Vacaciones, hijos y AUTOCONTROL

¿Cómo vivir unas vacaciones en calma con tus hijos sin perder la paciencia? El verano lo cambia todo: desaparecen las rutinas, los días se alargan y la convivencia familiar se intensifica. La crianza en vacaciones no siempre es una postal de descanso: es un equilibrio entre la risa y el cansancio, entre el juego y el desborde emocional, entre lo que planeamos y lo que realmente sucede. Y en medio de ese torbellino, muchas madres se sienten desbordadas: Culpa por perder la paciencia. Frustración por no llegar a todo. Tristeza por no tener tiempo para una misma. La clave no está en hacer más, sino en hacer con más consciencia. Autoregularnos no significa callar lo que sentimos, sino aprender a sostenernos con amor, incluso en medio del caos. En este episodio de Madres en la Onda, junto a Raquel Sanchis y Laura Monzón, descubrimos: ✨ Cómo sostenernos emocionalmente cuando estamos al límite. ✨ Herramientas de autoregulación para madres y padres. ✨ Formas naturales y amorosas de reconectar con nosotras mismas a través del cuerpo y los sentidos, especialmente el olfato. Porque cuando aprendemos a regularnos, podemos acompañar mejor a nuestros hijos y celebrar un verano más amable y amoroso. En este episodio aprenderás: Qué es la autoregulación emocional en la crianza. Claves prácticas para no perder la calma en vacaciones. Cómo reconectar contigo misma para acompañar mejor a tu familia. Ejercicios sencillos para sostenerte en los momentos de desborde. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda