Sobre el podcast
Bienvenidos a Medita con Calma. Soy Alexandra y te acompaño en un proceso transformador para recuperar tu equilibrio y sanación interior. Aquí encontrarás meditaciones guiadas para dormir profundamente, sanación mente-cuerpo y relajación para reducir el estrés, la ansiedad y regular el cortisol. Mis sesiones están diseñadas para: Lograr un sueño reparador. Liberar tensiones físicas y emocionales. Reprogramar tu mente y tu ser. Conectar con tu paz interior. Únete para despertar tu mejor versión y vivir con armonía. Suscríbete y vuelve a tu centro. Medita con calma.
Medita con Calma en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 29
- Primer episodio
- 14 de marzo de 2026
- Último episodio
- 22 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 3,8 al mes
- Duración habitual
- 41 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Meditación matutina: Activa tu Energía• Plexo solar
Comienza tu día con intención, poder personal y paz interior. Una práctica consciente diseñada específicamente para despertar tu vitalidad, disipar el cansancio acumulado, conectar con el fuego interno de tu centro y…
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Gravedad Cero: Meditación Somática para Dormir Profundo | 432 Hz
Suelta el peso del día y entrégate al descanso absoluto. En este episodio de Medita con Calma , te guiaremos a través de una experiencia de ingravidez y relajación somática diseñada para apagar la mente hiperactiva y…
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Sanación Profunda: Desbloquea y Suelta para Dormir
En este episodio de Medita con Calma , te guiaremos en una meditación de 20 minutos orientada a la liberación somática y al descanso profundo. Acompáñanos en un proceso hipnótico donde visualizaremos la disolución de…
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Viaje al Tercer Ojo: Meditación para soltar el control
Acomoda tu cuerpo, apaga el ruido del día y regálate 30 minutos para reconectar con tu voz sabia. En este episodio de Medita con Calma, te guío a través de una experiencia profunda para activar el Chakra del Tercer Ojo…
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Duerme Profundo y Calmar tu Mente con la frecuencia 432 hz | Meditación Guiada
Gracias por estar aquí, mi voz te acompaña a volver a tu centro. En este episodio te traigo una meditación guiada de 30 minutos afinada en la frecuencia de 432 Hz, ideal para calmar el sistema nervioso y conciliar un…
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Sanar el Chakra Corazón (Anahata) | Meditación para Soltar el Dolor y Dormir
Gracias por estar aquí, mi voz te acompaña a volver a tu centro. En este episodio te invito a hacer una pausa sagrada para atender el centro de tu pecho. Si has estado cargando con el peso de ser siempre el fuerte…
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Tu Guía Espiritual te habla hoy, solo duerme y escucha su mensaje
¿Sentiste alguna vez que las respuestas que buscas no están afuera, sino en el silencio de tu interior? En este episodio de Medita con Calma , te guío a través de una meditación profunda diseñada para acallar el ruido…
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Plexo Solar: Activa tu Poder Personal y Sueño Profundo (15 Min) Meditación Guiada
Gracias por estar aquí. Mi voz te acompaña a volver a tu centro. En este episodio de Medita con Calma , te guío en una sesión diseñada para sanar y equilibrar tu Chakra del Plexo Solar (Manipura) , el centro de tu poder…
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Si sientes cansancio, fatiga y agotamiento constante, escucha esto hoy
¿Te despiertas por la mañana y ya sientes pesadez en el pecho y la mente abrumada? En este episodio exploramos la verdadera razón detrás del cansancio constante: el agotamiento mental profundo producido por la rumiación…
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Duerme profundamente y vence el insomnio | Parábola Zen | Meditación guiada
¿Cuánto tiempo llevas intentando dormirte hoy? En esta sesión de 20 minutos descubriremos cómo el descanso no es algo que se persigue, sino algo que llega cuando dejamos de luchar y soltamos el control. A través de una…
Quién lo hace
Alexandra Ramirez
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA