60. ¿Por qué tengo que correr lento?

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Al iniciar un plan de entrenamiento conmigo. Muchos corredores se plantean si corriendo tan lento obtendrán mejoras en su rendimiento como corredor. En este episodio, respondo a estas dudas para entender la importancia de correr a intensidad suave con el fin de generar adaptaciones positivas independientemente del objetivo del corredor