Episodios de La mente en blanco
22 episodios · del más reciente al más antiguo
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Por esto no estás manifestando de verdad
Nos venden mil métodos, pero esto es lo que nos falta para lograrlo. Si no eres un bot, cuéntame en los comentarios qué acción elegiste, y así hacemos una cadena de compromiso…
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Dejar de pedir perdón por ser “intensa”
Te cuento algo que me da un poco de vergüenza admitir: yo era de las que juzgaba a la gente intensa. Me molestaba ver a alguien hacer mucho ruido o emocionarse de más, hasta que…
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A ti, que estás igual de perdida que yo
Si tengo que seleccionar audiencia, ese eres tu. Por que yo soy tu y tu eres yo y qué sentido tiene esta vida mas allá de reconocer que no tiene sentido y hay que inventarnos el…
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Rendirse es genial. Que puedas aguantar no significa que debas hacerlo.
Que seas capaz de hacerlo ("porque puedo") no significa que tengas la obligación de hacerlo. Durísima declaración, ¿no? Te quiero amigar con el concepto de renunciar, rendirse y…
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El perfeccionismo te protege (de ti mismo)
Después de pausar meses mis proyectos gracias a nuestro amigo el perfeccionismo, vuelvo con este pequeño audio sin cortes donde te llevo a reflexionar conmigo sobre lo que…
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Ser tan auténtico como cuando eras niña/o (y no sabías fingir)
Hay una edad en los niños que admiro mucho porque es cuando no hay filtros, no sabes ni que puedes (ni te entra que “debes”) fingir. Solo eres, muestras lo que te gusta y lo que…
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#16 Construí la vida que "debía" tener (y por qué decidí soltarla).
Construiste la vida que se suponía que debías querer. Tachaste todas las casillas. Y de repente, te das cuenta de que la silla te incomoda, aunque desde fuera parezca comodísima…
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#15 La trampa de la prisa: Por qué sigo corriendo (incluso sin jefe)
¿Te ha pasado que por fin tienes tiempo libre, pero tu cuerpo te pide a gritos que hagas algo "productivo"? Renunciar a la oficina parecía que venía con libertad incluida, pero…
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#14 El primer paso es el más difícil. El resto es inercia (Camina conmigo)
Aquí te llevo de paseito por calles normales de Barcelona. Gracias por la paciencia que el audio está regulín pero, hey, decente. Te llevo de paseo en mi GoPro vieja abandonada…
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#13 Cuando te sientes mal y no sabes por qué…
La vida nos pasa por al lado y a veces no sabemos qué nos pasa. Te cuento cómo va mi experimento de llevar un registro muy sencillo de las 3 actividades que tengo detectadas que…
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#12 Imagina si pudieras probar cosas nuevas sin miedo
Mientras hago un poco de junk journaling, te cuento una experiencia personal muy simple sobre la PREocupación y el miedo, que te ayudará a aplicarlo en tu vida. Pretendo ser ese…
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#11 POV: Tu amiga te manda un audio
Te llegó una notificación mía, y quiero que escuches esto.
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#10 Tu agenda llena, pero tú, vacío/a: Cómo volver a Jugar.
Tengo una pregunta incómoda: En tu lista interminable de pendientes... ¿en qué lugar estás tú? Y no me refiero a "hacer ejercicio porque toca" o "meditar para ser más productivx"…
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#9 El arte de confiar en el proceso invisible (cuando no ves resultados)
Vivimos en la era de "Amazon Prime": lo queremos todo para ayer. Y cuando los resultados no llegan rápido, nuestra mente lógica nos dice que estamos fallando o que "esto no es…
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#8 Meditación Introspectiva Guiada: Sintoniza el Corazón
En este episodio especial, realizaremos una auditoría de energía introspectiva. A través de una meditación guiada, vamos a: Identificar la estática: Reconocer ese ruido mental y…
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#7 Tu mente duda, pero tu corazón sabe. ¿Cómo se siente una decisión correcta?
¿Alguna vez has tomado una decisión que "en papel" se veía perfecta, lógica y segura, pero que te dejaba un nudo en el estómago? ¿O al revés: algo que no tenía ningún sentido…
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#6 ¿Amigos para siempre? Soltando vínculos desde el amor propio
Nos han enseñado a superar rupturas amorosas, a bloquear exes y a pasar página. Pero nadie nos da un manual para sobrevivir otro tipo de ruptura: cuando una amistad deja de…
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# 5 Rendirse vs. Soltar… Y el caos mental detrás
En este episodio hay crisis, hay caos, y hay intimidades (¡no digo nombres!). Pero al final de cuentas, a lo que venimos… reflexiones y disparadores de ideas que te hagan decir…
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#4 Tu entorno… ¿Te limita o te impulsa?
Me encantó este tema porque juntos descubrimos esas simplezas de la vida que nos la puede cambiar para alejarnos o acercarnos a quien somos o a quién queremos ser. Una…
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#3 ¿En qué te estás volviendo experto sin quererlo? El secreto incómodo de tus prácticas diarias
“La práctica hace al maestro”. Normalmente lo tenemos relacionado con hobbies, profesión o habilidades. Pero ¿qué pasa con esas mini-acciones o pensamientos que practicamos día…
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#2 Sueños y Propósito de vida: el Peso de estas Palabras
Si estás en transición y la palabra "sueño" te da más ansiedad que ilusión, este es tu episodio. Olvídate de la "gran revelación". La vida intencional es un diseño imperfecto y…
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#1 El Miedo y la Inacción: Por qué el Perfeccionismo es la Excusa Perfecta
En este primer episodio de podcast te cuento cómo me di cuenta de que mi 'falta de claridad' no era más que una máscara para el miedo al fracaso. Qué lindo y qué terror hacer algo…