Me Declaro Saludable
Sobre el podcast
¿Estás decidida(o) a declararte saludable?¿Quieres llevar a la acción tu decisión de cambiar tus hábitos y transformar tu relación con el alimento?Te doy la bienvenida a Me Declaro Saludable PodcastSoy Jo Escobar y en este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca hábitos saludables, alimentación consciente, salud & bienestar, por que es el momento de habitar tu mejor versión y ¡comenzar a brillar!Sígueme 👉En mi Instagram https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ 👉En youtube https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw
Me Declaro Saludable en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 18
- Primer episodio
- 17 de mayo de 2024
- Último episodio
- 10 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,6 al mes
- Duración habitual
- 27 min
- Idioma
- Español
- Productora
- Jo Escobar
Audiencia
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
-
❤️Ep#6 Comer Saludable sin Cocinar cada Día
¿Sabías que alimentarte de forma saludable puede ser un símbolo de estrés y autoexigencia al límite... o un espacio de creatividad, disfrute y libertad? En este episodio derribamos una creencia que nos tiene agotadas…
-
Ep#5💫Tu propósito ya te está hablando!
Hay una fuerza más poderosa que la fuerza de voluntad para empezar cualquier cambio real: el propósito . En este episodio hablo de por qué el propósito de transformar tu alimentación no es algo que se inventa, sino algo…
-
Ep#4 🔥El mapa de ruta antes de cambiar tu alimentación
Antes de cambiar tu alimentación, hay un paso que casi nadie se toma el tiempo de hacer. En este episodio te comparto los 7 pasos que, para mí, son esenciales para comenzar cualquier transformación real de tu…
-
EP #3 Derribar creencias para transformar la alimentación
Justo cuando has avanzado en tu decisión de transformar tu alimentación, independientemente si comenzaste o no, aparecen esas voces limitantes del "no puedo", "es dificil", "no se cocinar" (entre miles de otras más). NO…
-
EP #2 Cuando sueltas la autoexigencia comienzas a disfrutar el proceso
En este episodio comenzamos a derribar la creencia del "no soy suficiente" para poder comenzar soltar el control, la frustración y el estrés de la autoexigencia y conenzar a tomar habitar nuestra alimentación desde un…
-
Ep #1 De enseñar a cocinar a transformar la relación con el alimento
En este primer episodio de Expansiva Nutrición te cuentocómo pasé de enseñar a cocinar a acompañar a las mujeres a transformar surelación con el alimento para liderar su bienestar desde la nutrición. Hoy te cuento un…
-
EP # 12 Cuidados de Invierno: Riñon
¿Sabias que para la medicina china la calidad de nuestra salud depende directamente de la salud del riñón? En este episodio conversamos una vez más con la @pamesolarterapeuta esta vez acerca de como cuidar y proteger el…
-
EP # 11 Mi Cocina Mi Farmacia: Detox de Invierno
¿Sabias que es posible desintoxicarnos en invierno mientras nos alimentamos? En este episodio conversamos junto a la @pamesolarterapeuta acerca de como prevenir el rudo invierno y sus enfermedades respiratorias a través…
-
EP # 10 Cuando Cocinar se Transforma en Estrés
¿Qué pasa cuando cocinar se transforma en estrés? ¿Cómo poder eliminar esa tensión y ponernos creativos incluso dentro de la rutina diaria? En este episodio te voy a compartir mis 8 pasos claves para comenzar a…
-
EP # 9 El hábito de Estar Presentes
¿Y si dejamos de accionar en piloto automático y cultivamos el hábito de estar presentes? Hoy estaremos abordando este gran tema junto a la @lacaroyarad Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en…
Quién lo hace
SabiaMenta
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos