Hambre Real Vs Emocional: Cómo Entender Tu Cuerpo Según Luis Isaías
Sobre este episodio
El hambre emocional es diferente. No surge por una necesidad energética del cuerpo, sino como una respuesta a emociones como estrés, tristeza, aburrimiento o ansiedad.En este caso, la urgencia suele ser inmediata y suele dirigirse hacia alimentos específicos, generalmente dulces o ultraprocesados.Luis Isaías explica que esto ocurre porque estos alimentos activan circuitos de recompensa en el cerebro que generan una sensación temporal de bienestar.