¿Qué se hace cuando se medita?

En este episodio te cuento lo que se «hace» cuando te sientas a meditar, porque parece algo un tanto inútil eso de no estar haciendo y nos cuesta entender los beneficios que nos puede aportar. De entrada, te relajas y te conectas contigo y con el momento, que viene genial. Y luego, te va a ir regalando lo que necesitas y eres capaz de entender. Comparto una pequeña práctica para que lo vayas viviendo y entendiéndolo mejor.