Episodios de Ligera De Equipaje
280 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Tatuajes
Todos como seres humanos tenemos la necesidad de expresarnos, de contar nuestra historia, de marcar los momentos de nuestras vidas. Desde antes del tatuaje que conocemos ahora…
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Estética
¿Qué es estético para ti? ¿que no lo es? ¿Eso que piensas, lo es para la persona que tienes mas cerca? ¿te parece mas estético el cuadro de la mona lisa o un atardecer? ¿Cuál…
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Conformismo
Seamos sinceros, es mucho mas sencillo, llevadero y simple ser conformista e ir a la ligera por la vida, sin problemas , sin tener que decidir y que decidan por nosotros, que ir…
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Tu situación actual no es tu destino final.
Cuando somos conscientes de que todo tiene una fecha de caducidad y que todo tiene un fin, comenzaríamos a ser mas conscientes de disfrutar el momento, aun a pesar de que sean de…
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Dia 1. Christian Carrasco
Dia 1, comienzo, el único día que tienes, la única oportunidad de vivir. Solo hoy, solo el presente, solo este comento. Nuevos comienzos, nuevos pretextos y fechas para hacer…
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Wabi sabi.
Todos somos seres imperfectos y en proceso de mejora, pero también todos estamos en lucha interna de ser los mejores, los más “algo”, de pertenecer o de no dejar de movernos hacia…
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Kintsugi
Que de moda esta el rehusar, reparar y volver a darle vida a las cosas, la ropa, las cosas de la casa, ¿y para cuando al uno mismo? El Kintsugi es una técnica japonesa que…
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Profesiones del futuro
Comenzando con la premisa de que el futuro ya no es en 20 años, sino mañana mismo, necesitamos adaptarnos si queremos seguir siendo vigentes en el ambiente laboral. A veces nos…
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Encontrando paz en el caos
Antes se hablaba de la paz era el extremo más alejado del caos, ahora en estos días, tenemos que buscar nuestra paz, nuestra tranquilidad, nuestro chi dentro del caos y de el…
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Gente cambiando vidas. Mauricio
Hay gente que hace la diferencia con el simple hecho de ir a trabajar en su día a día, a esas personas que cambian leyes, formas de pensar, formas de vivir y también de morir…
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Drogas: de solución a prohibición
¿Qué diría Freud de las medicinas de hoy? ¿Estaría de acuerdo con la nueva vertiente de la legalización de la marihuana con fines medicinales? Todas las drogas comienzan como la…
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Drogas
Las drogas matan, las drogas son m alas y acaban con la vida. ¿son las drogas o somos las personas y lo que decidimos hacer con ellas lo que las hace malas? El humano es un ser…
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Violencia de género
Entendamos violencia de género como La violencia de género es la violencia que ejerce una persona sobre otra solo por su género. Las acciones violentas son todas las que afectan…
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Violencia
Mucho sabemos y escuchamos de la violencia, tristemente mas en estos tiempos, pero como sabemos si somos victimas o hasta sobrevivientes de la misma si no conocemos las cosas por…
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Agradeciendo al COVID
Cuando se vive una pandemia, luego se arrepiente uno de andar viviendo un momento histórico. Pero también es un buen momento para aprender alguito de humildad. Eso de creernos…
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Relaciones toxicas ll
¿Has pensado que esta relación, que después de un par de capítulos ya puedes saber si es tóxica o se puede estar convirtiendo en eso, quizá es la relación que tienes contigo…
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Relaciones Tóxicas
Existen tantas definiciones, matices, líneas de relaciones toxicas como personas hay en el planeta, a veces somos nosotros los tóxicos, a veces los demás, pero ¿cómo saber si esto…
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Señal. Mensaje. Confirmación.
#109 Señal. Mensaje. Confirmación. Esta es una señal de que hay que detenernos a aprender que las cosas nos pasan por algo, para algo. Si en nosotros es muy recurrente algo…
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IKIGAI ll
En el capítulo pasado pudimos aproximarnos a lo que, para cada uno de nosotros seria nuestro IKIGAI, esa sensación de satisfacción, de serlo y tenerlo todo, de no necesitar más……
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IKIGAI
Una “sencilla” pregunta, ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿a que viniste? ¿ya encontraste tu razón de levantarte por las mañanas? Que no sea solo la necesidad de trabajar o de hacer…
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Aquí y ahora. Erika Salgado
Se dice fácil eso de vivir el presente, de ser consciente de cada paso y respiración, pero les tengo noticias, ¡SI LO ES! Si tienes un minuto para leer esto (y lo agradezco porque…
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¿Vale lo que cuesta?
