Episodios de Medita Podcast
501 episodios · del más reciente al más antiguo · página 10
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MDT051: Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit
En la sesión #51 de Medita Podcast aprenderemos juntos acerca de la meditación con ángeles. Nicole nos platica de cómo comenzó su camino, cómo nos ayudan los ángeles todos los…
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MDT050: Mantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derrumbando obstáculos, guiada por Mar del Cerro
El día de hoy cantaremos a Ganesha, el dios hindú que ayuda a abrir puertas, nuevas oportunidades y derribar barreras. Los mantras son:Om Hari Om, Om Gam Ganapataye Namaha…
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MDT049: Meditación metas desde el amor, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión vamos a conectar con el corazón para crear metas desde el amor. Abre tu corazón y conecta mente, cuerpo y sentimientos, así podremos crear desde tu verdadero…
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MDT048: Meditación para cerrar el año en conexión, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión haremos un ejercicio de agradecimiento para cerrar el 2018 y un ejercicio de Kundalini para conectar con la energía de la tierra y comenzar en completa conexión el…
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MDT047: Diseña la vida que se te antoja, entrevista con Ana Arizmendi
En está sesión Ana Arizmendi, nos platica cómo diseñar la vida que se te antoja, nos da 3 tips para conectar con tu ser auténtico y trabajar desde la intención del amor. Puedes…
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MDT046: Meditación para la paz, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, guiada por Mar del Cerro
En la sesión de Meditación de hoy cantaremos un mantra para la paz del mundo “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” que significa “Que todos los seres en todo el mundo sean felices y…
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MDT045: Meditación, Chakras y Astrología, entrevista con Diana Sardas
En esta sesión me acompaña Diana Sardas, guía de la sesión #44 . Platicamos de la meditación, los chakras y la astrología, si te gustan o llaman la atención estos temas, te…
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MDT044: Meditación para desbloquear y activar la energía de tu chakras, guiada por Diana Sardas
En está sesión Diana Sardas nos guía para activar y desbloquear la energía para desbloquear y activar la energía de nuestros chakras. Diana es astróloga profesional, maestra de…
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MDT043: 5 cosas que necesitas para comenzar a meditar, con Mar del Cerro
Se parte del reto 21 días de meditación y crea el hábito para una vida más plena, presente y dichosa, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/ Cualquier…
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MDT042: Meditación un minuto de Mindfulness, guiada por Mar del Cerro
Se parte del reto gratuito Un Minuto de Meditación aquí: https://mailchi.mp/mardelcerro/retoexpress Cualquier duda, idea o propuesta puedes encontrarme en: hola@mardelcerro.com…
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MDT041: He estado a dieta desde que tengo 7 años, con Mar del Cerro
Está es la primer sesión de muchas en las que, de manera quincenal, hablaremos de meditación, así que será una semana de meditación y una de comunidad, ¿Qué te parece? Para la…
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MDT040: Meditación para un duelo, guiada por Mar del Cerro
Se acerca una fecha muy especial para los mexicanos, una fecha por la que mundialmente somos reconocidos, el Día de Muertos. Es una fecha en la que se celebra a la muerte como…
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MDT039: Meditación para el insomnio, guiada por Mar del Cerro
El día de hoy te traigo una sesión que me han pedido varios de ustedes en redes, si eres de los que le cuesta trabajo irse a dormir, das vueltas y vueltas en la cama o te…
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MDT038: Meditación para conectar con tu intuición, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión vamos a trabajar un mantra especial, que nos ayuda a ponernos en contacto con nuestra verdadera esencia, fortalecer nuestra intención y simplemente conectar…
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MDT037: Meditación para conocer y equilibrar tus chakras, guiada por Karen Fernández
En está sesión tenemos a una invitada especial Karen Fernández nos guiará en una visualización para conocer y comenzar a alinear nuestros chakras. Karen es sanadora, practicante e…
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MDT036: Meditación para liberar la tensión de tu cara, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión vamos a hacer un ejercicio de meditación Kundalini enseñado por el Guru Yogi Bhajan Este ejercicio tiene el fin de liberar el estrés y tensión que se acumula en una…
