# Me Declaro Saludable Podcast en español de SabiaMenta. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable ## Sobre el podcast ¿Estás decidida(o) a declararte saludable?¿Quieres llevar a la acción tu decisión de cambiar tus hábitos y transformar tu relación con el alimento?Te doy la bienvenida a Me Declaro Saludable PodcastSoy Jo Escobar y en este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca hábitos saludables, alimentación consciente, salud & bienestar, por que es el momento de habitar tu mejor versión y ¡comenzar a brillar!Sígueme 👉En mi Instagram https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ 👉En youtube https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 18 - Primer episodio: 17 de mayo de 2024 - Último episodio: 10 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,6 al mes - Duración habitual: 27 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte - Productora: Jo Escobar - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Audiencia - Suscriptores en YouTube: 39 - Visualizaciones en YouTube: 773 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 12 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 25 (2). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/1040d75dc/podcast/rss - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw - Web oficial: https://sites.libsyn.com/529562 - RSS: https://anchor.fm/s/1040d75dc/podcast/rss ## Últimos episodios - [❤️Ep#6 Comer Saludable sin Cocinar cada Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053209-ep-6-comer-saludable-sin-cocinar-cada-dia) · 10 de septiembre de 2026 · 24 min: ¿Sabías que alimentarte de forma saludable puede ser un símbolo de estrés y autoexigencia al límite... o un espacio de creatividad, disfrute y libertad? En este episodio derribamos una creencia que nos tiene agotadas… - [Ep#5💫Tu propósito ya te está hablando!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053210-ep-5tu-proposito-ya-te-esta-hablando) · 28 de agosto de 2026 · 29 min: Hay una fuerza más poderosa que la fuerza de voluntad para empezar cualquier cambio real: el propósito . En este episodio hablo de por qué el propósito de transformar tu alimentación no es algo que se inventa, sino algo… - [Ep#4 🔥El mapa de ruta antes de cambiar tu alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053211-ep-4-el-mapa-de-ruta-antes-de-cambiar-tu-alimentacion) · 6 de agosto de 2026 · 17 min: Antes de cambiar tu alimentación, hay un paso que casi nadie se toma el tiempo de hacer. En este episodio te comparto los 7 pasos que, para mí, son esenciales para comenzar cualquier transformación real de tu… - [EP #3 Derribar creencias para transformar la alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053212-ep-3-derribar-creencias-para-transformar-la-alimentacion) · 15 de julio de 2026 · 23 min: Justo cuando has avanzado en tu decisión de transformar tu alimentación, independientemente si comenzaste o no, aparecen esas voces limitantes del "no puedo", "es dificil", "no se cocinar" (entre miles de otras más). NO… - [EP #2 Cuando sueltas la autoexigencia comienzas a disfrutar el proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053213-ep-2-cuando-sueltas-la-autoexigencia-comienzas-a-disfrutar-el-proceso) · 1 de julio de 2026 · 17 min: En este episodio comenzamos a derribar la creencia del "no soy suficiente" para poder comenzar soltar el control, la frustración y el estrés de la autoexigencia y conenzar a tomar habitar nuestra alimentación desde un… - [Ep #1 De enseñar a cocinar a transformar la relación con el alimento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053214-ep-1-de-ensenar-a-cocinar-a-transformar-la-relacion-con-el-alimento) · 18 de junio de 2026 · 11 min: En este primer episodio de Expansiva Nutrición te cuentocómo pasé de enseñar a cocinar a acompañar a las mujeres a transformar surelación con el alimento para liderar su bienestar desde la nutrición. Hoy te cuento un… - [EP # 12 Cuidados de Invierno: Riñon](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053215-ep-12-cuidados-de-invierno-rinon) · 10 de julio de 2025 · 35 min: ¿Sabias que para la medicina china la calidad de nuestra salud depende directamente de la salud del riñón? En este episodio conversamos una vez más con la @pamesolarterapeuta esta vez acerca de como cuidar y proteger el… - [EP # 11 Mi Cocina Mi Farmacia: Detox de Invierno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053216-ep-11-mi-cocina-mi-farmacia-detox-de-invierno) · 19 de junio de 2025 · 53 min: ¿Sabias que es posible desintoxicarnos en invierno mientras nos alimentamos? 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