Episodio 77 - ¡No te quiero!

Cuando tengo una emoción “negativa” 😫, quiero que acabe, que se marche. Eso hace que sufra más de lo necesario 😩, puesto que la emoción, lejos de marcharse, se complica con los pensamientos 💭 en bucle, que dan vueltas y vueltas 😵‍💫 sobre lo mal que estoy, se engordan con más pensamientos y no dejo de sufrir. A veces, la única forma que se me ocurre para vivir esta experiencia es negar el problema que originó todo; miro hacia otro lado 🙂‍↔️ o, simplemente, no miro 🫣. Esto, unido a la inmediatez que me demanda la vida, las prisas y el estrés 😰, me deja muy poco tiempo para reflexionar, para parar y encontrar una manera de entender la realidad y vivirla con compasión, con ecuanimidad 🤗. Y mi salud se quiebra porque, si no paro yo, es la vida la que encuentra la manera de que lo haga 🤕. No dejes de reflexionar 🤔, contemplar 🧘🏻‍♀️, observar 👀 desde diferentes puntos de vista para aprender de esas situaciones que te hacen sentir mal 🫤. Porque están aquí y traen una enseñanza (como dice Rumi en su poema 📜 “La casa de huéspedes 🏡”). #emocionesnegativas #mirarhaciaotrolado #compasion