Episodios de Medita Podcast
501 episodios · del más reciente al más antiguo · página 9
-
MDT100: Una vida funcional, simple y feliz, entrevista con Sisy Garza
Te presento a Sisy Garza, una bocanada de aire fresco en el mundo del bienestar, es instructora de pilates y movimiento funcional, creadora del Ultra Sisy Reto. Conecta con Sisy…
-
MDT099: Meditación de gratitud a la comida, guiada por Mar del Cerro
Llegamos al episodio #99 con una meditación hermosa, agradeciendo cada alimento que nos nutre, nos ayuda a crecer y sanar, además de que terminarás con un mantra personal para dar…
-
MDT098: Una Navidad en paz con la comida, entrevista con Diana Castellanos
En esta sesión hablamos mitos, drama, miedos y todo lo que se genera alrededor de la comida en un mes como diciembre, te traigo a mi nutrióloga de cabecera Diana Castellanos a…
-
MDT097: Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente, guiada por Mar del Cerro
Está sesión es para todas y todos aquellos que tienen días en los que se ahogan, sienten que simplemente no llegan a nada y están enfocados en todo lo que no han logrado, no…
-
MDTBONUS01: Meditar te cambia la vida, entrevista con María Mercedes
Está es una sesión extra especial pues platico con María Mercedes, exalumna del Reto 21 días de Meditación, quien nos comparte su experiencia y su transformación con la práctica y…
-
MDT096: Las preguntas más frecuentes de meditación y de mí, con Mar del Cerro
Está sesión es diferente, en ésta sesión ustedes me entrevistaron a mí. Hace una semana lancé vía Instagram stories la idea de que preguntarás todo lo que quisieras saber, tanto…
-
MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro
Esta meditación va para todos los que se han visto detenidos por el miedo y saben que es momento de expresar lo que sienten en lo más profundo de su corazón. Las inscripciones…
-
MDT094: Ser perfecta no sirve de nada, entrevista con Paola Elízaga
Hoy platicamos con Paola Elízaga de Negocios Entre Pañales acerca de la perfección y tips para soltarla para alcanzar eso que quieres lograr. Haz contacto con Paola en su página…
-
MDT093: La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada, con Mar del Cerro
Todos los días después de meditar sin importar que haya que pendientes o qué excusas tenga me siento a escribir en mi diario. Pero no es cualquier diario, quieres saber qué…
-
MDT092: Meditación encontrando la paz en el silencio guiada por Esther Iturralde
En la sesión de hoy Esther Iturralde, a quien conocimos la sesión 91 y nos platicó su experiencia de reinventarse después de una profunda depresión, nos guía en una meditación…
-
MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther Iturralde
El día de hoy tengo una invitada super inspiradora Esther Iturralde, quien nos habla de cómo fue que tocó fondo y gracias a su fe y la gratitud pudo reinventarse. Conoce a Esther…
-
MDT090: Meditación de sonoterapia con cuencos tibetanos guiada por Estela Redondo
El día de hoy te tengo una meditación hermosa, Estela a quien conocimos la sesión anterior , nos guía en una meditación hermosa con cuencos, es la primer sesión que hacemos en…
-
MDT089: El poder de la música y los cuencos en la meditación. Entrevista con Estela Redondo
El día de hoy tenemos una invitada fantástica, Estela Redondo con su proyecto Soy Recurso Natural. Estela es Guía de meditación con cuencos, es cantante, armoniza espacios, es…
-
MDT088: Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad, guiada por Mar del Cerro
En esta sesión haremos una meditación inspirada en la entrevista que le hice a Jessica Vázquez la semana pasada, ella cuenta que en los momentos en lo que se siente abrumada y…
-
MDT087: Estrategias espirituales para crear fortuna en tu vida, entrevista con Jessica Vázquez
El día de hoy te tengo una invitada no especial, mega ultra extra mágica, Jessica Vázquez es Coach internacional, conferencista, tiene la misión de normalizar la riqueza en países…
-
MDT086: Meditación para reconectar con tu niño interior, guiada por Pau Arroyo
En esta sesión Pau Arroyo, Coach de Introspección y Guía de Meditación, nos guía en una visualización creativa llena de amor, compasión y paz. Pau nos guía en un viaje para…
-
MDT085: ¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo
