Los 10 tipos de hambre que mandan en tu cabeza_Parte 1

Si alguna vez has abierto la nevera solo por mirar… o has dicho “no tengo hambre, pero me apetece algo rico”, este episodio es para ti 🍫🥐 Hoy te hablo de los 5 primeros tipos de hambre según Jan Chozen Bays , la mami del Mindful Eating. 👉 Hambre visual, 👉 Hambre de olfato, 👉 Hambre de oído, 👉 Hambre de boca, 👉 y, por supuesto, la única física: la hambre real. Vas a entender por qué comes cuando no lo necesitas, cómo el cerebro te engaña con dopamina, olores y sonidos, y qué puedes hacer para volver a escuchar de verdad lo que tu cuerpo necesita. ➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño) https://webinar.fitness-emocional.es/clase