# Episodios de Más Auténtica con Eva Herbert

123 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert

- [¿Cómo gestionar el apego ansioso en el amor? \| Ep. 18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949475-como-gestionar-el-apego-ansioso-en-el-amor-ep-18) · 4 de junio de 2025 · 35 min · episodio 17: El apego ansioso es esa sensación punzante de querer respuestas inmediatas, de necesitar a alguien para calmar lo que arde por dentro. Pero ¿y si te dijera que tu primer hogar…
- [No estoy loca, estoy menstruando \| Ep. 17](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949476-no-estoy-loca-estoy-menstruando-ep-17) · 28 de mayo de 2025 · 34 min · episodio 16: Para ti que alguna vez te sentiste rara, irritable, triste o desconectada de ti misma... sin entender por qué. Para ti que has sentido que todo te sobrepasa justo antes de tu…
- [¿Ser o no ser madre? \| Ep. 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949477-ser-o-no-ser-madre-ep-16) · 21 de mayo de 2025 · 38 min · episodio 16: ¿Y si ser mamá no es una meta, sino una pregunta que merece pausa, honestidad y compasión? En este episodio íntimo, te abro mi corazón para compartir mi recorrido profesional y…
- [Querida ansiedad \| Ep. 15](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949478-querida-ansiedad-ep-15) · 14 de mayo de 2025 · 30 min · episodio 15: Conocer y entender la ansiedad ha sido vital en mi historia, así que ahora quiero compartirla contigo para que entiendas que no debes verla como una enemiga, sino como una…
- [¿Se puede perdonar la infidelidad? \| Ep. 14](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949479-se-puede-perdonar-la-infidelidad-ep-14) · 7 de mayo de 2025 · 28 min · episodio 14: ¿Qué pasa cuando el amor no desaparece, pero la fidelidad sí? En este episodio, abrimos una conversación íntima y valiente sobre la infidelidad, no desde el juicio, sino desde la…
- [Dormir como acto de amor propio \| Ep. 13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949480-dormir-como-acto-de-amor-propio-ep-13) · 30 de abril de 2025 · 27 min · episodio 13: Dormir no es una pérdida de tiempo, es una inversión en ti. Explora conmigo cómo transformar el sueño en un verdadero ritual de autocuidado. Desde técnicas como el cognitive…
- [¿Cómo gestionar tus emociones? \| Ep. 12](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949481-como-gestionar-tus-emociones-ep-12) · 23 de abril de 2025 · 30 min · episodio 12: ¿Sientes que te cuesta entender tus emociones? Este episodio es para ti. Hablamos sobre lo incómodas que pueden ser las emociones y lo transformador que es dejar de ignorarlas. Te…
- [Cuando el país duele \| Ep. 11](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949482-cuando-el-pais-duele-ep-11) · 16 de abril de 2025 · 23 min · episodio 11: ¿Cómo sostenernos emocionalmente cuando el mundo afuera se desmorona? En este episodio hablamos sobre el duelo colectivo, la saturación informativa, el impacto de las pérdidas…
- [Expectativa vs. Realidad \| Ep. 10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949483-expectativa-vs-realidad-ep-10) · 9 de abril de 2025 · 36 min · episodio 10: En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo las expectativas pueden alejarnos del presente y generar frustración. La vida no siempre se siente como la imaginamos, y a…
- [El ABCD del duelo amoroso \| Ep. 9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949484-el-abcd-del-duelo-amoroso-ep-9) · 2 de abril de 2025 · 33 min · episodio 9: Cuando terminamos una relación, el duelo es inevitable, pero hay algo que nadie nos dice: es un proceso activo. No se trata solo de esperar a que el dolor pase, sino de tomar…
- [Sostenerte a ti \| Ep. 8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949485-sostenerte-a-ti-ep-8) · 26 de marzo de 2025 · 27 min · episodio 8: En este episodio hablamos sobre la importancia de la autocompasión en los momentos difíciles y cómo nuestro diálogo interno puede ser una fuente de apoyo o una carga adicional…
- [Lo que nadie te dice sobre ser psicóloga \| Ep. 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949486-lo-que-nadie-te-dice-sobre-ser-psicologa-ep-7) · 19 de marzo de 2025 · 36 min · episodio 7: Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido atrapada en una idea de éxito que ya no te llena. Te cuento mi historia ejerciendo la psicología: cómo pasé de creer que el…
- [La maternidad sin aplausos \| Ep. 6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949487-la-maternidad-sin-aplausos-ep-6) · 12 de marzo de 2025 · 27 min · episodio 6: Desde niñas, nos enseñaron a buscar aprobación, y cuando nos convertimos en madres, nos damos cuenta de que esa validación simplemente no llega. Mientras los papás son celebrados…
