Episodios de Más Auténtica con Eva Herbert
123 episodios · del más reciente al más antiguo
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La niña que vive dentro de ti | Ep. 68
¿Qué te dijeron de pequeña que aún hoy sigues creyendo de ti misma? ¿Intensa, desordenada, sensible, respondona, carácter difícil? Quizás esas palabras que alguien pronunció hace…
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El arte de decepcionar a los demás | Ep. 67
¿Cuántas decisiones has dejado pasar y cuántos sueños has pospuesto por miedo a decepcionar a alguien que quieres? ¿Sabías que decepcionar a otros puede ser un acto de libertad?…
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Soltar para conectar | Ep. 66
¿Hace cuánto que no dejas Instagram un día entero? Acabo de regresar de dieciocho días sin redes sociales y lo que viví durante ese tiempo cambió para siempre mi forma de entender…
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Vacacionar como acto de amor propio | Ep. 65
¿Cuándo fue la última vez que tomaste vacaciones de verdad, pero no esas en las que viajas con laptop sino vacaciones de verdad? ¿Sabías que las vacaciones son una necesidad…
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El arte de aceptar los cambios | Ep. 64
¿Y si estuvieras viviendo tus buenos viejos tiempos ahora mismo, sin darte cuenta? Los cambios son lo único seguro que tenemos en la vida y aun así, son lo que más nos cuesta…
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¿Cómo practicar el autocuidado de verdad? | Ep. 63
¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste cómo estás tú y no cómo están los demás? El autocuidado, más que una rutina de diez pasos o un producto que compraste en redes…
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Cómo construir confianza en ti misma | Ep. 62
¿Cuántas veces has esperado sentirte lista para hacer algo… y ese momento nunca llegó? Muchas veces creemos que la confianza es un destino al que se llega cuando todo está en…
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Señales de que tienes dependencia emocional | Ep. 61
¿Y si te dijera que lo que sientes no es "amor profundo" hacia tu pareja sino dependencia? Hay una línea muy delgada entre disfrutar la presencia de alguien y no poder vivir sin…
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¿Cómo gestionar el apego evitativo en el amor? | Ep. 60
¿Alguna vez sentiste que la persona que amabas se acercó, lo dio todo por una noche… y al día siguiente desapareció? En este episodio hablamos del apego evitativo: por qué el amor…
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¿Cómo ser más compasiva contigo misma? | Ep. 59
¿Cuántas veces te has hablado de una forma en la que nunca le hablarías a alguien que quieres? Ese diálogo interno que apenas notas, que critica, exige y juzga sin parar, tiene…
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Lo que nadie te dice sobre la envidia femenina | Ep. 58
¿Alguna vez has sentido que no te cuesta alegrarte por el éxito de otra mujer… y luego te sentiste horrible por pensarlo? Bienvenida a la experiencia humana y a este episodio del…
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La brecha entre lo que piensas y lo que haces | Ep. 57
¿Cuántas de las cosas que te prometiste en enero ya hiciste… y cuántas siguen esperando? Estamos en mayo —el kilómetro veinte del maratón— y este es el momento que nadie ve, pero…
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La versión de mí que aparece cuando estoy contigo | Ep. 56
¿Alguna vez sentiste que con ciertas personas eras tú… y con otras, una versión que ya no reconoces? Cada relación activa una versión de ti y esa no es una coincidencia, sino tu…
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La parte de ti que no quieres ver | Ep. 55
Hay una parte de ti que has intentado esconder durante años y aun así sigue apareciendo en tus relaciones, en tus decisiones y en la forma en que te hablas. En este episodio de…
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¿Estás lista para una relación? | Ep. 54
Antes de preguntarte dónde conocer a alguien o por qué no encuentras pareja, hay una pregunta más profunda: ¿estás lista para una relación? En este episodio de Más Auténtica…
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La mujer que fui y la que estoy aprendiendo a ser | Ep. 53
A veces queremos volver a ser la mujer que fuimos… sin darnos cuenta de que esa versión ya no existe. En este episodio de Más Auténtica hablamos de algo que pocas veces nos…
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La verdad emocional detrás de cumplir años | Ep. 52
