Episodios de Legado del Jab
345 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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La distancia corta en el boxeo. Como enseñarla? Ep.116
Existe una distinción crítica que a menudo se pierde en la instrucción básica: la diferencia entre "estar cerca" y "ahogar" (smothering). Según el análisis de expertos, el…
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La distancia corta en el boxeo Ep. 115
El infighting no es simplemente el acto de intercambiar golpes a quemarropa; es un sistema de control espacial donde el boxeador busca anular las ventajas biomecánicas del…
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La distancia corta y su comprensión Ep. 114
La distancia corta en el boxeo y sus dificultades para poder abordar esta etapa tactica en el boxeo. Hablamos de como adaptar estos espacios a la enseñanza y sobre todo su…
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Linea de ataque Ep. 113
La linea de ataque en el boxeo, un elemento importante en el uso de ataque y la tactica de boxeo. siempre hay que pensar en como salir y crear nuevas lineas de ataque para…
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La docencia en el boxeo Ep. 112
La docencia en el boxeo, es de suma importancia siempre resaltar lo basico y la correcta aplicacion de la defensa, desplzamientos y golpes iniciales. Siempre pensando en que esa…
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La importancia de practicar sombra en el boxeo Ep 111
Hoy hablamos de la importancia de practicar sombra en el boxeo, es muy importante para crear, reflejos y corregir en gran medida nuestros progresos. capitulo completo sobre su…
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Como medir las distancias en el boxeo Ep. 110
¿Como medir las distancias en el boxeo? capitulo 110 del podcast del legado del jab, es muy importante entender primero para que sirve cada distancia y que cosa voy hacer en cada…
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La enseñanza en la guardia de boxeo Ep. 109
La docencia en la guardia de boxeo es lo mas importante, porque es relevante entender que ese proceso de apredizaje es el que mas tenemos que mantener. El problema con las…
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La guardia en el boxeo Ep. 108
La guardia en el boxeo, como debemos solucionar los distintos esquemas defensivos y buscar soluciones tecnicas dentro del boxeo y no en la imaginacion de cosas que en la practica…
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La eficiencia energética en el boxeo sovietico Ep. 107
Seguimos con el desarrollo de la tactica de boxeo sovietico, y esta vez hablamos de la eficiencia energetica y como es importante, para el control estrategico del combate en si…
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La pedagogia en el boxeo Ep. 106
Continuamos con la pedagogia sovietica del boxeo, segun las bases de Konstantin Gradopolov y el esquema de formación en el boxeo sovietico. ¿De que manera se logran mejores…
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La docencia en el boxeo Ep. 105
La importnacia de la docencia en el boxeo, los resultados dependen en gran medida de las opciones metodologicas del boxeo y como son enseñadas. En este capitulo vamos a indagar en…
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El miedo en el boxeo Ep. 104
Como controlamos el miedo y sobretodo el conocimiento en la defensa. ¿Porque existen estas dudas ? esto esta claramente en el proceso de enseñanza. Es ahi donde esta el inicio de…
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Es necesario ver boxeo amateur Ep 103
Es necesario ver boxeo amateur, por la ejecución de las técnicas básicas (jab, cross, ganchos, uppercuts) en acción real, el juego de pies , y la posición de guardia . Esto te…
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La táctica de boxeo Ep. 102
La tactica de boxeo nos enfocamos en como trabajar desde las bases con un boxeador zurdo. Las bases tacticas del boxeo son la escencia de como hacer que todo lo que practicamos…
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Los fundamentos del boxeo I. Ep 101
La importtancia de los fundamentos del boxeo en el entrenamiento, el dejar caminos faciles y buscar soluciones faciles en el entrenamiento. Este tema es relevante para el progreso…
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La mano pequeña y los caminos fáciles en el boxeo Ep 100
La mitologia del boxeo, en cuanto la mano pequeña para producir golpes mas contundentes o tambien, la suspuesta capacidad de no necesitar categoria si estas sobre el peso y decir…
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La metodología de sparring Ep. 99
El sparring debe ser ante todo un lugar de apredizaje, sobre todo aprender la tactica de boxeo y el estudio de las formas de reación a las distintas situaciones que presentan los…
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El Sparring en el boxeo soviético Ep. 98
El objetivo del sparring soviético es construir boxeadores altamente habilidosos, tácticamente inteligentes y eficientes que minimicen los riesgos innecesarios. Se busca…
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El Sparring Situacional Ep. 97
El sparring situacional fundamental en el boxeo, que va mucho más allá del simple "intercambio de golpes" en el ring. Su propósito es simular de forma específica los desafíos y…
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¿Cuales son los tipos de sparring? Ep 96
fundamental en el boxeo, que va mucho más allá del simple "intercambio de golpes" en el ring. Su propósito es simular de forma específica los desafíos y escenarios que un boxeador…
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Los fundamentos en el boxeo Ep. 95
En el boxeo, los fundamentos son la base esencial sobre la cual se construye todo el arsenal de un púgil. Comienzan con una guardia sólida y equilibrada, que no solo protege al…
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La mentalidad en el sparring Ep. 94
Cuando hablamos de fortaleza mental en el boxeo, nos referimos a la capacidad del púgil para mantener la calma y la compostura sin importar la adversidad. Imagina estar en el…
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Guardia Cruzada en el boxeo Ep. 93
La Guardia Cruzada, también conocida como "defensa de brazos cruzados" o "defensa de armadillo/cangrejo", es una postura defensiva que se caracteriza por posicionar los antebrazos…
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El Philly Shell y su historia en la defensa Ep 92
