Episodios de La cuarta es la vencida
183 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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83. El único error sería no intentarlo
En este episodio, estaremos hablando sobre la importancia de tomar riesgos y darle vida a tus ideas. Te cuento cómo enfrentar el miedo al fracaso, diferenciar entre miedos reales…
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82. La confianza como una elección
Acompáñame en este episodio, donde hablaremos sobre la confianza. Exploraremos cómo nos afecta vivir desconfiando de todo y descubriremos cómo podemos comenzar a construir la…
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81. Abraza cada parte de ti
En este episodio, te invito a acompañarme en una reflexión nocturna sobre la importancia de abrazar y aceptar cada parte de nosotros mismos, vamosss!! Si estás leyendo esto… NO…
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80. Explorando mi historia a través de mamá
En este episodio exploraremos cómo conocer la historia de nuestra madre puede ser clave para analizar patrones en nuestras vidas y romperlos para generar un cambio significativo…
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79. La crisis como parte de la estabilidad
En la búsqueda constante de estabilidad, olvidamos que las crisis son una parte inevitable de la vida. En este episodio, exploraremos esta dinámica entre crisis y estabilidad…
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78. Aprendiendo a vivir
En este episodio estaremos hablando de los aprendizajes básicos para la vida. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar…
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77. ¿Tus necesidades están satisfechas?
En este episodio estaremos hablando de las necesidades humanas y nos estaremos cuestionando si las nuestras están siendo satisfechas. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA…
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76. ¿Estoy en el lugar correcto?
En este episodio estaremos explorando todo lo que está alrededor de la incomodidad y cómo actúa a través de nuestra vida. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL…
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75. ¡Asume tu responsabilidad!
Si, así como lo lees, ¡EMPIEZA A ASUMIR TU RESPONSABILIDAD! Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast…
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74. ¿Cómo afrontar una ruptura amorosa?
Amixx, ¿estás pasando por una ruptura amorosa?, en este episodio estaremos hablando de cómo puedes afrontar esa ruptura desde el duelo emocional y las estrategias de…
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73. ¿Quién soy yo?
En este episodio, estaremos hablando sobre qué tanto nos conocemos a nosotros mismos y qué necesitamos hacer para llevarlo a cabo. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA…
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72. Si murieras mañana, ¿qué harías hoy?
¿Cómo estás viviendo tu vida? Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más…
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71. Tu tranqui, nadie tiene una guía para la vida.
En este episodio, estaremos abordando lo poco preparados que estamos para vivir y la culpa que suele acompañarnos por ello. La realidad es que, en verdad, nadie tiene una guía…
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70. No eres una persona difícil de amar
En este episodio te estaré reafirmando que NO eres una persona difícil de amar, solo alguien que necesita fortalecer algunas áreas de su vida, y dejar de creerle a sus…
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69. ¿Qué mentalidad guía tu vida?
En este episodio estaremos hablando de la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento. Te comparto cómo puedes desarrollar una mentalidad que sea tu aliada en el proceso hacia…
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68. ¡Un año de la cuarta es la vencida!
En este episodio estaremos hablando de lo que ha sido realizar este podcast durante un año, los retos, lo que incluye, lo que no se ve y algunas preguntas que ustedes me dejaron…
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67. Crea tu kit de emergencias emocionales
Todxs hemos pasado por situaciones en las que nos sentimos nubladxs y sin saber qué hacer. Por esta razón, en este episodio estaremos creando tu propio kit de emergencias…
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66. La historia de los demás, NO ES la tuya
Desecha de tu vida las limitaciones, creencias y expectativas de los demás, y empieza a crear tu propia historia, por ti y para ti. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA…
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65. El mindfulness no fue hecho para mi
En este episodio estaremos hablando de mindfulness/atención plena, cómo podemos hacerla nuestra aliada y adaptarla a nuestras necesidades. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR…
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64. Abraza los nuevos comienzos
En este episodio estaremos hablando de acoger, abrazar y recibir los nuevos comienzos. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y…
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63. Bájale dos rayitas a la autoexigencia
En este episodio estaremos hablando de la autoexigencia, sobre cómo nos ayuda, cómo nos afecta y cómo podemos soltar un poco el control desde la autoaceptación incondicional. Si…
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62. ¿Año nuevo, vida nueva?
Cerrar ciclos, soltar, cuestionarse y crear propósitos dando SIEMPRE un paso hacia ti, no tendremos una vida nueva pero si 365 oportunidades. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS…
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61. El momento correcto es AHORA.
Transfórmate, usa tus herramientas, confía y mejora tu diálogo interno, el momento correcto es AHORA. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta…
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60. Deja de romantizar el mínimo esfuerzo de los demás
En este episodio estaremos hablando sobre qué es lo mínimo en una relación y cómo podemos construir lazos sanos partiendo de unas bases fuertes y del equilibrio . Si estás leyendo…
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59. La incomodidad de las festividades
En este episodio estaremos generando una reflexión y una charla acerca de la incomodidad que pueden generar las festividades y en especial, la navidad. Si estás leyendo esto… NO…
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58. Todo lo bueno tarda
En este episodio estaremos hablando de la paciencia, sobre cómo puede ser nuestra aliada y cómo podemos cultivarla en nuestra vida para poder tener la certeza de que todo lo bueno…
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57. Tu ya tienes la respuesta
En este episodio estaremos reflexionando sobre el camino que podemos seguir para poder encontrar esas respuestas que ya están en nuestro interior, sobre qué aspectos de nuestra…
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56. Conociendo mis heridas emocionales de la infancia
En este episodio estaremos conociendo nuestras heridas emocionales de la infancia, entenderemos qué son, cuáles son, cómo se ven a través de ti y cómo puedes empezar a trabajar en…
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55. Me encontré una persona en vía de extinción, con responsabilidad afectiva.