Cumplir años no siempre se siente como fiesta. A veces pesa, incomoda o abre preguntas que no quieres responder. En este episodio de Más Auténtica hablamos de lo que realmente…
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¿Cómo se ve una relación más sana en la vida real? | Ep. 51
¿A quién voy a engañar? Este tema nos encanta: relaciones de pareja… y el sueño (a veces pesado) de “tener una relación sana” nos puede atrapar. Por eso, en este episodio te…
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A ti que te sientes impostora | Ep. 50
Qué simbólico que este sea el episodio 50: 50 veces frente al micrófono… y aun así, a veces, la duda también se sienta conmigo. En este episodio miramos juntas el fenómeno del…
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Cómo manifestar y hacerlo realidad | Ep. 49
En este episodio te invito a mirar la manifestación con más profundidad. A preguntarnos por qué a veces “funciona”, qué procesos psicológicos están detrás y cómo llevar eso a la…
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Cerrar para empezar | Ep. 48
Te invito a mirar tu año (y tu historia) con evidencia: tu carrete, tu agenda, tus checks… todo lo que sí sostuviste. En este episodio reflexiono sobre los cierres: el final de…
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El arte de escucharte | Ep. 47
A veces la vida hace tanto ruido que tu propia voz queda como una emisora bajita de fondo… ¿Cómo escucharte cuando todo afuera va en modo acelerado? En este episodio exploramos el…
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¿Cómo disfrutar la soltería? | Ep. 46
A veces hablamos de la soltería como una sala de espera… pero ¿y si fuera una relación en sí misma? En este episodio resignificamos la soltería: no como ausencia de pareja, sino…
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Relaciones que cuestan demasiado | Ep. 45
Hay relaciones que no posteamos… pero que igual nos duelen, nos confunden y nos agotan. En este episodio hablamos de esas relaciones que “cuestan demasiado”, mejor conocidas como…
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¿Cómo dejar de exigirte tanto? | Ep. 44
Diciembre llega cargado de luces, balances y la presión de cerrar el año “perfectamente”. Pero… ¿y si esta vez decides no correr detrás de todo lo pendiente? ¿Y si eliges…
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El secreto de una vida más ligera | Ep. 43
¿Y si pudieras encontrar los regalos que tiene la vida, incluso en medio del caos? En este episodio de Más Auténtica converso con mi amigo Víctor Herrero —psicólogo, coach…
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Querida tristeza | Ep. 42
A veces la tristeza toca la puerta sin avisar, y nuestra primera reacción es escondernos. Fingir que no está. Pero cuanto más la evitamos, más fuerte golpea. En este episodio, te…
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La otra cara de la maternidad | Ep. 41
¿Y si la crianza respetuosa empieza por ti? Hablamos mucho de cómo acompañar a los hijos, pero ¿qué pasa con la madre agotada, con la sensación de soledad, con la mujer que…
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No todo lo que cargas es tuyo | Ep. 40
En este episodio de Más Auténtica desmontamos creencias que nos han acompañado toda la vida. Hablamos de sobreexigencia, del diálogo interno poco compasivo y de cómo cargamos con…
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A mi yo del futuro | Ep. 39
A veces vivimos corriendo detrás de una versión ideal de nosotras mismas… Esa que se levanta temprano, tiene todo bajo control y nunca duda. Pero ¿y si no se trata de convertirte…
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Querido miedo | Ep. 38
¿Y si el miedo no fuera tu enemigo, sino tu guardián? Crecimos creyendo que el miedo era algo que había que vencer, pero hoy quiero invitarte a mirarlo distinto: como ese temblor…
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Resignificando los hábitos atómicos | Ep. 37
¿Tratas tus hábitos como si fueran una dictadura o como un acto de amor que te sostiene? En este episodio de Más Auténtica, resignifico el famoso libro Hábitos Atómicos de James…
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Bienvenida a la adultez | Ep. 36
¿Y si la adultez no fuera un destino al que llegas, sino un viaje lleno de dudas, tropiezos y despertares? En este episodio hablamos de esas etapas que a veces vivimos “fuera de…
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¿Vives para mostrar o para disfrutar? | Ep. 35
