#163 Por Qué Los Tenis con Placa de Carbono No Son Para Ti (Todavía)
Sobre este episodio
En este episodio desmontamos la confusión sobre los tenis con placa de carbono. ¿Realmente necesitas unos para correr mejor o es puro hype? Nos basamos en ciencia, experiencia y cientos de análisis biomecánicos para responder las 5 preguntas más frecuentes sobre este tema. Hablamos de quién debe usarlos, cuándo, cómo empezar y qué modelos son mejores según tu nivel y objetivos. Desde corredores novatos hasta los que buscan mejorar sus marcas, este episodio es una guía completa para tomar decisiones inteligentes y evitar lesiones. Momentos clave: 00:00 Introducción al tema y por qué hay tanta confusión 01:35 ¿Tiene que ver con mi paso el usar placa de carbono? 06:40 ¿Qué pasa si corro lento? 10:55 ¿Cómo empezar a entrenar con placa de carbono? 16:22 ¿Cuándo debo considerar usarla? 22:15 ¿Y si solo puedo tener un par de tenis? 28:48 ¿Quién debería usar placa de carbono sí o sí? 34:10 Riesgos de usarla mal y sobreuso 38:20 Conclusión: ¿vale la pena para ti? #LosCoaches #EVENLabs #RunningInteligente #PlacaDeCarbono #TenisParaCorrer #EnduranceTraining #TipsDeRunning