Episodios de Malagaentrena - Entrenador Personal
139 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Como entrenar en Verano?
Con la llegada del Verano, cuesta un poquito más entrenar, pero no te preocupes por que en Malagaentrena, te explicamos todo para que puedas mantener buen ritmo y seguir…
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PERDER PESO con más de 40 años es importante.
En esta charla hablamos con Silvia, clienta que llegó con el objetivo de perder % graso e incrementar masa muscular después de llevar un tiempo con baja energía donde sentía que…
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No conseguía motivación para entrenar hasta que paso esto.
En esta charla hablamos con nuestro Cliente Derlis, profesional médico que aún sabiendo lo importante del cuidado de la salud y el entrenamiento de fuerza, no conseguía encontrar…
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6 Meses y un Cambio Rádical de Estilo de Vida (La experiencia de Maria)
Hablamos con Maria, cliente nuestra de hace más de 6 meses quien comenzó a entrenar por su debilidad y bajo tono muscular, donde no conseguía ser constante en su cambio físico y…
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La bomba de relojería del estrés: una charla honesta sobre salud y consciencia
En esta charla hablamos sin filtros sobre algo que muchos evitan hasta que ya es tarde: el estrés crónico, la presión diaria y cómo el cuerpo acaba pasando factura ❤️ Camilo…
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La Navidad no es el PROBLEMA de engordar (es tu mentalidad)
Mediante esta reflexión te invito a pensar sobre tu mentalidad y tu forma de pensar respecto a lo que es cuidarte y que no ... y por que haces lo que haces. Es un audio diferente…
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Frustrada por no ADELGAZAR ... y cómo lo consiguió a los 60 años.
En esta charla hablamos con Iraida, alumna nuestra desde los EEUU (Florida) con quién comentamos las claves de su progreso y como ha conseguido que su cuerpo cambie tanto y tan…
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❤️ A los 56 años volvió a sentirse fuerte: la transformación de Víctor
En este episodio conversamos con Víctor, uno de nuestros alumnos de Malagaentrena, que pasó de lesionarse en el gimnasio por exceso de exigencia a recuperar su fuerza, su…
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“Medicinas para adelgazar, pérdida de músculo y cambio real
En este episodio de Malagaentrena Podcast charlo con Bertrand, un alumno nuestro que entrena desde Bangkok (Tailandia) y que decidió compartir su experiencia real con las…
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Charla Motivadora Clientes Malagaentrena (Como empezar a entrenar)
En esta charla comparto contigo las claves para retomar el entrenamiento después del verano o tras un parón largo. Hablamos de los errores más comunes, cómo evitar frustraciones…
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Cómo SUPERAR LA TIMIDEZ al empezar a entrenar
En este episodio hablamos con Camilo sobre lo difícil que es dar el primer paso en el gimnasio cuando la inseguridad y la timidez pesan más que las ganas. A través de su…
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Cómo crear una RUTINA FITNESS y sentirte mejor a los 40
En este episodio hablamos con Desirée , alumna de MálagaEntrena que nos cuenta cómo pasó de ser una persona sin ganas de hacer deporte a disfrutar entrenando en casa, ganar…
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Cambio Físico en 6 Meses ( Mujer + 43 años) // Entrevista Real
Katy tenía 40 años y había intentado de todo: gimnasio, yoga, clases dirigidas… pero siempre acababa dejándolo. Le faltaba constancia, pensaba que ya era tarde para cambiar y la…
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De la HIPERTENSIÓN y el INSOMNIO a una NUEVA VIDA: el cambio de Paco
En este episodio real y directo, Paco comparte su testimonio tras 5 meses con el equipo de Malagaentrena. Un hombre trabajador, con jornadas duras, sueño de mala calidad…
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La trampa de la GORDOFOBIA: obesidad, estética y salud real
En este episodio reflexiono sobre un tema incómodo pero necesario: la normalización de cuerpos enfermos en nuestra sociedad. Hablamos de cómo se confunde autoestima con aceptación…
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El “Algorrino”, las Redes Sociales y la Conexión Real
En este episodio reflexiono sobre cómo las redes sociales y los algoritmos —o “algorrino”, como lo llama un amigo— están moldeando nuestra atención, nuestra forma de consumir…
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El CAMBIO FÍSICO NATURAL en 6 MESES de esta MAMA (45 años)
En este episodio hablamos con Laura, madre y trabajadora, que a sus 40 años decidió romper el mito de que el cuerpo ya no puede mejorar. Durante 6 meses, Laura no solo transformó…
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“Comer alimentos fritos y Alcohol : ¿Disfrute o sabotaje?”
En este episodio profundizamos en lo que pasa en tu cuerpo cuando combinas fritos y alcohol en verano: cómo sabotea tus esfuerzos, por qué te hinchas y pierdes motivación, y qué…
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¿Cómo Dormir Mejor en las Noches de Verano?
