Episodios de Más Auténtica con Eva Herbert
123 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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¿Cómo gestionar el apego ansioso en el amor? | Ep. 18
El apego ansioso es esa sensación punzante de querer respuestas inmediatas, de necesitar a alguien para calmar lo que arde por dentro. Pero ¿y si te dijera que tu primer hogar…
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No estoy loca, estoy menstruando | Ep. 17
Para ti que alguna vez te sentiste rara, irritable, triste o desconectada de ti misma... sin entender por qué. Para ti que has sentido que todo te sobrepasa justo antes de tu…
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¿Ser o no ser madre? | Ep. 16
¿Y si ser mamá no es una meta, sino una pregunta que merece pausa, honestidad y compasión? En este episodio íntimo, te abro mi corazón para compartir mi recorrido profesional y…
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Querida ansiedad | Ep. 15
Conocer y entender la ansiedad ha sido vital en mi historia, así que ahora quiero compartirla contigo para que entiendas que no debes verla como una enemiga, sino como una…
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¿Se puede perdonar la infidelidad? | Ep. 14
¿Qué pasa cuando el amor no desaparece, pero la fidelidad sí? En este episodio, abrimos una conversación íntima y valiente sobre la infidelidad, no desde el juicio, sino desde la…
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Dormir como acto de amor propio | Ep. 13
Dormir no es una pérdida de tiempo, es una inversión en ti. Explora conmigo cómo transformar el sueño en un verdadero ritual de autocuidado. Desde técnicas como el cognitive…
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¿Cómo gestionar tus emociones? | Ep. 12
¿Sientes que te cuesta entender tus emociones? Este episodio es para ti. Hablamos sobre lo incómodas que pueden ser las emociones y lo transformador que es dejar de ignorarlas. Te…
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Cuando el país duele | Ep. 11
¿Cómo sostenernos emocionalmente cuando el mundo afuera se desmorona? En este episodio hablamos sobre el duelo colectivo, la saturación informativa, el impacto de las pérdidas…
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Expectativa vs. Realidad | Ep. 10
En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo las expectativas pueden alejarnos del presente y generar frustración. La vida no siempre se siente como la imaginamos, y a…
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El ABCD del duelo amoroso | Ep. 9
Cuando terminamos una relación, el duelo es inevitable, pero hay algo que nadie nos dice: es un proceso activo. No se trata solo de esperar a que el dolor pase, sino de tomar…
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Sostenerte a ti | Ep. 8
En este episodio hablamos sobre la importancia de la autocompasión en los momentos difíciles y cómo nuestro diálogo interno puede ser una fuente de apoyo o una carga adicional…
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Lo que nadie te dice sobre ser psicóloga | Ep. 7
Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido atrapada en una idea de éxito que ya no te llena. Te cuento mi historia ejerciendo la psicología: cómo pasé de creer que el…
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La maternidad sin aplausos | Ep. 6
Desde niñas, nos enseñaron a buscar aprobación, y cuando nos convertimos en madres, nos damos cuenta de que esa validación simplemente no llega. Mientras los papás son celebrados…
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Una verdad sobre la amistad | Ep. 5
Las amistades no son estáticas, evolucionan, cambian y, en algunos casos, se transforman o terminan. En este episodio exploramos la complejidad de los vínculos de amistad, cómo…
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¿Cómo ser más agradecida? | Ep. 4
En este episodio, te invito a descubrir cómo la gratitud puede transformar tu percepción de la vida. No se trata solo de ser optimista, sino de entrenar la mirada para reconocer…
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Amar sin fórmulas | Ep. 3
En este episodio exploramos la complejidad de elegir pareja más allá de los estereotipos que imponen las redes sociales y la cultura popular. Vamos a cuestionar la idea de que una…
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De la niña que fuiste a la mujer que eres | Ep. 2
En este episodio, te invito a tomarte un momento, un espacio solo para ti, para escribir sobre tu propio camino, reconocer tu crecimiento y tratarte con amabilidad. Porque cuando…
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Cumplirte a ti | Ep. 1
Cumplirte a ti es un compromiso personal, pero muchas veces lo confundimos con expectativas externas. En este primer episodio de Más Auténtica Podcast, exploramos juntas qué…
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#BVTalks | Ep. 54. ¿Perdiendo también se gana?
¡Síguenos en nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva_herbert/ y https://www.instagram.com/beauty_value/ Facebook…
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#BVTalks | Ep. 53. ¿Cómo llevar un estilo de vida más agradecido?
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#BVTalks | Ep. 52. Primero yo, segundo yo y tercero… ¡Yo! ¿Egoísmo?
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#BVTalks | Ep. 51. ¿Todos los hombres son iguales?
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#BVTalks | Ep. 50. Terapia: di el paso, ¿ahora qué?
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#BVTalks | Ep. 49. ¿Ya abrazaste a tu soltería?
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#BVTalks | Ep. 48. La realidad de ser la amante
Este es un tema complejo, pero del que tenemos que hablar: ¡la realidad de ser la amante! Vamos a reflexionar y entender este tipo de relación, porque todas las mujeres estamos…
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#BVTalks | Ep. 47. ¿Cómo quererme más si me importan los demás?
¿Qué tanta importancia le das a tu relación contigo misma? ¿En qué lugar de tu vida la estás dejando? Revisemos cuáles son esas creencias que nos acompañan desde niñas y que nos…
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#BVTalks | Ep. 46. Dependencia emocional: ¿te quiero o te necesito?
