferencista y…

  46. MDT155: Afirmaciones de gratitud para cerrar el 2020 con energía elevada, guiada por Mar del Cerro

    15 de diciembre de 2020 · 20 min · Episodio 155

    Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast donde juntaremos dos de mis prácticas favoritas, la gratitud y las afirmaciones para experimentar una energía elevada ideal para…

  47. MDT154: ¿Cómo introducir los aceites esenciales a tu día a día? Entrevista con Estibaliz y María de Soul Rise

    8 de diciembre de 2020 · 44 min · Episodio 154

    El día de hoy te comparto la charla que tuve con María y Estíbaliz de Soul Rise, ellas son dos mujeres emprendedoras, que después de experiencias personales decidieron lanzar una…

  48. MDT153: Meditación para principiantes ¡Comienza aquí! Guiada por Mar del Cerro

    1 de diciembre de 2020 · 17 min · Episodio 153

    Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, gracias por estar aquí y dejarme guiarte en tu práctica, espero de corazón que la disfrutes. He creado una…

  49. MDT152: Un cambio de perspectiva de nuestra salud y el poder de la medicina holística, entrevista con la Doctora María Laura Rainer

    24 de noviembre de 2020 · 52 min · Episodio 152

    Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo una entrevista poderosísima, tengo el honor de charlar con la Doctora María Laura Rainer, doctora en…

  50. MDT151: Meditación expande tu luz, tu amor y tu paz, guiada por Paulina Zermeño de Medita México

    17 de noviembre de 2020 · 13 min · Episodio 151

    Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast. Hoy Paulina Zermeño de Medita México, nos guía en un meditación relajante, hermosa y muy poderosa. Te invito a…

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