29. De la exigencia rígida a la flexibilidad emocional: la clave para evitar la rabia y el estrés - Con Dan Varas
Sobre este episodio
En esta entrevista, el psicólogo Daniel Varas nos explica cómo entender y regular nuestras emociones, desmitificando ideas sobre la personalidad y el cambio emocional. Aprenderemos herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad y las relaciones, basadas en la neurociencia y la psicología cognitivo-conductual. En esta conversación profunda, exploramos cómo gestionar la ansiedad, la importancia de la autocomprensión y las estrategias prácticas para afrontar emociones difíciles. Daniel Varas comparte herramientas para regular nuestras respuestas emocionales y mejorar nuestra calidad de vida. ENLACES http://instagram.com/danvaraspsicologo 🔗 CONECTA CON NOSOTRAS Instagram: www.instagram.com/thelifehackerspodcast YouTube: www.youtube.com/@thelifehackerspodcast TikTok: www.tiktok.com/@thelifehackerspodcast Escucha todos los episodios: www.linktr.ee/thelifehackerspodcast Apóyanos adquiriendo productos recomendados: https://www.mercadolibre.com.mx/social/mova7922817 🔥 SUSCRÍBETE