# Medita con Calma Podcast en español de Alexandra Ramirez. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma ## Sobre el podcast Bienvenidos a Medita con Calma. Soy Alexandra y te acompaño en un proceso transformador para recuperar tu equilibrio y sanación interior. Aquí encontrarás meditaciones guiadas para dormir profundamente, sanación mente-cuerpo y relajación para reducir el estrés, la ansiedad y regular el cortisol. Mis sesiones están diseñadas para: Lograr un sueño reparador. Liberar tensiones físicas y emocionales. Reprogramar tu mente y tu ser. Conectar con tu paz interior. Únete para despertar tu mejor versión y vivir con armonía. Suscríbete y vuelve a tu centro. Medita con calma. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 29 - Primer episodio: 14 de marzo de 2026 - Último episodio: 22 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 3,8 al mes - Duración habitual: 41 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Salud - Índice Escuchario: 2,5 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 29 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 26 (4). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alexandra-ramirez43 - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-medita-con-calma_sq_f12592143_1.html - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alexandra-ramirez43 - RSS: https://anchor.fm/s/febf995c/podcast/rss ## Últimos episodios - [Meditación matutina: Activa tu Energía• Plexo solar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/90505502-meditacion-matutina-activa-tu-energia-plexo-solar) · 22 de octubre de 2026 · 9 min: Comienza tu día con intención, poder personal y paz interior. Una práctica consciente diseñada específicamente para despertar tu vitalidad, disipar el cansancio acumulado, conectar con el fuego interno de tu centro y… - [Gravedad Cero: Meditación Somática para Dormir Profundo \| 432 Hz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/2473758-gravedad-cero-meditacion-somatica-para-dormir-profundo-432-hz) · 16 de octubre de 2026 · 22 min: Suelta el peso del día y entrégate al descanso absoluto. En este episodio de Medita con Calma , te guiaremos a través de una experiencia de ingravidez y relajación somática diseñada para apagar la mente hiperactiva y… - [Sanación Profunda: Desbloquea y Suelta para Dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1827315-sanacion-profunda-desbloquea-y-suelta-para-dormir) · 2 de octubre de 2026 · 23 min: En este episodio de Medita con Calma , te guiaremos en una meditación de 20 minutos orientada a la liberación somática y al descanso profundo. Acompáñanos en un proceso hipnótico donde visualizaremos la disolución de… - [Viaje al Tercer Ojo: Meditación para soltar el control](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147951-viaje-al-tercer-ojo-meditacion-para-soltar-el-control) · 25 de septiembre de 2026 · 31 min: Acomoda tu cuerpo, apaga el ruido del día y regálate 30 minutos para reconectar con tu voz sabia. En este episodio de Medita con Calma, te guío a través de una experiencia profunda para activar el Chakra del Tercer Ojo… - [Duerme Profundo y Calmar tu Mente con la frecuencia 432 hz \| Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147952-duerme-profundo-y-calmar-tu-mente-con-la-frecuencia-432-hz-meditacion-guiada) · 18 de septiembre de 2026 · 45 min: Gracias por estar aquí, mi voz te acompaña a volver a tu centro. En este episodio te traigo una meditación guiada de 30 minutos afinada en la frecuencia de 432 Hz, ideal para calmar el sistema nervioso y conciliar un… - [Sanar el Chakra Corazón (Anahata) \| Meditación para Soltar el Dolor y Dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147953-sanar-el-chakra-corazon-anahata-meditacion-para-soltar-el-dolor-y-dormir) · 10 de septiembre de 2026 · 31 min: Gracias por estar aquí, mi voz te acompaña a volver a tu centro. En este episodio te invito a hacer una pausa sagrada para atender el centro de tu pecho. Si has estado cargando con el peso de ser siempre el fuerte… - [Tu Guía Espiritual te habla hoy, solo duerme y escucha su mensaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147954-tu-guia-espiritual-te-habla-hoy-solo-duerme-y-escucha-su-mensaje) · 4 de septiembre de 2026 · 20 min: ¿Sentiste alguna vez que las respuestas que buscas no están afuera, sino en el silencio de tu interior? En este episodio de Medita con Calma , te guío a través de una meditación profunda diseñada para acallar el ruido… - [Plexo Solar: Activa tu Poder Personal y Sueño Profundo (15 Min) Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147955-plexo-solar-activa-tu-poder-personal-y-sueno-profundo-15-min-meditacion-guiada) · 20 de agosto de 2026 · 15 min: Gracias por estar aquí. Mi voz te acompaña a volver a tu centro. En este episodio de Medita con Calma , te guío en una sesión diseñada para sanar y equilibrar tu Chakra del Plexo Solar (Manipura) , el centro de tu poder… - [Si sientes cansancio, fatiga y agotamiento constante, escucha esto hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147956-si-sientes-cansancio-fatiga-y-agotamiento-constante-escucha-esto-hoy) · 12 de agosto de 2026 · 8 min: ¿Te despiertas por la mañana y ya sientes pesadez en el pecho y la mente abrumada? En este episodio exploramos la verdadera razón detrás del cansancio constante: el agotamiento mental profundo producido por la rumiación… - [Duerme profundamente y vence el insomnio \| Parábola Zen \| Meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147957-duerme-profundamente-y-vence-el-insomnio-parabola-zen-meditacion-guiada) · 7 de agosto de 2026 · 21 min: ¿Cuánto tiempo llevas intentando dormirte hoy? En esta sesión de 20 minutos descubriremos cómo el descanso no es algo que se persigue, sino algo que llega cuando dejamos de luchar y soltamos el control. A través de una… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodios ## Quién lo hace - Alexandra Ramirez ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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