El error que cometes cuando tienes dolor de espalda con Julien Lepretre y Nathaly Marcus

video completo: https://youtu.be/0fyD2Z4kP-Y ¿Tienes dolor de espalda, mala postura o una hernia discal? Descubre cómo mejorar tu movilidad, fortalecer tu espalda y entender qué hábitos podrían estar afectando tu columna vertebral. En este episodio de **Las 3 R’s con Nathaly Marcus**, nos acompaña **Julien Lepretre**, especialista en movimiento funcional, para hablar sobre los errores más comunes que cometemos cuando sentimos dolor de espalda y por qué la solución no siempre está en corregir nuestra postura. ¿Una mala postura realmente provoca dolor de espalda? ¿Puedes volver a entrenar después de una hernia discal? ¿Qué importancia tienen los músculos profundos y el psoas en nuestra movilidad? A lo largo del episodio descubrirás cómo funciona tu cuerpo, la importancia del movimiento y qué puedes hacer para recuperar la confianza al realizar tus actividades físicas. **En este episodio hablamos de:** - Dolor de espalda y sus posibles causas. - Mala postura y salud de la columna vertebral. - Hernia discal y recuperación de la movilidad. - Errores comunes al tratar el dolor lumbar. - Músculos profundos, psoas y estabilidad corporal. - Movimiento funcional y ejercicio físico. - Cómo volver a entrenar de manera segura. 💚 Recuerda que cuidar tu cuerpo también significa aprender a escucharlo y comprender cómo se mueve. 🎧 Suscríbete a **Las 3 R’s con Nathaly Marcus** para descubrir más sobre salud, bienestar y longevidad. 💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿alguna vez has tenido que dejar de entrenar por dolor de espalda? #DolorDeEspalda #HerniaDiscal #MalaPostura #NathalyMarcus #JulienLepretre #Las3Rs Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.