Escuchariode ¿Se me escucha?
Portada de La Botica del Bienestar

Respira. Un ejercicio en 3 tiempos

Episodio de La Botica del Bienestar, de Gina Guzmán

· 6 min · Temporada 1, episodio 3

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

En esta ocasión quiero traerte un ejercicio práctico y muy sencillo de realizar. Vamos a respirar y relajarnos de los pies a la cabeza durante solo 3 tiempos. Solo necesitas 2 minutos para ti y conseguirás más calma para el resto de tu día. ¿Estás lista?

Últimos episodios de La Botica del Bienestar

  1. #15 El día que dejé de meditar

    10 de junio de 2026 · 11 min

  2. #14 Las cosas que hacemos para NO SENTIR

    21 de mayo de 2026 · 3 min

  3. #13 Mi cuerpo no sabía que ya era adulta

    12 de mayo de 2026 · 6 min

  4. Por qué puedes “tenerlo todo” y aun así sentirte perdida (lo que tu cuerpo sí sabe)

    6 de mayo de 2026 · 5 min

  5. ¿Por qué entender qué te pasa NO CAMBIA NADA?

    20 de abril de 2026 · 10 min

Ver todos los episodios → · Ficha de La Botica del Bienestar