# Episodios de La cuarta es la vencida 183 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida - [83. El único error sería no intentarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294167-83-el-unico-error-seria-no-intentarlo) · 6 de junio de 2024 · 35 min: En este episodio, estaremos hablando sobre la importancia de tomar riesgos y darle vida a tus ideas. Te cuento cómo enfrentar el miedo al fracaso, diferenciar entre miedos reales… - [82. La confianza como una elección](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294168-82-la-confianza-como-una-eleccion) · 24 de mayo de 2024 · 26 min: Acompáñame en este episodio, donde hablaremos sobre la confianza. Exploraremos cómo nos afecta vivir desconfiando de todo y descubriremos cómo podemos comenzar a construir la… - [81. Abraza cada parte de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294169-81-abraza-cada-parte-de-ti) · 17 de mayo de 2024 · 22 min: En este episodio, te invito a acompañarme en una reflexión nocturna sobre la importancia de abrazar y aceptar cada parte de nosotros mismos, vamosss!! Si estás leyendo esto… NO… - [80. Explorando mi historia a través de mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294170-80-explorando-mi-historia-a-traves-de-mama) · 10 de mayo de 2024 · 21 min: En este episodio exploraremos cómo conocer la historia de nuestra madre puede ser clave para analizar patrones en nuestras vidas y romperlos para generar un cambio significativo… - [79. La crisis como parte de la estabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294171-79-la-crisis-como-parte-de-la-estabilidad) · 2 de mayo de 2024 · 23 min: En la búsqueda constante de estabilidad, olvidamos que las crisis son una parte inevitable de la vida. En este episodio, exploraremos esta dinámica entre crisis y estabilidad… - [78. Aprendiendo a vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294172-78-aprendiendo-a-vivir) · 25 de abril de 2024 · 20 min: En este episodio estaremos hablando de los aprendizajes básicos para la vida. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar… - [77. ¿Tus necesidades están satisfechas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294173-77-tus-necesidades-estan-satisfechas) · 18 de abril de 2024 · 21 min: En este episodio estaremos hablando de las necesidades humanas y nos estaremos cuestionando si las nuestras están siendo satisfechas. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA… - [76. ¿Estoy en el lugar correcto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294174-76-estoy-en-el-lugar-correcto) · 11 de abril de 2024 · 20 min: En este episodio estaremos explorando todo lo que está alrededor de la incomodidad y cómo actúa a través de nuestra vida. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL… - [75. ¡Asume tu responsabilidad!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294175-75-asume-tu-responsabilidad) · 3 de abril de 2024 · 15 min: Si, así como lo lees, ¡EMPIEZA A ASUMIR TU RESPONSABILIDAD! Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast… - [74. ¿Cómo afrontar una ruptura amorosa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294176-74-como-afrontar-una-ruptura-amorosa) · 28 de marzo de 2024 · 24 min: Amixx, ¿estás pasando por una ruptura amorosa?, en este episodio estaremos hablando de cómo puedes afrontar esa ruptura desde el duelo emocional y las estrategias de… - [73. ¿Quién soy yo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294177-73-quien-soy-yo) · 20 de marzo de 2024 · 26 min: En este episodio, estaremos hablando sobre qué tanto nos conocemos a nosotros mismos y qué necesitamos hacer para llevarlo a cabo. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA… - [72. Si murieras mañana, ¿qué harías hoy?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294178-72-si-murieras-manana-que-harias-hoy) · 8 de marzo de 2024 · 27 min: ¿Cómo estás viviendo tu vida? Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más… - [71. Tu tranqui, nadie tiene una guía para la vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294179-71-tu-tranqui-nadie-tiene-una-guia-para-la-vida) · 29 de febrero de 2024 · 23 min: En este episodio, estaremos abordando lo poco preparados que estamos para vivir y la culpa que suele acompañarnos por ello. La realidad es que, en verdad, nadie tiene una guía… - [70. No eres una persona difícil de amar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294180-70-no-eres-una-persona-dificil-de-amar) · 21 de febrero de 2024 · 23 min: En este episodio te estaré reafirmando que NO eres una persona difícil de amar, solo alguien que necesita fortalecer algunas áreas de su vida, y dejar de creerle a sus… - [69. ¿Qué mentalidad guía tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294181-69-que-mentalidad-guia-tu-vida) · 8 de febrero de 2024 · 14 min: En este episodio estaremos hablando de la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento. Te comparto cómo puedes desarrollar una mentalidad que sea tu aliada en el proceso hacia… - [68. ¡Un año de la cuarta es la vencida!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294182-68-un-ano-de-la-cuarta-es-la-vencida) · 2 de febrero de 2024 · 22 min: En este episodio estaremos hablando de lo que ha sido realizar este podcast durante un año, los retos, lo que incluye, lo que no se ve y algunas preguntas que ustedes me dejaron… - [67. Crea tu kit de emergencias emocionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294183-67-crea-tu-kit-de-emergencias-emocionales) · 1 de febrero de 2024 · 25 min: Todxs hemos pasado por situaciones en las que nos sentimos nubladxs y sin saber qué hacer. Por esta razón, en este episodio estaremos creando tu propio kit de emergencias… - [66. La historia de los demás, NO ES la tuya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294184-66-la-historia-de-los-demas-no-es-la-tuya) · 25 de enero de 2024 · 21 min: Desecha de tu vida las limitaciones, creencias y expectativas de los demás, y empieza a crear tu propia historia, por ti y para ti. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA… - [65. El mindfulness no fue hecho para mi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294185-65-el-mindfulness-no-fue-hecho-para-mi) · 19 de enero de 2024 · 28 min: En este episodio estaremos hablando de mindfulness/atención plena, cómo podemos hacerla nuestra aliada y adaptarla a nuestras necesidades. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR… - [64. Abraza los nuevos comienzos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294186-64-abraza-los-nuevos-comienzos) · 10 de enero de 2024 · 21 min: En este episodio estaremos hablando de acoger, abrazar y recibir los nuevos comienzos. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y… - [63. Bájale dos rayitas a la autoexigencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294187-63-bajale-dos-rayitas-a-la-autoexigencia) · 3 de enero de 2024 · 24 min: En este episodio estaremos hablando de la autoexigencia, sobre cómo nos ayuda, cómo nos afecta y cómo podemos soltar un poco el control desde la autoaceptación incondicional. Si… - [62. ¿Año nuevo, vida nueva?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294188-62-ano-nuevo-vida-nueva) · 21 de diciembre de 2023 · 20 min: Cerrar ciclos, soltar, cuestionarse y crear propósitos dando SIEMPRE un paso hacia ti, no tendremos una vida nueva pero si 365 oportunidades. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS… - [61. El momento correcto es AHORA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294189-61-el-momento-correcto-es-ahora) · 14 de diciembre de 2023 · 16 min: Transfórmate, usa tus herramientas, confía y mejora tu diálogo interno, el momento correcto es AHORA. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta… - [60. Deja de romantizar el mínimo esfuerzo de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294190-60-deja-de-romantizar-el-minimo-esfuerzo-de-los-demas) · 6 de diciembre de 2023 · 34 min: En este episodio estaremos hablando sobre qué es lo mínimo en una relación y cómo podemos construir lazos sanos partiendo de unas bases fuertes y del equilibrio . Si estás leyendo… - [59. La incomodidad de las festividades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294191-59-la-incomodidad-de-las-festividades) · 29 de noviembre de 2023 · 19 min: En este episodio estaremos generando una reflexión y una charla acerca de la incomodidad que pueden generar las festividades y en especial, la navidad. Si estás leyendo esto… NO… - [58. Todo lo bueno tarda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294192-58-todo-lo-bueno-tarda) · 22 de noviembre de 2023 · 29 min: En este episodio estaremos hablando de la paciencia, sobre cómo puede ser nuestra aliada y cómo podemos cultivarla en nuestra vida para poder tener la certeza de que todo lo bueno… - [57. Tu