➤ Cómo EMPEZAR a CORRER por PRIMERA VEZ [FUNCIONA ✅ ]
Sobre este episodio
Abarcamos en este Audio los principales consejos a la hora de comenzar a correr si eres nuevo: 0:32 Comienza Progresivamente 1:15 ¿Qué calzado elegir? 2:36 Usa Ropa Cómoda 2:42 ¿Qué Comer Antes/Después de Correr? 2:55 ¿Cómo comenzar a correr? 3:08 Método CA-CO 3:32 Escucha tu Cuerpo 4:01 Correr es DISFRUTAR 4:25 ¿Cuántos días Correr en Semana? 5:35 No te Exijas Demasiado. 6:50 Nuestra Cuenta de Spofy. Puedes ver el video en Youtube Aquí: https://www.youtube.com/watch?v=9UxXZggmEuc Mucho más en www.malagaentrena.com