- [Una verdad sobre la amistad \| Ep. 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949488-una-verdad-sobre-la-amistad-ep-5) · 5 de marzo de 2025 · 33 min · episodio 5: Las amistades no son estáticas, evolucionan, cambian y, en algunos casos, se transforman o terminan. En este episodio exploramos la complejidad de los vínculos de amistad, cómo…
- [¿Cómo ser más agradecida? \| Ep. 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949489-como-ser-mas-agradecida-ep-4) · 26 de febrero de 2025 · 34 min · episodio 4: En este episodio, te invito a descubrir cómo la gratitud puede transformar tu percepción de la vida. No se trata solo de ser optimista, sino de entrenar la mirada para reconocer…
- [Amar sin fórmulas \| Ep. 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949490-amar-sin-formulas-ep-3) · 19 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 3: En este episodio exploramos la complejidad de elegir pareja más allá de los estereotipos que imponen las redes sociales y la cultura popular. Vamos a cuestionar la idea de que una…
- [De la niña que fuiste a la mujer que eres \| Ep. 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949491-de-la-nina-que-fuiste-a-la-mujer-que-eres-ep-2) · 12 de febrero de 2025 · 23 min: En este episodio, te invito a tomarte un momento, un espacio solo para ti, para escribir sobre tu propio camino, reconocer tu crecimiento y tratarte con amabilidad. Porque cuando…
- [Cumplirte a ti \| Ep. 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949492-cumplirte-a-ti-ep-1) · 5 de febrero de 2025 · 30 min · episodio 1: Cumplirte a ti es un compromiso personal, pero muchas veces lo confundimos con expectativas externas. En este primer episodio de Más Auténtica Podcast, exploramos juntas qué…
- [#BVTalks \| Ep. 54. ¿Perdiendo también se gana?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949493-bvtalks-ep-54-perdiendo-tambien-se-gana) · 14 de octubre de 2022 · 11 min · episodio 10: ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva_herbert/ y https://www.instagram.com/beauty_value/ Facebook…
- [#BVTalks \| Ep. 53. ¿Cómo llevar un estilo de vida más agradecido?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949494-bvtalks-ep-53-como-llevar-un-estilo-de-vida-mas-agradecido) · 8 de octubre de 2022 · 12 min · episodio 9: ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva_herbert/ y https://www.instagram.com/beauty_value/ Facebook…
- [#BVTalks \| Ep. 52. Primero yo, segundo yo y tercero… ¡Yo! ¿Egoísmo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949495-bvtalks-ep-52-primero-yo-segundo-yo-y-tercero-yo-egoismo) · 29 de septiembre de 2022 · 10 min · episodio 8: ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva_herbert/ y https://www.instagram.com/beauty_value/ Facebook…
- [#BVTalks \| Ep. 51. ¿Todos los hombres son iguales?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949496-bvtalks-ep-51-todos-los-hombres-son-iguales) · 22 de septiembre de 2022 · 9 min · episodio 7: ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva_herbert/ y https://www.instagram.com/beauty_value/ Facebook…
- [#BVTalks \| Ep. 50. Terapia: di el paso, ¿ahora qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949497-bvtalks-ep-50-terapia-di-el-paso-ahora-que) · 15 de septiembre de 2022 · 11 min · episodio 6: ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva_herbert/ y https://www.instagram.com/beauty_value/ Facebook…
- [#BVTalks \| Ep. 49. ¿Ya abrazaste a tu soltería?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949498-bvtalks-ep-49-ya-abrazaste-a-tu-solteria) · 8 de septiembre de 2022 · 9 min · episodio 5: ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva_herbert/ y https://www.instagram.com/beauty_value/ Facebook…
- [#BVTalks \| Ep. 48. La realidad de ser la amante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949499-bvtalks-ep-48-la-realidad-de-ser-la-amante) · 1 de septiembre de 2022 · 8 min · episodio 4: Este es un tema complejo, pero del que tenemos que hablar: ¡la realidad de ser la amante! Vamos a reflexionar y entender este tipo de relación, porque todas las mujeres estamos…
- [#BVTalks \| Ep. 47. ¿Cómo quererme más si me importan los demás?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949500-bvtalks-ep-47-como-quererme-mas-si-me-importan-los-demas) · 25 de agosto de 2022 · 7 min · episodio 3: ¿Qué tanta importancia le das a tu relación contigo misma? ¿En qué lugar de tu vida la estás dejando? Revisemos cuáles son esas creencias que nos acompañan desde niñas y que nos…
- [#BVTalks \| Ep. 46. Dependencia emocional: ¿te quiero o te necesito?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949501-bvtalks-ep-46-dependencia-emocional-te-quiero-o-te-necesito) · 18 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 2: Entendamos la dependencia emocional y desmitifiquemos juntas mucho de lo que conocemos sobre el "amor" y si quieres o necesitas a alguien. No todo es lo que parece y, muchas…
