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Episodios de Las 3 R's

297 episodios · del más reciente al más antiguo

  1. El síndrome del impostor y el miedo a no ser suficiente con Ninfa Salinas y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    19 de octubre de 2026 · 45 min · Episodio 298

    El síndrome del impostor, el miedo al fracaso y la falta de autoestima pueden hacerte dudar de tus capacidades, incluso cuando has alcanzado grandes logros. Hosted on Acast. See…

  2. El diagnóstico que cambió mi vida para siempre con Ethel Soriano y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    12 de octubre de 2026 · 37 min · Episodio 297

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/dnAlzPhtuFI 🎗️ Cáncer de mama: Ethel Soriano comparte con Nathaly Marcus cómo recibió su diagnóstico, enfrentó el miedo y transformó su vida…

  3. Jorge Serratos: el éxito no es dinero, es aprender a vivir diferente con Nathaly Marcus en Las 3R´s

    5 de octubre de 2026 · 55 min · Episodio 296

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/p_Cvd7lgxr8 Jorge Serratos habla sobre éxito, dinero, propósito, crecimiento personal, familia y salud. En este episodio de Las 3 R’s con…

  4. Hormonas femeninas: entiende tu ciclo con la Dra. Cindy Sierra y Nathaly Marcus

    28 de septiembre de 2026 · 44 min · Episodio 295

    Episodio completo aqui: https://youtu.be/GIs9-1rEgqo Hormonas femeninas, salud hormonal femenina y ciclo menstrual: descubre las señales que tu cuerpo puede darte y cómo cambian…

  5. Estrés crónico y desbalance hormonal con la Dra. Candy García y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    21 de septiembre de 2026 · 58 min · Episodio 294

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/2LNO1il34RA Estrés crónico, cortisol, cansancio e inflamación pueden estar más relacionados de lo que imaginamos. Vivir cansado, sentir dolor…

  6. ¿Tu mente está afectando tu salud más de lo que crees? con Yoel Sardiñas y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    14 de septiembre de 2026 · 45 min · Episodio 293

    EPIOSIDO COMPLETO: https://youtu.be/tCmDYJW-vJo Mentalidad de éxito, disciplina, resiliencia y desarrollo personal son claves para transformar tu vida. En este episodio, Joel…

  7. Bienestar emocional: cómo transformar el dolor con Mariale Requena y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    7 de septiembre de 2026 · 52 min · Episodio 292

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/5ZtQQQKU-U0 Bienestar emocional, resiliencia y salud mental: Mariale Requena y Nathaly Marcus hablan sobre cómo sanar el dolor, atravesar el…

  8. ¿Por qué NO PUEDES BAJAR de PESO aunque hagas DIETA? con Alejandro Chabán y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    31 de agosto de 2026 · 56 min · Episodio 291

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/pBsNWs214UI?si=QWq-t92OieO9Mwfi El peso más difícil de cargar no está en la báscula, sino en las heridas emocionales, la culpa y las…

  9. Cómo recuperar tu salud: lo que realmente te enferma con el Dr. Bayter y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    24 de agosto de 2026 · 1 h 06 min · Episodio 290

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/ion-E3C2g8Y ¿Qué es lo que realmente te enferma? ¿La genética, el colesterol, el envejecimiento o las decisiones que tomas todos los días? En…

  10. ¿Estás perdiendo colágeno sin darte cuenta? con la Dra. Jessica Vázquez y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    17 de agosto de 2026 · 24 min · Episodio 289

    EPISODIO COMPLETO AQUÍ: https://youtu.be/0H4Xs_Iydqc ¿Cómo regenerar tu piel y cabello desde la raíz? | Nathaly Marcus y Dra. Jessica Vázquez La verdadera transformación estética…

  11. ¿Por qué las personas más bellas son inseguras? con Aldo Rendón y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    10 de agosto de 2026 · 50 min · Episodio 288

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/ptmE6XRF0L0 ✨ Este 13 de agosto tenemos una cita muy especial. Vive Las 3 R’s en vivo en la Ciudad de México y sé parte de una experiencia…

  12. La HORMONA del ESTRÉS que está AFECTANDO tu SALUD con el Dr. Daniel Cárdenas y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    3 de agosto de 2026 · 38 min · Episodio 287

    ✨ Este 13 de agosto tenemos una cita muy especial. Vive Las 3 R’s en vivo en la Ciudad de México y sé parte de una experiencia creada para transformar tu bienestar de la mano de…

  13. Las heridas de la infancia: cómo afectan tu cuerpo y tu vida con la Dra. Gina Goldfeder y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    27 de julio de 2026 · 37 min · Episodio 286

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/P1zFaS9x9OQ ¿Te has dado cuenta de que tus peores hábitos podrían ser en realidad un castigo inconsciente hacia tu propio cuerpo? 🔫🧠 Cuando…

  14. Hackea tu edad biológica: El mapa de la longevidad celular by Nathaly Marcus en Las 3R´s

    20 de julio de 2026 · 22 min · Episodio 285

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/rvlfoybtIpQ Un diagnóstico "normal" en tus estudios de sangre no es garantía de salud; es solo la prueba de que tu cuerpo se está adaptando en…

  15. El mapa de la longevidad cerebral con Bruno Ribeiro y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    13 de julio de 2026 · 51 min · Episodio 284

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/Izqthdr5V2c Tu estilo de vida moderno está encogiendo tu cerebro, robándote la memoria y casi nadie está haciendo algo para detenerlo. 🧠🌪️…

  16. Por qué el enamoramiento no es lo mismo que amar con Johnny Abraham y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    6 de julio de 2026 · 43 min · Episodio 283

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/UyJ6dpIXA_o No todo lo que se siente intenso es amor. A veces confundimos el enamoramiento con el amor y terminamos repitiendo relaciones que…

  17. Andropause vs. Vitality: The Truth About Male Hormones After 40 con Brad Jacobs en Las 3R´s

    3 de julio de 2026 · 36 min · Episodio 282

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/6cdP1JOZeOM El entorno moderno está feminizando la biología masculina y casi nadie está haciendo algo para detenerlo. 🧬📉 Aceptar que los…

  18. Me dieron un diagnóstico que cambió mi vida con Rocío Pegueros y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    29 de junio de 2026 · 34 min · Episodio 281

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/B71rjX-aR4o Un diagnóstico autoinmune no es una sentencia de muerte; es el grito desesperado de tu cuerpo pidiéndote que regreses a ti. 🧬…

  19. El secreto de las personas que viven más y mejor con Dr. Fabrizio Mancini y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    21 de junio de 2026 · 24 min · Episodio 280

    EPISODIO COMPLETO AQUÍ: https://youtu.be/It-CjyqW_gA El poder de sanar está en tus manos, no en tu árbol genealógico. 🌿✨ ¿Sabías que tus decisiones de hoy tienen la capacidad de…

  20. Lo que NINGUNA MUJER te CONTÓ sobreTU V4GIN4 con la Dra. Mari Mar Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    15 de junio de 2026 · 23 min · Episodio 279

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/zU919OgozvM ¿Sabías que tu piso pélvico también necesita entrenamiento? 👀✨ Los famosos ejercicios de Kegel muchas veces nos dan flojera 😅… pero…

  21. Testosterone in Women: The Best Kept Secret for Mental Health con la Dra. Terri DeNeui en Las 3R´s

    8 de junio de 2026 · 33 min · Episodio 278

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/ybAxIpeUwFo En este episodio de Las 3R's, Nathaly Marcus conversa con la Dra. Terri DeNeu en una plática profundamente humana sobre…

  22. No ESTÁS SANANDO, ESTÁS AGUANTANDO con Sarah Alzugaray y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    1 de junio de 2026 · 38 min · Episodio 277

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/vqk4egFIkVM 🎙️ En este episodio de Las 3R’s, Nathaly Marcus conversa con Sarah Alzugaray @sarahalzugaray en una plática profundamente humana…

  23. ¿La PIRÁMIDE NUTRICIONAL ARRUINÓ nuestra SALUD? con Sebastián de la Rosa y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    25 de mayo de 2026 · 29 min · Episodio 276

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/vpxViElkTY8 La pirámide nutricional que nos enseñaron ya no encaja con la ciencia de hoy ⚠️ Durante años nos dijeron que la base de la…

  24. No puedes LIDERAR ignorando TU CUEPO con Paulina Prieto y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    18 de mayo de 2026 · 49 min · Episodio 275

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/d_n1j-4cwk8 Hay mujeres que no nacieron sin miedo… aprendieron a avanzar con él. 🌊 En este episodio, Paulina Prieto nos comparte cómo el…

  25. La parte de la MATERNIDAD de la QUE NADIE HABLA con Daniela Askenazi y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    11 de mayo de 2026 · 30 min · Episodio 274

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/_g03ATiZbRE Maternidad y Lactancia: El reto de no perderte en el intento 🤱 Nacer como madre implica, muchas veces, ver morir tu antigua…

  26. How to Reset Your Hormones After 40 con Sara Szal y Nathaly Marcus en Las 3R´S

    7 de mayo de 2026 · 36 min · Episodio 273

    EPISODIO COMPLETO AQUI: https://youtu.be/BLjSWrGf2GM The Hormonal Veil: What Happens to Your Hormones After 40? 🌑✨ Something shifts when you hit 40. It’s not just fatigue; it’s a…

