Meditación 61 - Aceptando el momento presente

Cuando nos sentamos a meditar 🧘🏻, entramos en nuestro gimnasio 💪🏼 para la mente y, poco a poco, vamos entrenando la atención, modificando la actitud 😅 y sacando lo mejor que hay en nuestro interior 🧡. La aceptación de lo que se va desplegando en una sentada (los pensamientos rumiantes 💭, las incomodidades 🧘🏻‍♀️, los dolores 🤕) nos va enseñando a ser más compasivos 🤗 tanto con lo que ocurre en nosotros como en los demás. Pero no es algo que te propongas y lo consigas, sino que tienes que dejar que suceda a base de insistir y de ir abriendo tu corazón ❤️ . Así que hoy te invito a insistir un rato más 🧘🏻‍♀️🧘🏻. Feliz instante a instante 🙏🏼. #meditaciondelasemana #meditacion #aceptación #compasion #entrenamientomental