Episodio 10. Autocuidado y Gozo

“La atención es una manera de hacerse amigo de nosotros mismos y de nuestra experiencia” Jon Kabat Zinn ¿Te has planteado que el cultivo de la atención y de la autocompasión son una forma de autocuidado? En este episodio te comparto algunos tips para fortalecer el cultivo de la compasión y de la autocompasión como parte de tus rituales cotidianos de autocuidado. www.loquenosnutre.com