  27. ¿Y si el problema no es la ansiedad, sino el control? con Prem Dayal y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    4 de mayo de 2026 · 33 min · Episodio 272

    EPIOSIDO COMPLETO: https://youtu.be/KKpkVbawTFo Te estás engañando al creer que tienes el control 👀 Vivimos en una tensión constante, agotando nuestra paz mental tratando de…

  28. Cómo reiniciar tu cuerpo para que empiece a sanar con Daniela Kuri y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    27 de abril de 2026 · 28 min · Episodio 261

    EPISODIO COMPLETO AQUÍ: https://youtu.be/ojeDRsbgwjU No necesitas arreglarte, necesitas volver a habitarte ❤️‍🩹🏠 A veces sentimos que nuestro cuerpo nos está fallando: alergias…

  29. LA RAZÓN por la QUE SIGUES sin SER FELIZ con Valentina Luján y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    20 de abril de 2026 · 30 min · Episodio 270

    EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/egLOrkgSH0Q ¿Estás esperando a que tu vida sea "perfecta" para empezar a disfrutarla? ✨ Muchos vivimos atrapados en la "espera": seré feliz…

  30. Lo que MUCHOS PADRES están HACIENDO MAL al CRIAR a SUS HIJOS con Pamela Cassis y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    13 de abril de 2026 · 34 min · Episodio 269

    Episodio completo aquí: https://youtu.be/G5U_LU3y7cE ¿Sientes que el único modo de que te obedezcan es gritando? 🗣️😡 El problema no son tus hijos, es la falta de liderazgo…

  31. Cómo recuperar el deseo sexual en tú relación con Edelmira Cárdenas y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    6 de abril de 2026 · 38 min · Episodio 268

    ▶️Episodio completo: https://youtu.be/7LFZ2GioPdg ¿Estás persiguiendo el orgasmo pero te olvidaste de sentir? 🔥 Muchas veces convertimos la sexualidad en una tarea más de la lista…

  32. La VERDAD sobre los SUPLEMENTOS que NADIE TE DICE con Luis García y Nathaly Marcus en Las 3R´s Ep.#

    30 de marzo de 2026 · 40 min · Episodio 267

    ▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/ictT6I_ZnaA 💊 ¿Tus suplementos son basura? La verdad sobre la orina cara. ¿Estás gastando una fortuna en suplementos pero sigues…

  33. El secreto del Güero Franco para no perderse en un mundo caótico con Nathaly Marcus en Las 3R´s

    23 de marzo de 2026 · 33 min · Episodio 266

    ▶️Episodio completo aquí: https://youtu.be/O3pqZaLa3b8 ¿Sientes que el mundo va más rápido de lo que tu cuerpo y mente pueden procesar? En este episodio, Nathaly Marcus platica…

  34. ¿POR QUÉ las MUJERES DUDAN de SU PODER? con Ana de Saracho y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    16 de marzo de 2026 · 35 min · Episodio 265

    ▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/ItzCpJXd3GM ¿Por qué las mujeres sentimos que no somos suficientes? El Síndrome del Impostor con Ana de Saracho | Las 3 R’s ¿Alguna vez…

  35. LO QUE GABY VARGAS nunca CONTÓ SOBRE SU DUELO con Nathaly Marcus en Las 3R´s

    9 de marzo de 2026 · 29 min · Episodio 264

    Episodio completo aquí: https://youtu.be/iyyPRc_O0_4 ¿Por qué tu cuerpo paga el precio de tu necesidad de CONTROL? 🌪️ ft. Gaby Vargas Descripción: ¿Vives en una lucha constante…

  36. Daniel Habif: CÓMO ENCONTRAR la PAZ en LA TORMENTA con Nathaly Marcus en Las 3R´s

    2 de marzo de 2026 · 44 min · Episodio 263

    ▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/ElK_-s7yNpg Daniel Habif: Cómo sanar el alma y "vivir bonito" a pesar del dolor | Las 3 R’s ¿Es posible encontrar paz en medio de una…

  37. La ADICCIÓN AL APEGO: vivir SIN SABER SOLTAR con Sebastián Chacón y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    23 de febrero de 2026 · 39 min · Episodio 262

    ▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/z5WwNao_TnI La MENTIRA del CONTROL: Por qué tu cerebro no te deja soltar (y cómo sanarlo) ft. Sebastian Chacón ¿Sientes que si sueltas…

  38. QUIÉN SOY: MI HISTORIA by Nathaly Marcus en Las 3R ´s

    18 de febrero de 2026 · 45 min · Episodio 261

    ▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/3jOy_X4hIwA Nathaly Marcus, su historia: De un diagnóstico imposible a ayudar a sanar a miles de personas Por primera vez, Nathaly abre…