Entendamos la dependencia emocional y desmitifiquemos juntas mucho de lo que conocemos sobre el "amor" y si quieres o necesitas a alguien. No todo es lo que parece y, muchas…
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#BVTalks | Ep. 45. ¿Cómo establecer límites?
Los límites son difíciles de establecer, pero una vez que lo logramos, nuestro estilo de vida mejora notablemente. En este episodio te explico cómo establecerlos sana y…
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¿Los sueños son una señal de algo?
¿Recuerdas tus sueños cuando despiertas? ¿Sabias que los sueños se pueden interpretar? Sigmund Freud y Carl Jung fueron quienes hablaron de los sueños, y ahora nosotras en este…
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[AMOR SANO] Cómo identificarlo y aplicarlos
El amor sano involucra 4 aspectos de los cuales estaremos hablando en este episodio, además de la relación que amar sanamente tiene con el amor propio. Descubre porqué el cariño…
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[PAREJAS] ¿Influye tu infancia en tus relaciones adultas?
Tus relaciones adultas tienen mucho que ver con cómo fue tu crianza, cómo fueron tus padres y cómo fue tu entorno. Pero ¿qué tanto? Descúbrelo en este episodio. Si quieres saber…
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[SOLEDAD] Aprende a disfrutar de ella
¿Has disfrutado de un almuerzo sola o por el contrario la idea te aterra? La soledad puede ser desafiante, pero cuán satisfactoria puede ser cuando aprendemos a disfrutarla. De…
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[ODIO A SI MISMO] Cómo conocerlo e identificarlo
Todos hablan de amor propio, pero cuando lo que sentimos es odio, es mucho más importante identificarlo para trabajarlo. La psicoanalista Karen Horney encontró 6 formas de…
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[AMOR] Amar es más difícil de lo que parece
Amar parece ser más dificil de lo que parece según los conceptos del amor romántico. No es necesario que para amar, debas sufrir, llorar o morir por él. En este episodio te cuento…
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[TERAPIA] ¿Cómo saber si tienes que ir a terapia?
Ir a terapia puede ser para muchos un tabú. Te cuestionan si estás loca, si tienes algún trastorno o si simplemente no puedes hacer nada a menos que otra persona te lo diga. ¡NADA…
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[LAS EXCUSAS] ¿Por qué existen las excusas en tu vida?
Hay motivos que te impiden alcanzar tus metas, obstáculos que te alejan de hacer lo que quieres. Comúnmente les llamamos excusas. Acompáñame a descubrir en este episodio, porqué…
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[CAMBIOS] ¿Por qué son tan dificiles?
Los cambios dan miedo, eso es un hecho. Sin embargo, si lo único constante en la vida es el cambio ¿por qué se nos hace tan difícil aceptarlos y adaptarnos a ellos? Descúbrelo en…
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[ETAPAS DE LA VIDA] ¿ En cuál estás tú?
Saber en qué etapa de tu vida te encuentras te ayudará a ubicarte en el presente, conocer qué estás viviendo para poder solucionar, reconocerte y tener claras tus expectativas al…
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[PROYECTO DE VIDA] ¿Cómo hacer tu proyecto de vida?
¿Qué es un proyecto de vida? ¿Te lo has preguntado? ¡Aquí te tengo la respuesta! En pocas palabras, es un plan que te ayudará a encontrarle sentido a tu vida y así darle forma a…
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Apariencia física o salud mental ¿Qué importa más?
Si tu salud mental se reflejara en tu apariencia física ¿La cuidarías más? De esto hablaremos en este episodio.
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La comida de hoy es el medicamento de mañana
Nuestra alimentación es importante para nuestro cuidado y está directamente relacionada con nuestras emociones y nuestra mente... Descubre más en este episodio.
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Haz ejercicio por las razones correctas
Todos a tu alrededor parecen tener opiniones contradictorias sobre el ejercicio ¿Por qué lo harías tú? En este episodio te describiré algunas razones que podrían ser las tuyas de…
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Cuida tu autoestima como a tu piel
El órgano más grande del cuerpo requiere de tu atención Estás dispuesta a dársela? En este episodio te cuento cómo.
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Tu menstruación ¿Maldición o bendición?
Nos han educado para ser ajenas a nuestro propio cuerpo. Conoce poco a poco cada órgano que te compone y trabaja en su aceptación.
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¿Por qué procrastinas?
Quizas es común para ti dejar todo para despues, por eso es importante que sepas de donde viene este hábito, para que lo evites en la medida de lo posible.
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¿Cómo empezar a cuidar de ti?
Te enseñaron a cuidar a otros y cuando se trata de ti no sabes cómo hacerlo. Empecemos por saber porqué debes cuidarte y en este episodio encuentra tu razón.
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¿Cómo nos afectan las expectativas?
¿Te ha pasado que tu familia, la sociedad o tus amigos esperan que logres todos los objetivos de la vida en un periodo determinado como si tuvieran un checklist? En este episodio…
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¿Tienes el fenómeno del impostor?
No es síndrome, es fenómeno del impostor y en este episodio de podcast te cuento de dónde viene y cómo saber si lo tienes, porque mereces disfrutar, alegrarte y regocijarte en tus…
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¿Con qué tipo de apego te identificas?
Seguro has escuchado hablar de dependencia emocional, y si es así, es importante que sepas de dónde proviene. En este capítulo te lo digo. instagram : @eva_herbert
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¿De donde viene el sentimiento de abandono?
¿Te han abandonado? ¿Cómo lo enfrentas? ¿Te sientes segura, con miedo y angustia o evitas las pérdidas? Descubre en este episodio de dónde viene el sentimiento de abandono…