# #163 Por Qué Los Tenis con Placa de Carbono No Son Para Ti (Todavía)

Episodio de [Los Coaches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches), de Plataforma de Entrenamiento para coaches, estudios, comunidades y clubes.

- Publicado: 22 de mayo de 2025
- Duración: 33 min
- Temporada 1, episodio 164
- Audio: https://anchor.fm/s/c011560/podcast/play/102980214/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-21%2F400714740-44100-2-ec89445cfb692.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches/episodio/7880583-163-por-que-los-tenis-con-placa-de-carbono-no-son-para-ti-todavia

## Sobre este episodio

En este episodio desmontamos la confusión sobre los tenis con placa de carbono. ¿Realmente necesitas unos para correr mejor o es puro hype? Nos basamos en ciencia, experiencia y cientos de análisis biomecánicos para responder las 5 preguntas más frecuentes sobre este tema. Hablamos de quién debe usarlos, cuándo, cómo empezar y qué modelos son mejores según tu nivel y objetivos. Desde corredores novatos hasta los que buscan mejorar sus marcas, este episodio es una guía completa para tomar decisiones inteligentes y evitar lesiones. Momentos clave: 00:00 Introducción al tema y por qué hay tanta confusión 01:35 ¿Tiene que ver con mi paso el usar placa de carbono? 06:40 ¿Qué pasa si corro lento? 10:55 ¿Cómo empezar a entrenar con placa de carbono? 16:22 ¿Cuándo debo considerar usarla? 22:15 ¿Y si solo puedo tener un par de tenis? 28:48 ¿Quién debería usar placa de carbono sí o sí? 34:10 Riesgos de usarla mal y sobreuso 38:20 Conclusión: ¿vale la pena para ti? #LosCoaches #EVENLabs #RunningInteligente #PlacaDeCarbono #TenisParaCorrer #EnduranceTraining #TipsDeRunning

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