  39. NO SIEMPRE es ANSIEDAD: puede SER tu INSULINA con el Dr. Sergio Chalte y Nathaly en Las 3R´s

    9 de febrero de 2026 · 29 min · Episodio 260

    Episodio completo aquí: https://www.youtube.com/watch?v=dMcAGr1DzRY ¿Sientes que tu cuerpo lucha contra ti? 😫 Si tienes esa "neblina mental" espesa por las tardes, una fatiga…

  40. Tu TRAUMA vive en TU ENTREPIERNA con Sajeeva Hurtado y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    2 de febrero de 2026 · 34 min · Episodio 259

    Episodio completo aquí: https://youtu.be/EIghQY69Wh8 La ciencia de "Relajar la Raja": Tu ansiedad y el Óxido Nítrico | con Sajeeva Hurtado ¿Sabías que tener el suelo pélvico tenso…

  41. Tu ANSIEDAD no SE CURA medicándote con Rafa López y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    26 de enero de 2026 · 31 min · Episodio 258

    Episodio completo aquí: https://youtu.be/y2LzF9RJZE4 ¿Crees que tu ansiedad es solo un "cable cruzado" en tu cerebro? 🧠💥 Te tengo noticias: Tu mente no flota en el aire. En este…

  42. ¿NACES MALO o TE HACEN? con Julia Borbolla, Julia Niño de Rivera y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    19 de enero de 2026 · 37 min · Episodio 257

    Episodio completo aquí: https://youtu.be/cE-szzc2YgU Tu empatía te está matando (y no te habías dado cuenta) 🚩 "Si te destruyes intentando salvar a alguien, al final solo quedas…

  43. ¿QUÉ ES el GLP-1 y POR QUÉ TODOS lo USAN? by Nathaly Marcus

    12 de enero de 2026 · 30 min · Episodio 256

    Episodio completo aquí: https://youtu.be/b7nI6oe15ts ¿GLP-1 PARA ADELGAZAR? 💉 Lo que NO te dicen y cómo activarlo NATURALMENTE 🌿 ¿La inyección de moda es realmente un milagro o…

  44. SOLTAR el CONTROL también ES ÉXITO con Karla Berman y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    5 de enero de 2026 · 32 min · Episodio 255

    En este episodio de Las 3 R’s, Karla Berman se muestra como pocas veces la hemos visto. No solo como inversionista, consejera y líder en empresas globales, sino como mujer que ha…

  45. EL SECRETO de CECI FLORES en RETO 4 ELEMENTOS con Nathaly Marcus en Las 3 R´s Ep.#254

    29 de diciembre de 2025 · 27 min · Episodio 254

    ¿Qué pasa cuando la vida te pone frente a un reto que parece imposible? Ceci Flores lo descubrió en un reality extremo: hambre, lesiones, cansancio, miedo… y aun así no se rindió…

  46. ¿Tu ESTRÉS es UNA SEÑAL de DESCONEXIÓN? con Ariel Grunwald y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    22 de diciembre de 2025 · 37 min · Episodio 253

    ¿Te ha pasado que afuera todo está “bien”… pero por dentro sientes que estás en guerra? 🧠⚡ Tu cuerpo cansado, tu digestión alterada, tu mente imaginando lo peor… incluso cuando…

  47. LÍDER en CRISIS: ego, PROPÓSITO y equipo con Rubén Duque y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    15 de diciembre de 2025 · 35 min · Episodio 252

    Cuando un líder está cansado, desconectado o en caos… el equipo lo siente. En este episodio explosivo de Las 3 R’s, Nathaly Marcus y Rubén Duque te muestran el verdadero origen…

  48. De la EXIGENCIA y el DESCONTROL a la PLENITUD con Nayo Escobar y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    8 de diciembre de 2025 · 30 min · Episodio 251

    💔 Sano por fuera, roto por dentro. Así describe Nayo Escobar una de las etapas más duras de su vida: la del control, la exigencia y la necesidad constante de demostrar que todo…

  49. La VERDAD incómoda del PODER FEMENINO con Camila Toledo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    1 de diciembre de 2025 · 30 min · Episodio 250

    Tu cuerpo no se mueve en línea recta 🌙 Baila al ritmo de la luna y de tus hormonas. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Camila Toledo te enseñan cómo…

  50. La SOLEDAD no se CURA con COMPAÑIA con Carla Cardona y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    24 de noviembre de 2025 · 27 min · Episodio 249

    🌪️ A veces la vida te frena sin avisar. No porque quieras… sino porque ya no puedes más. El cuerpo grita lo que el alma calla, y entiendes que el ritmo que llevas no es…

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