EP # 3 Cocina Medicinal de Invierno Parte 1: Cúrcuma y Hierbas Expectorantes
Sobre este episodio
En el episodio de hoy hablaremos acerca de cómo transformar nuestra cocina de invierno en un espacio nutritivo y por sobretodo medicinal. Te enseñaré 4 de mis recetas claves para la salud de esta temporada y que son muy prácticas y simples de hacer. Las estrellas de este capítulo serán: la curcuma y las hierbas expectorantes. Aprenderás el paso a paso para crear una pasta de cúrcuma multiuso, leche dorada y un potente jarabe para la tos. Incluir estos alimentos en tu alimentación va a elevar tu inmunidad y apoyar los distintos procesos inflamatorios de está época. Soy Jo Escobar, coach en cambio de hábitos, cocinera especialista en alimentación saludable y cocina probiótica y creadora @sabia_mentaoficial. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos saludables, alimentación consciente, salud y bienestar. Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí viernes por medio en un episodio nuevo. Si quieres saber más acerca de mi trabajo sígueme en: https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw https://linktr.ee/sabiamenta ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario? Escríbeme por DM de instagram https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ o por correo electrónico a sabiamenta@gmail.com