️ ¿Te cuesta dormir bien en verano? Entre el calor, el sudor, las cenas tardías, los cambios de rutina y el ruido… ¡no hay quien descanse! En este episodio te explico por qué pasa…
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¿Por qué cuesta tanto entrenar en Verano?
️ En este episodio te hablo claro de por qué entrenar en verano se hace cuesta arriba: calor, cansancio, falta de rutina… ¡y cómo puedes darle la vuelta! Te explico: Qué le pasa…
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Mis Mejores HÁBITOS para REDUCIR EL ESTRES
¿Te levantas ya con la cabeza a mil, el cuerpo cansado y sintiendo que el día te pasa por encima? Tranquilo, Máquina, no estás solo. Mucha gente vive en piloto automático…
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Claves NO ENGORDAR en NAVIDAD (Alumnos Malagaentrena)
Desvelamos cuales son los mayores problemas y retos que se presentan en esta época del año para ARRUINAR NUESTROS RESULTADOS Y AVANCES FÍSICOS. Te explico desde la experiencia de…
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Deporte cómo ESTILO DE VIDA (Caso real de Fernando)
En esta charla, hablamos con Fernando, cliente nuestro desde Alicante el cual lleva con nosotros más de un año entrenando donde nos cuenta su experiencia con nosotros y su…
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Conseguir MASA MUSCULAR a los 60 años (Caso Real)
Comenzar a entrenar en la decada de los 60 años es un reto que muchas personas se plantean con el objetivo de reducir la SARCOPENIA y GANAR MASA MUSCULAR con la motivación de…
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Cómo Albert LOGRÓ SU TRANSFORMACIÓN FÍSICA (Experiencia Real)
En esta charla, Albert nos cuenta cómo ha sido su proceso de transformación y cómo ha ido logrando paso a paso su objetivo donde a día de hoy se sienta más fuerte y con mucha más…
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Cómo Raul está PERDIENDO GRASA en su cuerpo (experiencia real)
En esta charla Zoom hablamos con Raul, uno de nuestros alumnos con el cual hablamos de todos los cambios que progrevisamente va presentando su cuerpo a la hora de conseguir un…
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Cómo Mantener la Motivación y NO ABANDONAR el Entreno en Verano
En este episodio del podcast hablamos sobre cómo mantener la motivación y entrenar a tope durante el verano, incluso con el calor. Te damos los mejores consejos para entrenar de…
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Como el Deporte REDUCE EL ESTRES (Reunión Programa CIMA - con Carlos Cenalmor)
En este episodio de nuestro podcast, vamos a sumergirnos en cómo el deporte puede ser tu mejor aliado para reducir el estrés. El ejercicio físico no solo fortalece tu cuerpo, sino…
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BURNOUT LABORAL (estar quemado en el trabajo) ASÍ LO HE SUPERADO.
En esta entrevista hablo sobre SALUD MENTAL y como somos condicionados por una sociedad que vive sumisa sin ser conscientes de las gararras de consumismo neoliberal de occidente…
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La FALSEDAD de las REDES SOCIALES ( y como afectan tu salud mental)
En esta entrevista con nuestro querido amigo Jordi (quien es un angel ya desde el cielo) tuvimos el placer de charlar sobre la Esclavitud Mental a la que juegan a controlarnos las…
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Si necesitas más DINERO, tienes que OÍR esto (SOLUCIONANDO PROBLEMAS CON EL DINERO)(
En este audio, te comparto una gran conversación con Jordi (una gran persona que siempre llevaré en mi Corazón y que espero que desde el Cielo) se siga sintiéndo orgulloso de todo…
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Entrenamiento, Nutrición y Descanso (Resolviendo Dudas a nuestros clientes)
Hoy vamos a hablar de algo muy importante que siempre explicamos a nuestros clientes: Entrenamiento, Nutrición y Descanso. Estas tres áreas son esenciales para alcanzar tus…
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¿Cuánto se tarda en VER RESULTADOS FÍSICOS? - Entrevista de Radio
¿Cuánto se tarda en ver resultados físicos cuando se entrena? Pues, depende de varios factores. Primero, está tu punto de partida. Si eres nuevo en el mundo del fitness, podrías…
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El SECRETO para TOMAR ACCIÓN y DAR UN CAMBIO FÍSICO
Hablamos con Cristina, alumna nuestra que ha decidido ponerse en nuestras manos y la cual da consejos sobre cómo dar ese paso final para comenzar a marcarte un estilo de vida sano…
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Esta persona ha perdido 20 KILOS ¿Cómo lo hizo?