En este episodio estaremos hablando de la responsabilidad afectiva, revisaremos qué hay detrás del nosotros ser o no responsables afectivamente y cómo podemos empezar a crearlo en…
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54. ¿Encontrar mi pasión y propósito de vida?
En este episodio estaremos hablando sobre el encontrar nuestro propósito de vida y salir del bucle infinito de no saber que hacer. Nos cuestionaremos un montónnnnn y pondremos…
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53. ¿Cómo puedo sanar emocionalmente?
En este episodio estaremos hablando de la sanación emocional desde una perspectiva un poco diferente, desechando la obsesión del sanar y dándole la bienvenida al enfocarnos en lo…
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52. Infidelidad, ¿cómo afecta mi salud mental?
En este episodio estaremos hablando sobre la infidelidad, qué es, por qué una persona es infiel, cómo afecta nuestra salud mental y algunas herramientas que pueden ayudarte a…
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51. ¿Estoy con un narcisista?
En este episodio estaremos hablando todoooo sobre los narcisistas, qué son, cómo se ven, cuáles son sus características, cómo te manipulan y cómo nos afecta vivir con este tipo de…
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50. Tu fluyes hacia donde tu atención se dirige
En este episodio estaremos hablando sobre fluir hacia donde nuestra atención se dirige, sobre cómo nos estamos enfocando cada día, sobre lo que decimos y hacemos, sobre la actitud…
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49. Soy una adulta chiquita
¿También eres adulto chiquito?, acompáñame en este episodio para que erradiquemos creencias sobre la adultez y reflexionemos sobre este camino… Si estás leyendo esto… NO…
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48. ¿Cómo te enfrentas a la vida?
¿Qué haces cuando tienes un problema? ¿Cómo actúas en el momento? ¿Lo evades? ¿Lo afrontas?. Acompáñame en este episodio y descubramos cómo podemos identificar las estrategias de…
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47. Para tener relaciones sanas, hay que tener conversaciones incómodas
En este episodio estaremos hablando y reflexionando sobre la importancia de tener conversaciones incómodas pero necesarias para poder tener relaciones sanas con quienes queremos y…
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46. ¿Cómo nos engaña nuestra mente? Sesgos cognitivos
En este episodio estaremos hablando sobre cómo a través de errores en nuestro pensamiento nos hacemos daño en nuestro día a día y cómo podemos ser conscientes de esto para…
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45. Amix, no eres centro de rehabilitación de nadie
Amixxxxx, en este episodio vas a salir rehabilitadx del querer ayudar a alguien que no pide ayuda ni que ve un problema, acompáñame y hablemos un rato sobre ello. Si estás leyendo…
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44. ¿Qué te está deteniendo?
En este episodio estaremos reflexionando sobre qué es lo que nos está deteniendo para poder llevar a cabo todo aquello que soñamos y tenemos como futuro plan en nuestra mente, te…
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43. Lo que empieza mal, probablemente terminará mal
En este episodio estaremos hablando sobre cómo lo que empieza mal, probablemente termina muuuy mal en las relaciones amorosas, pero con la esperanza de que siempre, siempre…
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42. Yo solo sé que nada sé. Autosabotaje
¿Que si me autosaboteo?, te podría hablar tooodo el día sobre lo incapaz que me siento y la forma en la que le he creído a mis pensamientos sobre mis pocas capacidades… En este…
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41. Y ahora, ¿qué se supone que haga con mi vida?
Mi vida se desacomodó por completo y no tengo rumbo ni claridad, y ahora, ¿qué hago? Acompáñame en este episodio donde una de ustedes es protagonista, y hablemos sobre cómo, a…
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40. ¿Cómo ser un introvertido funcional?
En este episodio vamos a descubrir cómo podemos ser introvertidos funcionales, hablaremos sobre características y fortalezas que te pueden ayudar a potenciar y abrazar quien eres…
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39. Hablemos de: mobbing, acoso laboral
Acompáñame en este episodio y hablemos del acoso laboral, su definición, de cómo afecta nuestra salud mental y qué estrategias podemos empezar a implementar para hacerle frente y…
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38. Violencia psicológica, tan común y tan poco identificada
Acompáñame en este episodio y hablemos de el tipo de violencia más común que podemos encontrar pero del que nadie habla ni reconoce a simple vista. Identifiquemos características…
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37. ¿Un clavo saca otro clavo?
En este episodio estaremos hablando de la idealización de las relaciones de pareja, las etapas del amor, la relación que tiene nuestros daddy issues con nuestras relaciones…
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36. Si, siento envidia ¿y?
Acompáñame en este episodio y hablemos de una emoción que se reprime y de la cual no nos permiten hablar nunca, LA ENVIDIA. Quitémonos hoy la mascara y admitamos que hemos sentido…
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35. Ven, vamos a organizar nuestra mente
En este episodio estaremos hablando de qué hacer cuando nuestra mente está llena de pensamientos sin orden ni prioridad. Estableceremos diferentes perspectivas al ver una…
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34. El pasado es un lugar de referencia, no de residencia
Acompáñame en este episodio y aprendamos juntxs que el pasado es referencia más no residencia. Hablaremos de todo lo que está detrás del simple decir: supera el pasado y sigue…