Nunca SOY suficiente: perfeccionismo y ansiedad por la comida
Sobre este episodio
Ansiedad por la comida, perfeccionismo, autoexigencia, atracones, picoteo emocional y necesidad de control. Hoy hablamos de una relación que veo constantemente: perfeccionismo y comida. Porque muchas personas no viven solo intentando comer “bien”. Viven intentando hacerlo TODO perfecto. Y eso genera: presión mental constante culpa miedo a equivocarse control extremo agotamiento emocional En este episodio hablamos de: ✨ qué es realmente el perfeccionismo ✨ diferencia entre perfeccionismo funcional y disfuncional ✨ tipos de perfeccionismo con la comida ✨ por qué el cerebro termina explotando ✨ ansiedad por dulce, control y rigidez ✨ cómo empezar a salir del “todo o nada” ➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 12’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño) https://webinar.fitness-emocional.es/clase