ya tienes la respuesta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294193-57-tu-ya-tienes-la-respuesta) · 15 de noviembre de 2023 · 20 min: En este episodio estaremos reflexionando sobre el camino que podemos seguir para poder encontrar esas respuestas que ya están en nuestro interior, sobre qué aspectos de nuestra… - [56. Conociendo mis heridas emocionales de la infancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294194-56-conociendo-mis-heridas-emocionales-de-la-infancia) · 8 de noviembre de 2023 · 40 min: En este episodio estaremos conociendo nuestras heridas emocionales de la infancia, entenderemos qué son, cuáles son, cómo se ven a través de ti y cómo puedes empezar a trabajar en… - [55. Me encontré una persona en vía de extinción, con responsabilidad afectiva.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294195-55-me-encontre-una-persona-en-via-de-extincion-con-responsabilidad-afectiva) · 1 de noviembre de 2023 · 26 min: En este episodio estaremos hablando de la responsabilidad afectiva, revisaremos qué hay detrás del nosotros ser o no responsables afectivamente y cómo podemos empezar a crearlo en… - [54. ¿Encontrar mi pasión y propósito de vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294196-54-encontrar-mi-pasion-y-proposito-de-vida) · 28 de octubre de 2023 · 31 min: En este episodio estaremos hablando sobre el encontrar nuestro propósito de vida y salir del bucle infinito de no saber que hacer. Nos cuestionaremos un montónnnnn y pondremos… - [53. ¿Cómo puedo sanar emocionalmente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294197-53-como-puedo-sanar-emocionalmente) · 25 de octubre de 2023 · 19 min: En este episodio estaremos hablando de la sanación emocional desde una perspectiva un poco diferente, desechando la obsesión del sanar y dándole la bienvenida al enfocarnos en lo… - [52. Infidelidad, ¿cómo afecta mi salud mental?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294198-52-infidelidad-como-afecta-mi-salud-mental) · 18 de octubre de 2023 · 33 min: En este episodio estaremos hablando sobre la infidelidad, qué es, por qué una persona es infiel, cómo afecta nuestra salud mental y algunas herramientas que pueden ayudarte a… - [51. ¿Estoy con un narcisista?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294199-51-estoy-con-un-narcisista) · 14 de octubre de 2023 · 37 min: En este episodio estaremos hablando todoooo sobre los narcisistas, qué son, cómo se ven, cuáles son sus características, cómo te manipulan y cómo nos afecta vivir con este tipo de… - [50. Tu fluyes hacia donde tu atención se dirige](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294200-50-tu-fluyes-hacia-donde-tu-atencion-se-dirige) · 11 de octubre de 2023 · 24 min: En este episodio estaremos hablando sobre fluir hacia donde nuestra atención se dirige, sobre cómo nos estamos enfocando cada día, sobre lo que decimos y hacemos, sobre la actitud… - [49. Soy una adulta chiquita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294201-49-soy-una-adulta-chiquita) · 4 de octubre de 2023 · 27 min: ¿También eres adulto chiquito?, acompáñame en este episodio para que erradiquemos creencias sobre la adultez y reflexionemos sobre este camino… Si estás leyendo esto… NO… - [48. ¿Cómo te enfrentas a la vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294202-48-como-te-enfrentas-a-la-vida) · 27 de septiembre de 2023 · 34 min: ¿Qué haces cuando tienes un problema? ¿Cómo actúas en el momento? ¿Lo evades? ¿Lo afrontas?. Acompáñame en este episodio y descubramos cómo podemos identificar las estrategias de… - [47. Para tener relaciones sanas, hay que tener conversaciones incómodas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294203-47-para-tener-relaciones-sanas-hay-que-tener-conversaciones-incomodas) · 23 de septiembre de 2023 · 22 min: En este episodio estaremos hablando y reflexionando sobre la importancia de tener conversaciones incómodas pero necesarias para poder tener relaciones sanas con quienes queremos y… - [46. ¿Cómo nos engaña nuestra mente? Sesgos cognitivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294204-46-como-nos-engana-nuestra-mente-sesgos-cognitivos) · 20 de septiembre de 2023 · 38 min: En este episodio estaremos hablando sobre cómo a través de errores en nuestro pensamiento nos hacemos daño en nuestro día a día y cómo podemos ser conscientes de esto para… - [45. Amix, no eres centro de rehabilitación