245. Grounding 5·4·3·2·1

Esta meditación utiliza la técnica de grounding 5·4·3·2·1 para regresar al presente a través de los sentidos: cinco cosas que ves, cuatro que sientes, tres que escuchas, dos que hueles y una que saboreas. Una pausa para percibir lo que te rodea, sentir tu cuerpo y recordar que la vida está sucediendo aquí, en este instante. 🤍 Disponible en Spotify · Amazon Music · Apple Podcasts · YouTube. Me di todo… porque ya no quiero darme a medias. — Angélica Celene ✨ https://www.instagram.com/holistica.angelicacelene/