Sobre el podcast
En "Los Coaches", hablamos de running, triatlón y ciclismo como pilares de un estilo de vida activo. Acompáñanos y descubre cómo estos deportes y sus disciplinas complementarias como el trabajo de fuerza, estiramiento, respiración, yoga y meditación, pueden potenciar tu rendimiento y elevar tu calidad de vida.
Los Coaches en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 277
- Primer episodio
- 4 de octubre de 2016
- Último episodio
- 14 de mayo de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,7 al mes
- Duración habitual
- 10 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Entrenas Igual Que Siempre. ¿Por Qué Ya No Es Lo Mismo?
¿Qué pasa cuando te va bien, entrenas duro, mejoras cada semana, y aún así un día te preguntas "qué estoy haciendo"? Eso tiene nombre: la crisis del performance. Y no llega por fracasar, llega cuando tu entorno cambia y…
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Zona 2: El GPS Que Te Lleva Al Lugar Equivocado
Zona 2: Estás persiguiendo el número equivocado (y cómo validarla de verdad)El episodio explica que entrenar en “zona 2” no es perseguir un número fijo de pulso, ritmo o porcentaje, sino provocar un estado fisiológico y…
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El Error que Cometes Justo Después de tu Mejor Carrera
Rompiste tu PR… ¿y ahora qué? El error de subir el piso demasiado rápido (Steve Magness)En esta conversación, los hosts hablan de un error común en atletas de resistencia: después de “romperla” y lograr un PR (por…
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Zona 2: El Gran Debate Que Nadie Se Atreve a Tener
La Zona 2: ¿Es real el mito del entrenamiento perfecto?En este episodio analizamos la famosa 'Zona 2' de entrenamiento desde dos perspectivas. Un coach defiende su efectividad en el desarrollo del motor aeróbico y la…
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Deja de Confiar en las Zonas de Tu Reloj (Hasta Que Corrijas Estos Errores)
¡No Confíes Ciegamente en Tu Reloj! Corrige Estos 5 Errores Comunes en el Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca¿Sabías que tu reloj puede estar equivocándose con tus zonas de frecuencia cardíaca? En este video…
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El Plan de 12 Semanas que Usan los Entrenadores (No los Influencers)
En este episodio, Román y Milo de 'Los Coaches' abordan cómo comenzar a correr de manera efectiva en 12 semanas, llevando a principiantes de cero a correr 30 minutos cómodamente. El video desmonta los métodos…
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El Error Que Todos Cometen al Volver a Entrenar
En este episodio, discutimos cómo estructurar tu regreso al entrenamiento tras un periodo de inactividad debido a vacaciones o lesiones. Aprenderás que te tomará aproximadamente la mitad del tiempo que estuviste fuera…
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Intervalos: Estás Haciendo Uno Cuando Deberías Hacer El Otro
Saliste a hacer intervalos, le metiste a tope, y al día siguiente no podías ni subir las escaleras. Peor aún: llegaste fundido a tu carrera del domingo.¿El problema? Nadie te explicó que existen DOS tipos de intervalos…
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¿Molestia Normal o Lesión Seria? Lo Que Todo Atleta Debe Saber
¿Ese dolor que sientes al entrenar es señal de progreso o una advertencia de tu cuerpo para detenerte? En este episodio, junto al Dr. Diego Barba, alias @rodillamx, desmontamos la confusión entre molestia y lesión real…
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Maratón y Hyrox: ¿Se Puede Hacer Todo?
¿Puedes entrenar para un maratón y un Hyrox al mismo tiempo sin explotar? ¿O combinar un Ironman con un 10K competitivo? Este episodio se mete de lleno en una duda que muchos tienen pero pocos saben responder bien. Milo…
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