de nadie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294205-45-amix-no-eres-centro-de-rehabilitacion-de-nadie) · 16 de septiembre de 2023 · 25 min: Amixxxxx, en este episodio vas a salir rehabilitadx del querer ayudar a alguien que no pide ayuda ni que ve un problema, acompáñame y hablemos un rato sobre ello. Si estás leyendo… - [44. ¿Qué te está deteniendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294206-44-que-te-esta-deteniendo) · 13 de septiembre de 2023 · 21 min: En este episodio estaremos reflexionando sobre qué es lo que nos está deteniendo para poder llevar a cabo todo aquello que soñamos y tenemos como futuro plan en nuestra mente, te… - [43. Lo que empieza mal, probablemente terminará mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294207-43-lo-que-empieza-mal-probablemente-terminara-mal) · 9 de septiembre de 2023 · 20 min: En este episodio estaremos hablando sobre cómo lo que empieza mal, probablemente termina muuuy mal en las relaciones amorosas, pero con la esperanza de que siempre, siempre… - [42. Yo solo sé que nada sé. Autosabotaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294208-42-yo-solo-se-que-nada-se-autosabotaje) · 6 de septiembre de 2023 · 18 min: ¿Que si me autosaboteo?, te podría hablar tooodo el día sobre lo incapaz que me siento y la forma en la que le he creído a mis pensamientos sobre mis pocas capacidades… En este… - [41. Y ahora, ¿qué se supone que haga con mi vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294209-41-y-ahora-que-se-supone-que-haga-con-mi-vida) · 2 de septiembre de 2023 · 25 min: Mi vida se desacomodó por completo y no tengo rumbo ni claridad, y ahora, ¿qué hago? Acompáñame en este episodio donde una de ustedes es protagonista, y hablemos sobre cómo, a… - [40. ¿Cómo ser un introvertido funcional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294210-40-como-ser-un-introvertido-funcional) · 31 de agosto de 2023 · 24 min: En este episodio vamos a descubrir cómo podemos ser introvertidos funcionales, hablaremos sobre características y fortalezas que te pueden ayudar a potenciar y abrazar quien eres… - [39. Hablemos de: mobbing, acoso laboral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294211-39-hablemos-de-mobbing-acoso-laboral) · 26 de agosto de 2023 · 35 min: Acompáñame en este episodio y hablemos del acoso laboral, su definición, de cómo afecta nuestra salud mental y qué estrategias podemos empezar a implementar para hacerle frente y… - [38. Violencia psicológica, tan común y tan poco identificada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294212-38-violencia-psicologica-tan-comun-y-tan-poco-identificada) · 23 de agosto de 2023 · 28 min: Acompáñame en este episodio y hablemos de el tipo de violencia más común que podemos encontrar pero del que nadie habla ni reconoce a simple vista. Identifiquemos características… - [37. ¿Un clavo saca otro clavo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294213-37-un-clavo-saca-otro-clavo) · 19 de agosto de 2023 · 16 min: En este episodio estaremos hablando de la idealización de las relaciones de pareja, las etapas del amor, la relación que tiene nuestros daddy issues con nuestras relaciones… - [36. Si, siento envidia ¿y?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294214-36-si-siento-envidia-y) · 16 de agosto de 2023 · 20 min: Acompáñame en este episodio y hablemos de una emoción que se reprime y de la cual no nos permiten hablar nunca, LA ENVIDIA. Quitémonos hoy la mascara y admitamos que hemos sentido… - [35. Ven, vamos a organizar nuestra mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294215-35-ven-vamos-a-organizar-nuestra-mente) · 12 de agosto de 2023 · 21 min: En este episodio estaremos hablando de qué hacer cuando nuestra mente está llena de pensamientos sin orden ni prioridad. Estableceremos diferentes perspectivas al ver una… - [34. El pasado es un lugar de referencia, no de residencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodio/1294216-34-el-pasado-es-un-lugar-de-referencia-no-de-residencia) · 9 de agosto de 2023 · 22 min: Acompáñame en este episodio y aprendamos juntxs que el pasado es referencia más no residencia. Hablaremos de todo lo que está detrás del simple decir: supera el pasado y sigue… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodios.md?pagina=2 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cuarta-es-la-vencida/episodios.md?pagina=4