La defensa Philly Shell, también conocida como el "shoulder roll" o giro de hombro, tiene sus raíces en Filadelfia, donde surgió a principios del siglo XX y ganó una prominencia…
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Defensa Peek a Boo Ep. 91
La defensa en el estilo Peek-a-Boo se caracteriza por una guardia extremadamente alta y compacta, donde los guantes se mantienen firmemente pegados a las mejillas y la frente, con…
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Control de la distancia segunda parte. Ep 90
En boxeo, las distancias se refieren a las diferentes proximidades entre dos púgiles durante un combate, y cómo estas influyen en el tipo de golpes que se pueden lanzar y recibir…
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Las distancias en el boxeo olimpico. Ep 89
El control de la distancia en el boxeo, ¿Cual es su importancia? como se desarrolla en torno a ganar tiempo y espacio en la tactica de boxeo. ¿Porque son importantes estos…
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La defensa en el boxeo soviético Ep. 88
les invito a reflexionar sobre cómo este sistema defensivo soviético va más allá de la mera reacción física. No se trata solo de "parar un golpe", sino de un diseño proactivo y…
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Cus D'Amato y su filosofía Ep 87
Comprender y Manipular el Miedo: D'Amato enseñaba que el miedo era una emoción natural y necesaria para la supervivencia. Su famosa frase "El cobarde y el héroe sienten lo mismo…
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Distancia Corta Ep 86
Salir de la línea de ataque" significa mover tu cuerpo (o al menos tu cabeza) del camino del golpe que viene, mientras te reposicionas para tu propia ofensiva. No es solo defensa…
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Sombra en el boxeo Ep 85
La sombra en el boxeo y la importancia de sus alcances en la practica de distintas distancias. Siguenos para mas en el legado del jab
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La mano izquierda en el boxeo y su uso Ep. 83
¿Como construye boxeo la mano izquerda en el boxeo? de que manera va creando espacios y dando lugar a combinaciones que permiten hacer crecer nuetsro boxeo.
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Mentalidad en el boxeo. Ep 82
En el boxeo, la verdadera fortaleza se construye día a día, con procesos y disciplina. No se trata de saltos gigantes, sino de un crecimiento constante y paciente. Tu mentalidad…
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Corta Distancia en el boxeo Ep. 81
¿Quieres mejorar tu desempeño en la corta distancia dentro del ring? Este video te ofrece una guía básica para entender y practicar el "infighting", una habilidad clave en el…
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El orden en el boxeo Ep 80
El orden en el boxeo la importancia de mantener las lineas de ataque y defensa, sin caer en atajos. Siguenos para mas en el legado del jab.
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Floyd Patterson y el estilo Peek a Boo Ep. 79
Cus D'Amato es ampliamente reconocido como uno de los entrenadores de boxeo más influyentes de todos los tiempos, habiendo guiado a tres campeones mundiales de peso pesado al…
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El estilo peek a boo, Floyd Patterson. Ep 78
El estilo Peek a boo de Floyd Patterson el primer campeon de Cus D´Amato,analizamos en esta primera parte como fue que desarrollo el estilo en esta primera etapa .
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¿Como mejorar en la distancia larga? Ep 77
Para dominar la distancia larga en el boxeo, concéntrate en tu jab como herramienta principal. Lánzalo con extensión completa y un impulso rápido que haga retroceder al oponente…
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¿Como mejorar mi mentalidad en el boxeo? Ep 76
¿Como mejorar la mentalidad en el boxeo? tres cosas son necesarias, conocimiento, practica y repetición.
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Boxeo a puño limpio en el siglo XIX Ep. 75
Las peleas a puñetazos por espectáculo tienen una larga historia, pero el boxeo a puño desnudo como deporte organizado comenzó a tomar forma en Inglaterra a principios del siglo…
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Distancia Media Ep 74
La distancia con mas intercambios y mayor cantidad de golpes en el boxeo, es la distancia del boxeo profesional . ¿Cmo funciona esta distancia?
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El estilo Peek a Boo segunda parte Ep. 73
Reflexiones sobre los sistemas de defensa en el Peek a Boo, estilo nortemericano creado en base a la distancia corta y la ofensiva, asi como el equilibro en las acciones…
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Los pesos pesados ¿Como entrenar? Ep 72
Un golpe de peso pesado no solo es más contundente, sino que la capacidad de resistir tal castigo y mantener la compostura y la estrategia es un sello distintivo de los campeones…
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La distancia larga ¿Cómo funciona? Ep 71
¿De qué se compone la distancia larga ? ¿ Como abordar las distancias en el boxeo? Un tema que estaremos conversando en el podcast del Legado del jab 🥊
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¿Como formar disciplina? Ep 70
Como podemos formar disciplina a diario para buscar nuestras metas. ¿Cuales son los caminos para lograr nuestras metas?. Escuchanos para mas en el legado del jab.
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El estilo Peek a Boo primera parte. Ep 69
¿Que es el estilo peek a boo? sin duda un estilo dificil de desentrañar. Aqui algunas refleciones sobre su sistema de defensa y como se compone gran parte de su esquema mental…
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Las distancias en el boxeo Ep. 68
Cómo son las distancias en el boxeo de qué forma se utilizan y cuáles son sus beneficios ofensivos y defensivos hay que aprender a identificar cada aspecto. Siguenos para mas en…
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El boxeo soviético su filosofía Ep 67
El boxeo soviético se caracterizaba por un enfoque altamente científico y metódico en su enseñanza. A diferencia de estilos más agresivos o basados en el nocaut, priorizaba la…
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Jack Dempsey, analisis de su tecnica y como cambio el boxeo Ep 66
El legado Jack Dempsey en el boxeo es indeleble. No solo cambió la forma en que el público percibía el deporte, elevándolo a un fenómeno de masas, sino que también alteró…