# 60. ¿Por qué tengo que correr lento?

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 27 de abril de 2021
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/60-por-tengo-correr-lento_mf_69162620_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588262-60-por-que-tengo-que-correr-lento

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Al iniciar un plan de entrenamiento conmigo. Muchos corredores se plantean si corriendo tan lento obtendrán mejoras en su rendimiento como corredor. En este episodio, respondo a estas dudas para entender la importancia de correr a intensidad suave con el fin de generar adaptaciones positivas independientemente del objetivo del corredor

Anterior: [59. La mente se entrena por Psicorun Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588263-59-la-mente-se-entrena-por-psicorun-project)
Siguiente: [61. Habla con tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588261-61-habla-con-tu-cuerpo)

## Últimos episodios de Manual del corredor

- [351. Los 5 motivos por los que te chocas contra el muro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/103534176-351-los-5-motivos-por-los-que-te-chocas-contra-el-muro) · 23 de octubre de 2026 · 31 min
- [350. Entreno bien, compito mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/55894558-350-entreno-bien-compito-mal) · 20 de octubre de 2026 · 27 min
- [349. Faltan 48 horas: qué hacer (y qué evitar) antes de una carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587933-349-faltan-48-horas-que-hacer-y-que-evitar-antes-de-una-carrera) · 16 de octubre de 2026 · 30 min
- [348. Una sesión de fuerza entera, de principio a fin, como si entrenaras conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587934-348-una-sesion-de-fuerza-entera-de-principio-a-fin-como-si-entrenaras-conmigo) · 13 de octubre de 2026 · 37 min
- [347. ¿Quieres correr más rápido sin subir tus pulsaciones? Haz esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587935-347-quieres-correr-mas-rapido-sin-subir-tus-pulsaciones-haz-esto) · 9 de octubre de 2026 · 24 min