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MDT035: Meditación para enfrentar un problema, guiada por Mar del Cerro
En las últimas semanas muchos de ustedes me han pedido meditaciones que los ayuden a enfrentar problemas físicos y emocionales. Le he dado muchas vueltas, pues me interesa ser de…
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MDT034: Meditación para la abundancia, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión vamos a trabajar nuestra abundancia, pero no desde el punto de la carencia, pues eso sería afirmar que nos falta algo, lo haremos desde la premisa de que ya somos…
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MDT033: Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Testa
Medita Podcast se pone de manteles largos, pues el día de hoy tenemos a un invitado extra especial, el Guía Julio Diez Testa. Julio es Comunicador Social y Master en Desarrollo…
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MDT032: Meditación para disfrutar tus vacaciones, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión vamos a hacer una relajación consciente para lograr conectarnos con nuestro ser y soltar toda esta energía de estrés y ansiedad que no logramos liberar. Está…
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MDT031: Meditación para la migraña, guiada por Mar del Cerro
En está sesión vamos a hacer una meditación que surgió en el curso de Introducción a la Meditación, meditando con algunos de ustedes me hicieron ver que la respiración 4-7-8 les…
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MDT030: Meditación para liberar el miedo a volar, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión haremos una meditación guiada con el fin de relajarnos y liberar el miedo y la ansiedad que a mucho nos provoca volar. Vienen vacaciones y muchos me han está…
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MDT29: Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast, guiada por Mar del Cerro
En está sesión trabajaremos un ejercicio de gratitud por todo el año que hemos meditado juntos y pediremos sostén y guía al Universo por el año que viene. Antes de empezar quiero…
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MDT028: Meditación para conectar con el presente, guiada por Mars Yogi
En esta sesión podrás experimentar una meditación guiada por la Maestra Mariana Sakar. Mariana es fundadora de Mars Yogi. Generadora de experiencias conscientes encontrando el…
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MDT027: Meditación para conectar con tu niño interior, guiada por Mar del Cerro
Siguiendo con el tema del mes, los niños, quiero que hoy me acompañes en una meditación que nos ayudará a conectar con nuestro niño interior. Haremos una visualización en la que…
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MDT026: Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro
Esta sesión es muy especial pues es la primer sesión de meditación para niños. Haremos un escaneo corporal sencillo y cortito. Yo aprendí a meditar con un escaneo corporal a los 8…
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MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del Cerro
La meditación del día de hoy es para aquellos que no tienen tiempo de meditar, y siguen sin verle un beneficio a está práctica. Si tu ya meditas, también puedes hacerla, puedes…
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MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del Cerro
En esta meditación repetiremos el mantra “La paz comienza conmigo” mientras repetimos también un mudra especial. En los últimos meses me han preguntado que hago para regresar a la…
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MDT023: Meditación para tomar acción, Ram, guiada por Mar del Cerro
En esta meditación cantaremos el mantra del Manipura Chakra, RAM. Durante este ejercicio cantarás conmigo RAM, R-A-M, es mantra del chakra del estómago, el cual nos ayuda a…
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MDT022: Meditación libera tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro
El día de hoy trabajaremos una meditación muy especial, está meditación salió en uno de los cursos en línea que imparto, empezamos a platicar de la ansiedad como herramienta de…
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MDT021: Manifestando mi grandeza, guiada por Coral Mujaes
En esta sesión tenemos de invitada a Coral Mujaes quien te guiará en una visualización para manifestar la grandeza que existe dentro de ti. Es un abrelatas espiritual, en el que…
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MDT020: Meditación para soltar el control, guiada por Mar del Cerro
Este ejercicio te ayudará a soltar pensamientos, soltar el control y entrar en un estado profundo de relajación. Este ejercicio es un extracto de una de las meditaciones de Osho…
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MDT019: Meditación para comenzar el día, guiada por Mar del Cerro
Está sesión haremos un ejercicio de afirmaciones positivas y agradecimiento para comenzar la mañana. Si lo primero que haces en el día es prender tu teléfono y desde la cama…
