# El cuerpo que habito

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 7 de marzo de 2022
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/48668142/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F48668142%2F8f954c269e52427132a668dc8c322d20.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198075-el-cuerpo-que-habito

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy, hablo del cuerpo. Y es que es nuestra casa y, a veces, está muy desatendida. Con la meditación, aprendo a llevar primero la atención al cuerpo y, poco a poco, voy aprendiendo a cuidarme más, escuchando lo que me cuenta el cuerpo a través de molestias y dolores. Con todo el cariño del que soy capaz, aprendo a ser más cuidadosa y compasiva, conmigo y con los demás. Es una toma de conciencia de dentro hacia fuera. Incluye un paseo por el cuerpo guiado por mí para que tomes contacto con cada parte de tu cuerpo y, así, vivas el momento presente.

Anterior: [La respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198076-la-respiracion)
Siguiente: [10 trucos para no despistarse al meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198074-10-trucos-para-no-despistarse-al-meditar)

## Últimos episodios de Medita desde casa conmigo

- [Episodio 142 - No eres todo lo que sientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/146993572-episodio-142-no-eres-todo-lo-que-sientes) · 28 de octubre de 2026 · 16 min
- [Episodio 141 - La imagen que intentas mantener](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/72217417-episodio-141-la-imagen-que-intentas-mantener) · 21 de octubre de 2026 · 14 min
- [Episodio 140 — Cuando descubres que tú también eres un poco eso que criticas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197812-episodio-140-cuando-descubres-que-tu-tambien-eres-un-poco-eso-que-criticas) · 7 de octubre de 2026 · 23 min
- [Episodio 139 - Las cosas que hacemos para caer bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197813-episodio-139-las-cosas-que-hacemos-para-caer-bien) · 23 de septiembre de 2026 · 23 min
- [Episodio 138 — Eso que tanto te molesta de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197814-episodio-138-eso-que-tanto-te-molesta-de-los-demas) · 16 de septiembre de 2026 · 12 min