Descanso sustentador
Sobre este episodio
Respirar de manera consciente te permitirá darte un respiro sustentador y ser más consciente si cabe en la vida. Con este ejercicio inspirado en las prácticas de Thich Nhat Hanh podrás experimentar que tras respirar una o dos veces de manera consciente el deseo de hacer cosas por impulso disminuirá.