# ¿Qué se hace cuando se medita?

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 21 de febrero de 2022
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/47795421/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F47795421%2Ffc03b3806ddac58ac9fa7f27ba42827a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198077-que-se-hace-cuando-se-medita

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento lo que se «hace» cuando te sientas a meditar, porque parece algo un tanto inútil eso de no estar haciendo y nos cuesta entender los beneficios que nos puede aportar. De entrada, te relajas y te conectas contigo y con el momento, que viene genial. Y luego, te va a ir regalando lo que necesitas y eres capaz de entender. Comparto una pequeña práctica para que lo vayas viviendo y entendiéndolo mejor.

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