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Me Declaro Saludable

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Sobre el podcast

¿Estás decidida(o) a declararte saludable?¿Quieres llevar a la acción tu decisión de cambiar tus hábitos y transformar tu relación con el alimento?Te doy la bienvenida a Me Declaro Saludable PodcastSoy Jo Escobar y en este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca hábitos saludables, alimentación consciente, salud & bienestar, por que es el momento de habitar tu mejor versión y ¡comenzar a brillar!Sígueme 👉En mi Instagram https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ 👉En youtube https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw

Me Declaro Saludable en cifras

Estado
Activo
Episodios
18
Primer episodio
17 de mayo de 2024
Último episodio
10 de septiembre de 2026
Ritmo de publicación
0,6 al mes
Duración habitual
27 min
Idioma
Español
Productora
Jo Escobar

Audiencia

39Suscriptores en YouTube
773Visualizaciones en YouTube

Evolución

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12 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 25 (2).

Últimos episodios

  1. ❤️Ep#6 Comer Saludable sin Cocinar cada Día

    10 de septiembre de 2026 · 24 min · T1 E6

    ¿Sabías que alimentarte de forma saludable puede ser un símbolo de estrés y autoexigencia al límite... o un espacio de creatividad, disfrute y libertad? En este episodio derribamos una creencia que nos tiene agotadas…

  2. Ep#5💫Tu propósito ya te está hablando!

    28 de agosto de 2026 · 29 min · T1 E5

    Hay una fuerza más poderosa que la fuerza de voluntad para empezar cualquier cambio real: el propósito . En este episodio hablo de por qué el propósito de transformar tu alimentación no es algo que se inventa, sino algo…

  3. Ep#4 🔥El mapa de ruta antes de cambiar tu alimentación

    6 de agosto de 2026 · 17 min · T1 E4

    Antes de cambiar tu alimentación, hay un paso que casi nadie se toma el tiempo de hacer. En este episodio te comparto los 7 pasos que, para mí, son esenciales para comenzar cualquier transformación real de tu…

  4. EP #3 Derribar creencias para transformar la alimentación

    15 de julio de 2026 · 23 min · T1 E3

    Justo cuando has avanzado en tu decisión de transformar tu alimentación, independientemente si comenzaste o no, aparecen esas voces limitantes del "no puedo", "es dificil", "no se cocinar" (entre miles de otras más). NO…

  5. EP #2 Cuando sueltas la autoexigencia comienzas a disfrutar el proceso

    1 de julio de 2026 · 17 min · T1 E2

    En este episodio comenzamos a derribar la creencia del "no soy suficiente" para poder comenzar soltar el control, la frustración y el estrés de la autoexigencia y conenzar a tomar habitar nuestra alimentación desde un…

  6. Ep #1 De enseñar a cocinar a transformar la relación con el alimento

    18 de junio de 2026 · 11 min · T1 E1

    En este primer episodio de Expansiva Nutrición te cuentocómo pasé de enseñar a cocinar a acompañar a las mujeres a transformar surelación con el alimento para liderar su bienestar desde la nutrición. Hoy te cuento un…

  7. EP # 12 Cuidados de Invierno: Riñon

    10 de julio de 2025 · 35 min · T2 E4

    ¿Sabias que para la medicina china la calidad de nuestra salud depende directamente de la salud del riñón? En este episodio conversamos una vez más con la @pamesolarterapeuta esta vez acerca de como cuidar y proteger el…

  8. EP # 11 Mi Cocina Mi Farmacia: Detox de Invierno

    19 de junio de 2025 · 53 min · T2 E4

    ¿Sabias que es posible desintoxicarnos en invierno mientras nos alimentamos? En este episodio conversamos junto a la @pamesolarterapeuta acerca de como prevenir el rudo invierno y sus enfermedades respiratorias a través…

  9. EP # 10 Cuando Cocinar se Transforma en Estrés

    9 de junio de 2025 · 28 min · T2 E3

    ¿Qué pasa cuando cocinar se transforma en estrés? ¿Cómo poder eliminar esa tensión y ponernos creativos incluso dentro de la rutina diaria? En este episodio te voy a compartir mis 8 pasos claves para comenzar a…

  10. EP # 9 El hábito de Estar Presentes

    15 de mayo de 2025 · 37 min · T2 E1

    ¿Y si dejamos de accionar en piloto automático y cultivamos el hábito de estar presentes? Hoy estaremos abordando este gran tema junto a la @lacaroyarad Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en…

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