El cuerpo que habito

En el episodio de hoy, hablo del cuerpo. Y es que es nuestra casa y, a veces, está muy desatendida. Con la meditación, aprendo a llevar primero la atención al cuerpo y, poco a poco, voy aprendiendo a cuidarme más, escuchando lo que me cuenta el cuerpo a través de molestias y dolores. Con todo el cariño del que soy capaz, aprendo a ser más cuidadosa y compasiva, conmigo y con los demás. Es una toma de conciencia de dentro hacia fuera. Incluye un paseo por el cuerpo guiado por mí para que tomes contacto con cada parte de tu cuerpo y, así, vivas el momento presente.