- [#BVTalks \| Ep. 45. ¿Cómo establecer límites?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949502-bvtalks-ep-45-como-establecer-limites) · 11 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 1: Los límites son difíciles de establecer, pero una vez que lo logramos, nuestro estilo de vida mejora notablemente. En este episodio te explico cómo establecerlos sana y…
- [¿Los sueños son una señal de algo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949503-los-suenos-son-una-senal-de-algo) · 26 de junio de 2021 · 4 min · episodio 11: ¿Recuerdas tus sueños cuando despiertas? ¿Sabias que los sueños se pueden interpretar? Sigmund Freud y Carl Jung fueron quienes hablaron de los sueños, y ahora nosotras en este…
- [\[AMOR SANO\] Cómo identificarlo y aplicarlos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949504-amor-sano-como-identificarlo-y-aplicarlos) · 19 de junio de 2021 · 6 min · episodio 10: El amor sano involucra 4 aspectos de los cuales estaremos hablando en este episodio, además de la relación que amar sanamente tiene con el amor propio. Descubre porqué el cariño…
- [\[PAREJAS\] ¿Influye tu infancia en tus relaciones adultas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949505-parejas-influye-tu-infancia-en-tus-relaciones-adultas) · 12 de junio de 2021 · 7 min · episodio 9: Tus relaciones adultas tienen mucho que ver con cómo fue tu crianza, cómo fueron tus padres y cómo fue tu entorno. Pero ¿qué tanto? Descúbrelo en este episodio. Si quieres saber…
- [\[SOLEDAD\] Aprende a disfrutar de ella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949506-soledad-aprende-a-disfrutar-de-ella) · 5 de junio de 2021 · 6 min · episodio 8: ¿Has disfrutado de un almuerzo sola o por el contrario la idea te aterra? La soledad puede ser desafiante, pero cuán satisfactoria puede ser cuando aprendemos a disfrutarla. De…
- [\[ODIO A SI MISMO\] Cómo conocerlo e identificarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949507-odio-a-si-mismo-como-conocerlo-e-identificarlo) · 29 de mayo de 2021 · 9 min · episodio 7: Todos hablan de amor propio, pero cuando lo que sentimos es odio, es mucho más importante identificarlo para trabajarlo. La psicoanalista Karen Horney encontró 6 formas de…
- [\[AMOR\] Amar es más difícil de lo que parece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949508-amor-amar-es-mas-dificil-de-lo-que-parece) · 22 de mayo de 2021 · 5 min · episodio 6: Amar parece ser más dificil de lo que parece según los conceptos del amor romántico. No es necesario que para amar, debas sufrir, llorar o morir por él. En este episodio te cuento…
- [\[TERAPIA\] ¿Cómo saber si tienes que ir a terapia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949509-terapia-como-saber-si-tienes-que-ir-a-terapia) · 15 de mayo de 2021 · 7 min · episodio 5: Ir a terapia puede ser para muchos un tabú. Te cuestionan si estás loca, si tienes algún trastorno o si simplemente no puedes hacer nada a menos que otra persona te lo diga. ¡NADA…
- [\[LAS EXCUSAS\] ¿Por qué existen las excusas en tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949510-las-excusas-por-que-existen-las-excusas-en-tu-vida) · 8 de mayo de 2021 · 4 min · episodio 4: Hay motivos que te impiden alcanzar tus metas, obstáculos que te alejan de hacer lo que quieres. Comúnmente les llamamos excusas. Acompáñame a descubrir en este episodio, porqué…
- [\[CAMBIOS\] ¿Por qué son tan dificiles?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949511-cambios-por-que-son-tan-dificiles) · 1 de mayo de 2021 · 7 min · episodio 3: Los cambios dan miedo, eso es un hecho. Sin embargo, si lo único constante en la vida es el cambio ¿por qué se nos hace tan difícil aceptarlos y adaptarnos a ellos? Descúbrelo en…
- [\[ETAPAS DE LA VIDA\] ¿ En cuál estás tú?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949512-etapas-de-la-vida-en-cual-estas-tu) · 24 de abril de 2021 · 8 min · episodio 2: Saber en qué etapa de tu vida te encuentras te ayudará a ubicarte en el presente, conocer qué estás viviendo para poder solucionar, reconocerte y tener claras tus expectativas al…
- [\[PROYECTO DE VIDA\] ¿Cómo hacer tu proyecto de vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949513-proyecto-de-vida-como-hacer-tu-proyecto-de-vida) · 18 de abril de 2021 · 9 min · episodio 1: ¿Qué es un proyecto de vida? ¿Te lo has preguntado? ¡Aquí te tengo la respuesta! En pocas palabras, es un plan que te ayudará a encontrarle sentido a tu vida y así darle forma a…
- [Apariencia física o salud mental ¿Qué importa más?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949514-apariencia-fisica-o-salud-mental-que-importa-mas) · 22 de noviembre de 2020 · 7 min · episodio 33: Si tu salud mental se reflejara en tu apariencia física ¿La cuidarías más? De esto hablaremos en este episodio.