En esta sesión nos acompaña Pau Arroyo, Coach de Introspección y Guía de Meditación, platicaremos acerca de su historia con esta increíble práctica, todo acerca de la…
-
MDT084: Meditación para dormir profundamente, guiada por Mar del Cerro
El día de hoy te tengo una sesión deliciosa, relajante, sentirás una paz increíble. Está sesión está basada en el Método Auógeno de Schultz, te ayudará a relajarte hasta conciliar…
-
MDT082: ¿Cuál es mejor momento para comenzar a meditar? Con Mar del Cerro
En Instagram, Facebook y por correo he estado recibiendo una pregunta constantemente que me llama la atención “¿Cuál es el momento perfecto para comenzar a meditar?” Hoy…
-
MDT083: Dormir es una experiencia espiritual, entrevista con Vero Velázquez
En esta sesión hablamos de un tema que a todos nos interesa mucho y es de los más populares dentro de las meditaciones, el sueño. Invité a Vero Velasquez, Coach de sueño y…
-
MDT081: Meditación encuentro con tu mejor versión, guiada por Mar del Cerro
Este meditación es profunda y llegará a tu corazón. Inspirada en un podcast de Rachel Hollis, hacemos una sesión en la que te presentas frente a tu mejor versión, “tu destino” y…
-
MDT080: ¿Por qué nunca tengo tiempo? Entrevista con Mariana López González
El día de hoy entrevisto a Mariana López González acerca de su pasión, la organización. Hablamos de aceptación y adaptación, de soltar, de cómo el perfeccionismo nos está…
-
MDT079: Meditacion de gratitud y abundancia, guiada por Mar del Cerro
La meditación de hoy es puro gozo y dicha, sentir la gratitud en tu cuerpo estoy segura que será una experiencia maravillosa. Si estas llenando tu Diario de Gratitud, esta…
-
MDT078: La gratitud la pastilla mágica para la felicidad, con Mar del Cerro
Hoy platicamos acerca de la gratitud, el poder de esta sencilla práctica y cómo puedes sentir todos sus beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales, con tan sólo…
-
Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT077
Inspirada en la sesión 76 en la que charlo con Magy Ortiz acerca del Minimalismo, te comparto el día de hoy una meditación Zen, que me enseñó la Hna. Berta Meneses, Maestra Zen…
-
MDT076: La simplicidad nos enriquece, entrevista con Magy Ortiz
El día de hoy te tengo una entrevista super interesante, tengo que admitir que el tema del minimalismo es algo que me llama mucho la atención, comenzó una búsqueda personal, pero…
-
MDT075: Meditación para escuchar a tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro
En la sesión de meditación de hoy haremos un ejercicio de profundización, visualización y un poco de focusing, con el fin de escuchar a nuestra ansiedad. La semana pasada…
-
MDT074: ¿Qué mensaje te está dando tu ansiedad? Entrevista con Alma Consciente
El día de hoy comparto micrófono con mi querida Alma Consciente, una mujer a quien sigo, admiro, y quiero tanto, platicar con ella es una locura, cada vez que hablamos me caen…
-
MDT073: Meditación con mantras para empoderarme: Soy Valiente, Soy Fuerte, Soy Digna. Guiada por Mar del Cerro
El día de hoy tenemos una meditación increíble llena de inspiración, es una combinación de muchas meditaciones que hemos hecho en Medita Podcast, es un mantra, y son frases…
-
MDT072: El poder de rendirme y dejarme guiar, entrevista con Zazil Abraham
En la sesión de hoy, tengo el honor de entrevistar a Zazil Abraham, una mujer a la que sigo desde hace años, uno de los referentes del Body positive en México, la primera mujer…
-
MDT071: Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona
En la sesión de meditación de hoy, Alma nos guía en una meditación de Mindfulness en la que usaremos todos nuestros sentidos para regresar al momento presente. Es muy práctica son…
-
MDT070: Bienestar, Maternidad y Crianza Mindful, entrevista con Alma Carmona
El día de hoy nos acompaña Alma Carmona, mejor conocida como Alma de Colibrí, en una entrevista super prácticas, funcional y divertida. Alma psicóloga y tiene un máster en…
-
MDT069: Meditación para mamás cuando no sabemos qué hacer, guiada por Susana Bigler
Susana Bigler nos Guía en una meditación super poderosa, para regresar a la calma en momentos de preocupación, miedo, de saturación emocional. Está meditación te ayudará a…
-
MDT068: ¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Entrevista con Susana Bigler
