# Hambre Real Vs Emocional: Cómo Entender Tu Cuerpo Según Luis Isaías

Episodio de [Luis Isaias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luis-isaias), de Luis Isaías.

- Publicado: 1 de julio de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72777311/podcast_hambre_real_vs_emocional.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luis-isaias/episodio/6737859-hambre-real-vs-emocional-como-entender-tu-cuerpo-segun-luis-isaias

## Sobre este episodio

El hambre emocional es diferente. No surge por una necesidad energética del cuerpo, sino como una respuesta a emociones como estrés, tristeza, aburrimiento o ansiedad.En este caso, la urgencia suele ser inmediata y suele dirigirse hacia alimentos específicos, generalmente dulces o ultraprocesados.Luis Isaías explica que esto ocurre porque estos alimentos activan circuitos de recompensa en el cerebro que generan una sensación temporal de bienestar.

Anterior: [Nutrition and mental health: a practical and human guide by Luis Isaías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luis-isaias/episodio/6737860-nutrition-and-mental-health-a-practical-and-human-guide-by-luis-isaias)
Siguiente: [Real vs emotional hunger: understanding your body according to Luis Isaias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luis-isaias/episodio/6737858-real-vs-emotional-hunger-understanding-your-body-according-to-luis-isaias)

## Últimos episodios de Luis Isaias

- [Child Nutrition: Keys For Healthy Development According To Luis Isaias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luis-isaias/episodio/6737852-child-nutrition-keys-for-healthy-development-according-to-luis-isaias) · 9 de septiembre de 2026 · 5 min
- [Nutrición Infantil: Claves Para Un Desarrollo Saludable Según Luis Isaías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luis-isaias/episodio/6737853-nutricion-infantil-claves-para-un-desarrollo-saludable-segun-luis-isaias) · 2 de septiembre de 2026 · 6 min
- [Hidden Sugar: How To Detect And Reduce It According To Luis Isaias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luis-isaias/episodio/6737854-hidden-sugar-how-to-detect-and-reduce-it-according-to-luis-isaias) · 27 de agosto de 2026 · 7 min
- [Azúcar Oculto: Cómo Detectarlo Y Reducirlo Según Luis Isaías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luis-isaias/episodio/6737855-azucar-oculto-como-detectarlo-y-reducirlo-segun-luis-isaias) · 20 de agosto de 2026 · 7 min
- [Mindful Eating: How to Transform Your Relationship With Food According to Luis Isaias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luis-isaias/episodio/6737856-mindful-eating-how-to-transform-your-relationship-with-food-according-to-luis) · 11 de agosto de 2026 · 8 min