Conoce el caso de uno de nuestros clientes quien hoy nos comparte en esta entrevista cargada de reflexiones el como ha conseguido lograr un enorme cambio físico, donde pretendemos…
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"Cercanía y Éxito: Transformando Vidas usando el Fitness"
"¡Bienvenidos a 'Cercanía y Éxito: Transformando Vidas en Fitness', el podcast donde el corazón y el músculo van de la mano! En este espacio único, nos sumergimos en las historias…
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PEQUEÑOS DETALLES que MARCAN GRANDES DIFERENCIAS
Recuperamos aquí para compartir con todos vosotros una charla con uno de nuestros alumnos de hace un año, donde mantuvimos una conversación de lo más interesante explicando cuales…
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Como Belén encontró su motivación para LOGRAR UN CAMBIO FÍSICO
Hablamos en esta entrevista con Belen, una alumna nuestra que ha dado un cambio físico espectacular y que está logrando grandes cambios. . Aprovecha su experiencia para lograr tu…
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¿COMER CARBOHIDRATOS en la NOCHE?
Hablamos con Pedro, en la 2º parte donde explicamos que sucede en nuestro cuerpo comemos Hidratos de Carbono o no y que relación tiene entre el sistema simpático y parasimpático…
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¿Cómo LOGRAR MÁS RENDIMIENTO FISICO al ENTRENAR? Parte 1 entrevista Pedro.
Hablamos con uno de nuestros alumnos donde comentamos acerca de todas esas variables que influyen en como OBTENER MEJORES RESULTADOS durante el entrenamiento. . Si quieres…
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Cambio Fisico RADICAL a los 58 Años - Experiencia Malagaentrena
Impresionante el Cambio de Nuestra Alumna donde una vez más se confirma que nuestro método para LOGRAR GRANDES RESULTADOS funciona super bien. Aquí Yolanda a sus 58 años, nos…
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Cómo LOGRAR TUS PROPÓSITOS de AÑO NUEVO de una vez Y PARA SIEMPRE.
Hablamos sobre nuevos inicios y comienzos de año donde damos las claves de cómo debe de ser el comenzar un nuevo hábito de vida saludable. . Espero que os ayude a todos y nos…
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¿Cómo MOTIVAR a tu ENTORNO para que COMA MAS SANO Y ENTRENE?
Hablamos de un tema complejo y se trata de cuando sabemos que alguién de nuestro entorno no se alimenta del modo más sano y nos gustaría ayudarle. Pues en el podcast damos la…
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Hacer DIETA NO ES PASAR HAMBRE (Si pasas Hambre lo estás haciendo mal por esto)
Hablamos con uno de nuestros alumnos sobre el tener hambre y el hacer dieta, además de que rompemos más mitos sobre entrenamiento y de paso le damos consejos de auto-masaje. . Si…
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Rompiendo MITOS FITNESS (Alcohol, Mentalidad, Agujetas, Proteínas, Kcal de más ...))
En este podcast, charlamos tranquilamente con una de nuestras alumnas más avanzada y curiosa donde rompemos un montón de Mitos Fitness sobre Entrenamiento y Nutrición que estoy…
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¿Cómo el AZÚCAR Y LA SAL HACKEAN tu Cuerpo y Cerebro y lo ARRUINAN?
Hablamos sobre NUTRICIÓN Y MITOS DONDE EXPLICAMOS como NO CONOCER COMO LA INDUSTRIA ALIMENTICIA NOS ENGAÑA va a PERJUDICAR ENORMEMENTE NUESTRA SALUD haciéndonos aumentar papeletas…
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Antes un Entrenador Personal solo los tenían los Famosos, por suerte ahora no ...
Nos encanta sentir el orgullo de que podemos atender a tantos alumnos de forma online y poder ayudarles de forma online con su entrenamiento. Antes un Entrenador Personal solo se…
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Así HABLAMOS con NUESTROS ALUMNOS para TRAZAR OBJETIVOS Y CUMPLIRLOS.
Aquí os podrás escuchar una primera entrevista con una de nuestras nuevas alumnas donde buscamos SIMPLIFICAR EL CAMINO AL MÁXIMO CON EL OBJETIVO DE LOGRAR GRANDES RESULTADOS. . SI…
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El Secreto de LOGRAR GRANDES RESULTADOS FÍSICOS
Hablamos con Albert, uno de los alumnos más antiguos de Malagaentrena y cuyo cambio físico no deja de mejorar. . Un chico que hace 3 años atrás era obeso y que GRACIAS A SU…
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¿Cómo Crear una Dieta Sostenible y que LOGRES RESULTADOS?
Hablamos aqui con uno de los nuevos y mejores alumnos de Malagaentrena quien se ha atrevido a dar un cambio de hábitos de vida para continuar mejorando su salud a corto y largo…