Hoy tenemos una entrevista bellísima, comenzamos un pequeño especial que creó de meditación y maternidad con Susana Bigler. Sus es maestra de meditación y Yoga Kundalini…
-
MDT067: Meditación aprende a escuchar a tu cuerpo y estar contigo, guiada por Ana Saludable
El día de hoy Ana Saludable nos preparó una meditación hermosa, que te ayudará a estar presente en tu cuerpo, a explorarlo, a escucharlo, y simplemente disfrutarlo. Si has oído la…
-
MDT066: Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludable
En la sesión de hoy platicamos con Ana Saludable acerca de sesiones presenciales personales, grupales, cursos en línea y más, vemos lo bueno, lo malo y lo feo de cada uno para que…
-
MDT065: Los beneficios de meditar todos los días, con Mar del Cerro
Está sesión es para todas las que ya meditan pero a veces se sienten perdidas y se cuestionan la utilidad de la meditación. Para todos los profesionales de la salud que están…
-
MDT064: Meditación para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro
Esta sesión te invito a darle la vuelta y cambiar el enfoque que hemos tenido hasta ahora. Normalmente cuando hacemos una relajación o un escaneo corporal nos enfocamos en las…
-
MDT063: ¿Qué es Meditar? Con Mar del Cerro
En esta sesión platicaremos de ¿Qué es meditar? ¿Qué no es meditar? Y cómo, con un sencillo click puedes comenzar a meditar. Durante mi práctica he encontrado diferentes…
-
MDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro
En la sesión de hoy haremos una meditación para llenarnos de energía. Si estas teniendo un día pesado, sin ganas de nada y te hace falta un shot de energía, esta sesión te caerá…
-
MDT061: ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de tu agenda? Entrevista con Pau Moreno
En está sesión Pau Moreno nos cuenta acerca del bienestar fuera de casa, cómo llevar una vida laboral saludable, estar bien y sentirnos bien en la oficina, listos para afrontar…
-
MDT060: Meditación balance y fluidez, guiada por María José Flaqué creadora de Mujer Holística
En está sesión María José, creadora de Mujer Holística, nos guía en una meditación sencilla y poderosa, dónde te llevará a ver quien eres y qué decisiones tomas desde el balance y…
-
MDT059: Meditación y silencio interno, entrevista con María José Flaqué creadora de Mujer Holística
En esta sesión entrevisto a María José Flaqué, creadora de Mujer Holística . Hablamos del silencio interno, del proceso de meditación, de la compasión y la creatividad, de…
-
MDT058: Pensamientos de Bondad para el Reto de Bondad Plena, guiada por Mar del Cerro
En la sesión #58 de Medita Podcast te narro los pensamientos de bondad que me hicieron llegar ustedes a través de redes sociales, esta es una lista de inspiración para que puedes…
-
MDT057: Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu, con Mar del Cerro
Hoy vamos juntos a comenzar el Kindfulness Challenge o Reto de Bondad Plena. El Reto de Bondad Plena consiste en lo siguiente: Escoge un color y un accesorio, por ejemplo…
-
MDT056: Meditación de Respiración con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro
La respiración es la base de la meditación y de la vida, poner tu atención en la respiración te ayuda a bajar tu ritmo cardiaco, calmar tus pensamientos, bajar el volumen y poder…
-
MDT055: ¿Qué es Mindfulness? Con Mar del Cerro
En está sesión platicaremos del Mindfulness, o en español Atención Plena. ¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿Qué significa estar presente? Y ¿Qué herramientas existen para comenzar a…
-
MDT054: Meditación a Shiva para honrar lo divino que habita en nosotros, guiada por Alma
El día de hoy tenemos una meditación hermosa, comenzamos el mes de febrero con el pie derecho, meditando desde el corazón generando amor para nosotros y todo lo que nos rodea…
-
MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amaya
Está sesión es súper especial, platicaré con Nash acerca de cómo generar y promover las emociones positivas en nuestro día a día. Nash es CEO de Inspira ®. Comunicóloga…
-
MDT052: Meditación para un nuevo ciclo con ayuda de tus ángeles, guiada por Nicole Domit
En la sesión de hoy Nicole Domit nos guiará en una meditación para comenzar un nuevo ciclo con ayuda de nuestros ángeles. La sesión anterior, la número 51, Nic nos contó todo…