- [La comida de hoy es el medicamento de mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949515-la-comida-de-hoy-es-el-medicamento-de-manana) · 16 de noviembre de 2020 · 8 min · episodio 32: Nuestra alimentación es importante para nuestro cuidado y está directamente relacionada con nuestras emociones y nuestra mente... Descubre más en este episodio.
- [Haz ejercicio por las razones correctas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949516-haz-ejercicio-por-las-razones-correctas) · 9 de noviembre de 2020 · 7 min · episodio 31: Todos a tu alrededor parecen tener opiniones contradictorias sobre el ejercicio ¿Por qué lo harías tú? En este episodio te describiré algunas razones que podrían ser las tuyas de…
- [Cuida tu autoestima como a tu piel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949517-cuida-tu-autoestima-como-a-tu-piel) · 1 de noviembre de 2020 · 9 min · episodio 30: El órgano más grande del cuerpo requiere de tu atención Estás dispuesta a dársela? En este episodio te cuento cómo.
- [Tu menstruación ¿Maldición o bendición?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949518-tu-menstruacion-maldicion-o-bendicion) · 25 de octubre de 2020 · 10 min · episodio 23: Nos han educado para ser ajenas a nuestro propio cuerpo. Conoce poco a poco cada órgano que te compone y trabaja en su aceptación.
- [¿Por qué procrastinas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949519-por-que-procrastinas) · 19 de octubre de 2020 · 7 min · episodio 28: Quizas es común para ti dejar todo para despues, por eso es importante que sepas de donde viene este hábito, para que lo evites en la medida de lo posible.
- [¿Cómo empezar a cuidar de ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949520-como-empezar-a-cuidar-de-ti) · 11 de octubre de 2020 · 5 min · episodio 27: Te enseñaron a cuidar a otros y cuando se trata de ti no sabes cómo hacerlo. Empecemos por saber porqué debes cuidarte y en este episodio encuentra tu razón.
- [¿Cómo nos afectan las expectativas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949521-como-nos-afectan-las-expectativas) · 4 de octubre de 2020 · 9 min · episodio 26: ¿Te ha pasado que tu familia, la sociedad o tus amigos esperan que logres todos los objetivos de la vida en un periodo determinado como si tuvieran un checklist? En este episodio…
- [¿Tienes el fenómeno del impostor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949522-tienes-el-fenomeno-del-impostor) · 28 de septiembre de 2020 · 24 min · episodio 25: No es síndrome, es fenómeno del impostor y en este episodio de podcast te cuento de dónde viene y cómo saber si lo tienes, porque mereces disfrutar, alegrarte y regocijarte en tus…
- [¿Con qué tipo de apego te identificas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949523-con-que-tipo-de-apego-te-identificas) · 20 de septiembre de 2020 · 8 min · episodio 24: Seguro has escuchado hablar de dependencia emocional, y si es así, es importante que sepas de dónde proviene. En este capítulo te lo digo. instagram : @eva_herbert
- [¿De donde viene el sentimiento de abandono?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949524-de-donde-viene-el-sentimiento-de-abandono) · 14 de septiembre de 2020 · 7 min · episodio 23: ¿Te han abandonado? ¿Cómo lo enfrentas? ¿Te sientes segura, con miedo y angustia o evitas las pérdidas? Descubre en este episodio de dónde viene el sentimiento de abandono…

Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodios.md
Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodios.md?pagina=3