# Nunca SOY suficiente: perfeccionismo y ansiedad por la comida

Episodio de [La voz de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones), de Bea de Fitness Emocional.

- Publicado: 1 de junio de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/120243439/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-19%2F424491588-44100-2-79d0bab7579b8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240479-nunca-soy-suficiente-perfeccionismo-y-ansiedad-por-la-comida

## Sobre este episodio

Ansiedad por la comida, perfeccionismo, autoexigencia, atracones, picoteo emocional y necesidad de control. Hoy hablamos de una relación que veo constantemente: perfeccionismo y comida. Porque muchas personas no viven solo intentando comer “bien”. Viven intentando hacerlo TODO perfecto. Y eso genera: presión mental constante culpa miedo a equivocarse control extremo agotamiento emocional En este episodio hablamos de: ✨ qué es realmente el perfeccionismo ✨ diferencia entre perfeccionismo funcional y disfuncional ✨ tipos de perfeccionismo con la comida ✨ por qué el cerebro termina explotando ✨ ansiedad por dulce, control y rigidez ✨ cómo empezar a salir del “todo o nada” ➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 12’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño) https://webinar.fitness-emocional.es/clase

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