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MDT018: Meditación de Gratitud al año que termina, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión haremos un ejercicio de gratitud al 2017, el año que está terminando. En 2003 el estudio “Contando bendiciones contra cargas” de la universidad de Berkley comprobó…
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MDT017: Meditación para hacer todos tus deseos realidad, guiada por Juan Silva
El día de hoy haremos una visualización guiados por Juan Silva, en la que nos enseñará a hacer todos nuestros deseos realidad. Ideal para cerrar el año y comenzar a hacer planes…
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MDT016: Meditación para aprender a respirar, guiada por Mar del Cerro
Cuándo meditamos respiramos con el diafragma. En esta sesión a respiraremos como cuando éramos bebés, completamente en calma desde el estómago. Esto te ayudará a sentirte más…
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MDT0015:Meditación para nerviosos de Kundalini con Susana Bligler
En esta sesión Susana Bigler te guiará en una meditación para bajar las energías nerviosas y encontrar el balance, así podrás estar más en calma, relajado y en paz. Para más…
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MDT014: Meditación para relajarnos en el tráfico, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión trabajaremos el ritmo de tu respiración iremos de 7 respiraciones por minuto, a 4 respiraciones por minuto. Con esta meditación aprenderás a relajarte en momentos…
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MDT013: Meditación Respiración Desintoxicante, Pranayama Bashtrika, respiración de fuelle, guiada por Mar del Cerro
La Meditación Bashtrika, o meditación de fuelle, trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Esta meditación sirve para limpiar los canales de energía, mover…
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MDT012: Meditación de Compasión a tí y a los demás, Metta Bhavana, guiada por Mar del Cerro
Metta es amor universal, es una respuesta emocional positiva y creativa, Bhavana es desarrollar o cultivar, en esta meditación vamos a cultivar el amor universal, que todos…
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MDT011: Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod, guiada por Mar del Cerro
El día de hoy tenemos una sesión muy especial, pues es la primer sesión de Medita Podcast donde tenemos un invitado, y para inaugurar este formato de sesiones les tengo a nada más…
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MDT010: Meditación Mindful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro
La atención plena consiste en poner el 100% de tu atención en una acción, esta sesión la pondremos en la acción de comer. Trabajaremos todas tus hambres para aprender a comer con…
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MDT009: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por mar del cerro, (segunda parte)
La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el tiempo de las cuatro fases de…
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MDT008: Meditacion para Dormir Mindfulness, guiada por Mar del Cerro
El ejercicio de visualizar, es llevar a tu aquí y a tu ahora un imagen que no existe, con el fin de generar una sensación en tu ser. Esta visualización puedes utilizarla antes de…
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MDT007: Meditacion Pranayama Nadi Shodhana, guiada por Mar del Cerro
Esta técnica consiste en respirar con una sola fosa nasal de manera intercalada. Nadi Shodhana te ayuda a purificar tus nadis o tus canales de energía, con esta meditación fluirá…
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MDT006: Meditación con Mantra Soham, guiada por Mar del Cerro
El Mantra Soham significa “yo soy”, la práctica de meditación con mantras consiste en repetir un mantra, que puede ser una o varias palabras. Hay varias formas de realizar esta…
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MDT005: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro
¿Quieres saber más del proyecto? Te invito a visitar: www.mardelcerro.com Descarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/ Escuchar Medita Podcast…
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MDT004: Meditación Atención Plena al caminar, guiada por Mar del Cerro
En el aquí y el ahora, no hay angustia, no hay preocupaciones, no hay estrés. Estos conceptos son del pasado y del futuro pero no del presente. Te invito a caminar conmigo durante…
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MDT003: Meditación Pranayama. Respiración Consciente, guiada por Mar del Cerro
Mientras medites vendrán pensamientos, deja que pasen, fija tu atención en tu respiración y deja que todo lo demás simplemente fluya. ¿Quieres saber más del proyecto? Te invito a…
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MDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro
Esta meditación te ayudará a aclarar tu mente y a relajarte en un momento de estrés o tensión. Puedes escucharla en el tráfico, antes de presentar un proyecto, si te sientes…