¿Vives para disfrutar o para mostrar? Te invito a reflexionar sobre una pregunta incómoda: si nadie supiera lo que haces, si no lo subieras a redes sociales… ¿Igual lo…
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El fin de una amistad | Ep. 34
¿Qué pasa cuando una amistad termina y no hay rituales, canciones ni contratos que lo expliquen? En este episodio de Más Auténtica abrimos un cajón del que casi nadie habla: el…
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En busca de una nueva identidad | Ep. 33
¿Alguna vez has sentido que ya no eres la misma, pero todavía no sabes quién eres ahora? Ese espacio extraño entre lo que fuiste y lo que estás comenzando a ser puede sentirse…
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Lo que callan los celos | Ep. 32
¿Has sentido ese ardor en el pecho que sube hasta la garganta cuando los celos se cuelan sin permiso? Esa mezcla de miedo, inseguridad y viejas heridas que se disfrazan de…
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El arte de llorar | Ep. 31
¿Hace cuánto no lloras de verdad? No hablo de esas lágrimas furtivas viendo una película, sino de ese llanto que te vacía, que limpia, que deja el cuerpo flojito y la mente en…
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Las promesas que no me cumplí | Ep. 30
¿Cuántas promesas te hiciste y quedaron en el aire? A veces no es falta de disciplina, sino de honestidad con nosotras mismas. En este episodio de Más Auténtica hablamos de esas…
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Lo que nadie dice de ser la amante | Ep. 29
¿Qué hace que una mujer se quede en una relación incompleta? Hay historias que incomodan, como la de la otra, pero detrás del juicio hay una vida real, un corazón que también…
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El lenguaje oculto de las red flags | Ep. 28
¿Y si la red flag no está en el otro… sino en ti? En esta oportunidad nos subiremos simbólicamente a la torre del salvavidas para mirar con compasión las señales de alerta que…
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A ti que estás pasando por un momento difícil | Ep. 27
¿Quién eres cuando todo parece derrumbarse? Cuando la tristeza aprieta el pecho, la energía no alcanza y las lágrimas no salen, este episodio es un lugar seguro para guarecerte y…
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La versión de mí que inventé para que me quieran | Ep. 26
¿Y si la mujer que muestras al mundo no eres realmente tú? Desde niñas, muchas aprendimos a escondernos detrás de versiones “aceptables”: la buena hija, la novia perfecta, la…
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Las personas que nos hieren demasiado | Ep. 25
Advertencia emocional: este episodio puede doler. Te recomiendo escucharlo en un espacio seguro, con tu journal cerca, una manta y un té caliente. Vamos a hablar de algo delicado…
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Resignificando los lenguajes del amor | Ep. 24
¿Y si te dijera que los lenguajes del amor son solo el suspiro del bizcocho… y no la masa que lo sostiene? Nos hemos creído que si alguien no habla “nuestro lenguaje del amor”, no…
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El estándar imposible: amores que solo existen en los cuentos | Ep. 23
Érase una vez… una mujer real viviendo en un mundo de expectativas irreales. En este episodio de Más Auténtica abrimos la conversación que muchas veces evitamos: ¿estás saliendo a…
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Soltar lo que fui y abrazar lo que soy | Ep. 22
¿Y si pudieras perdonar todos tus errores del pasado? ¿Y si pudieras dejar ir cada equivocación? Este episodio es una invitación profunda a mirar con empatía a los demás y a ti…
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Celebrar lo que sí has hecho (aunque sientas que no es suficiente) | Ep. 21
Estamos a mitad de año: ¿qué metas has logrado?, o mejor dicho: ¿qué sí has podido hacer? Este episodio es una invitación a mirar lo que sí has hecho, a soltar la trampa del…
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Dating consciente: las citas en tiempos de Tinder | Ep. 20
Salir en citas puede llegar a ser agotador. Ahora, ¿y si las citas no fueran solo para encontrar pareja, sino para encontrarte a ti misma? ¿Y si resignificáramos el dating como un…
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A ti que amas demasiado | Ep. 19
Le dedico este episodio a todas las mujeres que han intentando salvar una relación y se han perdido en el camino. A aquellas que han sentido que si dan más, las van a querer como…