Episodios de LA CAJA NEGRA, el podcast de INDYA
31 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Miguel Górriz (Movistar Team) - HIDRATACIÓN: Cómo se hidrata un ciclista profesional
💧 ¿Cómo se hidrata un ciclista profesional cuando compite a más de 40 °C? En el episodio 31 de La Caja Negra, Javi Guerrero, CEO y Co-fundador de INDYA ( https://getindya.com )…
-
Profe Claudio Nieto - Hormonas, metabolismo y rendimiento.
Las hormonas regulan mucho más que la reproducción. Controlan el metabolismo, la recuperación, la composición corporal, el rendimiento deportivo, el sueño, la adaptación al…
-
Dra. Mar Sempere - Ciclismo Amateur: Preservar la Salud para Mejorar el Rendimiento
Pruebas de esfuerzo, Hipoxia, Vatio / Kg y Rendimiento con la doctora Mar Sempere. En el episodio 29 de La Caja Negra, el Podcast de INDYA , hablamos sobre salud y rendimiento en…
-
Yaiza Miñana - Déficit Energético en Deportes de Resistencia
En el episodio 28 de La Caja Negra, el Podcast de INDYA , abordamos el déficit energético desde una perspectiva fisiológica y práctica. En deportes como la ultradistancia, el…
-
Dra. Esther Morencos - Rendimiento Femenino
En el episodio 27 de La Caja Negra, el Podcast de INDYA , profundizamos en el rendimiento femenino desde una mirada amplia: fisiológica, psicológica y social. Nos acompaña la Dra…
-
Marc Roig - Maratón: La Singularidad de Kenia y Etiopía
En el episodio 26 de La Caja Negra, el Podcast de INDYA , exploramos la singularidad de los grandes corredores de fondo del este de África, especialmente de Kenia y Etiopía …
-
Dr. Aitor Viribay - Metabolismo y Presupuesto Energético.
En el episodio 25 de La Caja Negra nos acompaña el Dr. Aitor Viribay , referente internacional en metabolismo y nutrición deportiva. Durante la conversación descubrimos cómo…
-
Álex Roca - Capacidad Extraordinaria
En este episodio hablamos con Álex Roca y Carme Maza sobre lo que significa realmente la capacidad . Álex, primera persona del mundo con un 76% de discapacidad física en completar…
-
Jordi Ferré - Orina, mucho más que un líquido de desecho.
En este nuevo episodio de La Caja Negra , nos adentramos en el fascinante mundo de la orina . A pesar de ser un líquido de deshecho compuesto en un 95% de agua, la orina esconde…
-
Dr. Ismael Fernández - Lo que tu Temperatura Corporal dice de ti.
En este episodio de La Caja Negra , hablamos con Ismael Fernández , doctor en Ciencias del Deporte, investigador, deportista y cofundador de ThermoHuman , la empresa que está…
-
Dr. Adrián Castillo - Oxígeno, Frecuencia Cardíaca y Lactato ¿Aliados o Enemigos?
En este episodio de El Podcast de INDYA, nos acompaña el Dr. Adrián Castillo, experto en fisiología y cofundador de Fissac y Methub, para explorar el papel del oxígeno en el…
-
Néstor Abad - La Fuerza Física y Mental de un Gimnasta Indestructible
En este episodio de La Caja Negra hablamos de fuerza. Y para entender mejor esta capacidad, nos acompañó Néstor Abad, atleta olímpico y miembro del equipo español masculino de…
-
Dr. Jesús Sanchis - Microbiota y Salud Intestinal, la Fuente del Rendimiento Humano
En este imprescindible episodio, entramos a la Caja Negra con Jesús Sanchis, Dr. en medicina, nutricionista deportivo en el Valencia C.F. y uno de los mayores expertos en…
-
Javi Cabrero - el Sorprendente Rendimiento de un Triatleta Amateur en el Ironman de Kona.
En este episodio entraremos en la Caja Negra de Javi Cabrero, un triatleta amateur que se coló entre los 100 mejores triatletas del mundo en distancia Ironman, en el pasado…
-
Íñigo Uriarte - Trail Runner y Superviviente de Ictus
Íñigo Uriarte, nos trae al Podcast de INDYA una dura historia de superación, inspiración y final feliz gracias a su estado de forma, al código ictus y sí, también a decisiones…
-
Sincronizando Nutrición y Entrenamiento en Ciclistas Amateur.
En este episodio hemos invitado al fundador de Watts Lab , David Noguera, para hablar con él sobre nutrición y entrenamiento en el ciclismo amateur. Javi Guerrero, CEO de INDYA y…
-
¿El fin de las dietas?
En este episodio veremos por qué las dietas no funcionan. Hablaremos de por qué la constancia, la regularidad y el hábito son la base de los buenos resultados. ¿Por qué es…
-
15 porqués nutricionales
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos. hablamos con Javi Guerrero y Carlos Laserna sobre una pregunta fundamental: ¿Por qué? ¿Por…
-
Plan nutricional en pareja
En este episodio contamos con Estela Barberá, nutricionista en INDYA | Nutricionistas Deportivos y ex-gimnasta del equipo nacional y actual entrenadora del equipo nacional de…
-
Mujeres deportistas a partir de los 40
Este episodio lo dedicamos a las mujeres deportistas con más de 40 años, y contamos con una visita muy especial. Hablamos con Cristina Mitre, periodista, podcaster y experta en…
-
Suplementación que sí funciona
¡El episodio de hoy viene con suplemento! Rubén Ballesteros y Carlos Soler, nutricionistas deportivos, nos visitan para contarte todo lo que hay que saber sobre la suplementación…
-
Rendir sin carne
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos hablamos de las dietas vegetarianas o veganas y de cómo afectan al rendimiento deportivo. ¿Son…
-
Grasa y músculo: entendiendo la composición corporal
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos , hablamos de composición corporal y cómo influye ésta en el estado de salud general. Hablamos…
-
Crossfit: claves nutricionales para hacer las cosas bien
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos , te contamos qué es el Crossfit, cómo puedes disfrutar entrenando, las claves para competir…
-
Nutrición: el ABC para entenderlo casi todo
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos , hablaremos sobre los fundamentos de la nutrición, todo lo que debes saber para entender el…
-
Cómo recuperarse bien y rápido de una lesión
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos , nos visita Rubén Mateu, fisioterapeuta, osteópata y fisioterapeuta deportivo de Serena…
-
Cómo conseguir tus objetivos deportivos
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos , hablamos con Anna Cortiles, atleta, jugadora de pádel profesional, -45 World Padel Tour y…
-
Amenorrea hipotalámica funcional en deportistas
Charla con Nuria Conejos, atleta federada y nutricionista deportiva en INDYA | Nutricionistas Deportivos , sobre las diferentes fases del ciclo menstrual y cómo afecta cada una al…
-
Aprende a descansar
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos , hablamos con Jana Fernández sobre el descanso y el sueño, que interviene en todos los…
-
Cafeína y rendimiento deportivo
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos , hablamos con Alfonso Urquiza, representante de la selección española de judo para contarte…
-
Hidratación y temperatura corporal
¿Sabes cómo hidratarte correctamente durante tus entrenamientos? Conoce las claves para que la deshidratación no afecte a tu rendimiento deportivo y resuelve las dudas que te…