# Respira. Un ejercicio en 3 tiempos

Episodio de [La Botica del Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar), de Gina Guzmán.

- Publicado: 26 de marzo de 2023
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/67232924/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-24%2F320060107-44100-2-4505ad1365b23.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638565-respira-un-ejercicio-en-3-tiempos

## Sobre este episodio

En esta ocasión quiero traerte un ejercicio práctico y muy sencillo de realizar. Vamos a respirar y relajarnos de los pies a la cabeza durante solo 3 tiempos. Solo necesitas 2 minutos para ti y conseguirás más calma para el resto de tu día. ¿Estás lista?

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