Diario del corredor - Episodio 5

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy me siento con mi nutricionista, Ana Grifols, para analizar a fondo este primer mes de entrenamiento. Hablamos de TODO sin filtros: Mi última analítica de sangre (vitaminas, deficiencias y cómo interpretarlas). Los cambios en mi alimentación y algunos problemas digestivos que he notado (hinchazón, gases, fibra, lactosa…). ‍♂️ Las estrategias nutricionales para mi próxima media maratón: geles, bebidas, cafeína y suplementos. Una charla muy sincera y práctica, donde entendemos mejor cómo la nutrición influye en el rendimiento y en el día a día del corredor. Dale al play y acompáñame en este camino hacia mis cambios como deportista. CUPÓN DESCUENTO FANTÉ (-10%): marcbañuls