¿Cuánto te pagan tu hora de trabajo? Si no trabajas, ¿Cuánto costaría la hora de una persona que hiciera lo mismo que tu estas haciendo? La GRAN diferencia, ¿Cuánto (en dinero)…
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Mindfulness
A veces meditar es solo hacer consciente que entra y sale aire de nuestras fosas nasales, a veces el disfrutar el primer café de la mañana, el primer trago de tinto, el respirar…
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Negocios piramidales y multinivel
Todos queremos un mejor nivel económico, una mejor calidad de vida para nosotros y los nuestros, también todos queremos obtener los beneficios con el mínimo esfuerzo. Con esta…
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Ingeniería social, un caso real
Los seguidores de ligera saben que soy muy participe de las causalidades, y esta fue una de ellas, acabando de escribir y editar el capítulo de Ingeniería social, me entero por…
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Ingenieria social
Como toooooodo en la vida, este termino también tiene dos acepciones, pero se resume en una palabra MANIPULACIÓN, ya sea ayudar a salvar a las tortugas y al medio ambiente a…
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*EXTRA* Burnout *EXTRA*
Liger@s: En estos últimos días me topo a cada paso la necesidad de compartirles este capítulo que estaba exclusivo para patreons, pero que vale la pena darlo a conocer. Cada día…
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#100 Ancal cerro con gente ligera de equipaje
Agradeciendo por 2 años, 100 episodios de estar con ustedes, 14000 descargas. Este capítulo es desde uno de mis lugares favoritos del mundo, la naturaleza, con gente que de verdad…
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Cuestión de perspectiva
En el capítulo pasado hablábamos de darnos cuenta de que vivimos la vida a través de un velo, filtro, túnel determinado, pero, ¿qué hacer para salir de el, aunque sea un momento?…
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Túnel de realidad
Ya en la recta final de esta cuarta temporada… Dicen por ahí que “No hay peor ciego que el que no quiere ver”, yo siempre le agrego y digo “no hay peor ciego que no quiere ver su…
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Higiene del sueño
¿Cómo dormiste ayer? ¿hace cuánto que no duermes y descansas o te levantas bien y de buenas? Nuestra vida diaria está llena de pendientes, de cosas por hacer, de cosas que…
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Ansiedad. Depresión. Amaury Peñuelas.
No necesitas estar “loco” para ir al Psicólogo o al Psiquiatra, así como deberíamos ir una vez al año a revisarnos de la salud física en general, también deberíamos considerar…
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Pensamientos Intrusivos
Pensamientos Intrusivos. ¿has tenido pensamientos que van en contra de tu persona, de tus creencias y de tus principios? ¿Alguna vez te ha sorprendido el pensar de una manera mala…
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Criptomoneda
El mundo cambia increíblemente rápido, aún para las generaciones más doctas en las tecnologías que nos inundan y en la mayoría de las veces, esto a título personal, confunden…
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Ansiedad
La ansiedad es un componente de todo ser humano, se puede comparar con miedo, nerviosismo, incomodidad de adaptarse a momentos, lugares o personas que nos cuesten trabajo, lo que…
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Psicología de la supervivencia
En la realidad en la que vivimos, en los lugares donde nos movemos, desde la casa, el trabajo, el transporte, estamos más que expuestos a situaciones complicadas y que ponen en…
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Quien soy VS como soy
Cuando nos definimos decimos nuestro nombre, profesión, que soy esposa de o hija de o mamá de. Eso no es quien eres, es las relaciones sanguíneas que tienes y no lo que te define…
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Hijas de la historia. Isabel Revuelta Poo
En este capítulo tengo el inmenso placer de presentarles a una mujer brillante, capaz, con una capacidad de resumen extraordinaria que agradecemos y que nos lleva a conocer la…
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Netiqueta
De niños nos enseñan las tres palabras mágicas: gracias, de nada y por favor. Luego nos enseñar, según nuestra cultura y época de nacimiento, normas básicas de comportamiento que…
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Número de Dunbar
Existe una teoría que en la mejor parte de nuestra vida tenemos 150 personas con las que nos podemos relacionar, que tenemos esa cantidad de amistades, personas a nuestro…
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Religión. Culto. Secta
Cada ser humano tiene derecho a creer lo que quiera, en hacer los rituales quemas le agraden, convengan o le den paz. En cuestiones de Fe nada está dicho y cada persona nos vamos…
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Asertividad
Lo que sentimos, pensamos, deseamos y hasta tenemos el derecho de expresar, todo eso es la asertividad, pero cuantas veces nos quedamos con todo eso y más guardado en el alma…
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Aprender a decir No
¿Cuántas veces al día decimos no? ¿Cuántas cosas decimos que si cuando es lo último que queremos hacer? ¿Por qué nos da pena negarnos, o simplemente decir no se me antoja? Vivimos…
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Inteligencia del corazón
Que pasa en nuestro cuerpo cuando tenemos un presentimiento, un presagio, una corazonada. En que momento comenzamos a ignorar lo que esto nos dice, mas importante, lo que nos hace…
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Serendipia
Quizá el que estés escuchando este podcast es producto de la una serendipia, de este accidente afortunado de que alguien te recomendara o te enviara estas conversaciones y estemos…
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Victimismo vs. autocompasión
¿Qué diferencia hay entre una persona que se victimiza y vive (o sobrevive) así la vida y alguien que comprende en donde está parado y que si no comienza por hacer nada ni nadie…
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Relaciones abiertas. Un caso real.
¿Qué es lo más importante además de estar informado, para iniciar el camino de las relaciones abiertas? En esta entrevista lo vamos a saber. “Una de las cosas más importantes es…
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Relaciones abiertas 2da parte
El episodio anterior hablábamos de las relaciones abiertas y de cómo se puede estar de acuerdo o no con este tipo de vida; en este vamos a tocar los pasos y las líneas para…
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Relaciones abiertas
El amor es ciego, por lo menos eso se dice, pero donde o quien dice que el amor sea monógamo, eterno o con fecha de caducidad. Hay tantas formas de amar como de personas sobre la…
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El arte de no hacer nada
¿En qué momento consideramos a alguien más exitoso mientras menos tiempo tenga o más ocupado este? ¿Por qué nos es tan necesario (enfermizamente necesario) estar ocupado cada…