Episodio 90 - Rétate para seguir creciendo

Hoy terminamos un reto que hemos lanzado Rebeca (https://rebecaybienestar.com/) y yo durante 10 días para cuidar cuerpo 🧍🏻‍♀️ y mente 🧠. Lo hemos llamado “Cuídate con consciencia” porque es un área (el cuidado personal) que, o estás muy concienciad@ 🏃🏻‍♂️, o te vas dejando ir 🤷🏻‍♀️ y hay que retarse para darse cuenta de lo que no estabas haciendo y te hace falta. La mente se acomoda (o resigna) ante una situación que no nos gusta, pero nos resulta tan pesado cambiar nuestra rutina, que acabamos viviendo con culpa 😔, victimismo 😫, enfado 😠 , etc. Aprende a retarte 👍🏼 e intenta hacer aquello que hacen las personas que ya han conseguido lo que tú deseas 🤩, porque no todas te servirán, pero podrás aprender ejemplos que te ayuden a impulsarte 🚀. Cuanto mejor te vayas encontrando 🕺🏻, más sencillo te resultará seguir. Lo difícil es empezar 😅, por eso, te invito a que me contactes si quieres empezar con un sencillo reto de 1️⃣0️⃣ días que te de unas pautas a seguir y hacerlo acompañad@. Sol@ puede que llegues antes, pero con compañía llegarás más lejos 🙏🏼. #reto10dias #cuidateconcinsciencia #nutricion #meditacion #mindfulness #bienestar #salud