Episodios de La Alegría de Vivir | Ana Godina
30 episodios · del más reciente al más antiguo
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#29 | Antes de Ser Mamá: Las 9 Lecciones Más Poderosas que Aprendí en 9 Meses de Embarazo
Con 39 semanas de embarazo (a días de conocer a mi primer hijo) grabé este episodio con las 9 lecciones que me hubiera gustado saber antes de embarazarme. Son aprendizajes sobre…
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#28 | No Soy la Peor Mamá del Mundo: Duelo, Identidad y Salud Mental en la Maternidad ft Carmen Juárez
En este episodio tengo como invitada a Carmen Juárez, fundadora de Psiembra. Ella es psicoterapeuta especialista en salud mental materna, quien perdió a su bebé en la semana 32 de…
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#27 | Tantra y Energía Femenina: Volver al Cuerpo, al Placer y a Tu Verdad ft Lucía Revert
¿Qué pasaría si tu camino espiritual no estuviera en irte lejos… sino en volver a tu cuerpo y tus ritmos? En este episodio abro la conversación con Lucía Revert, terapeuta…
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#26 | Mindfulness: Cómo Dejar de Perderte de Tu Propia Vida
¿Estás viviendo tu vida… o estás pensando tu vida? 🌀 La distracción constante nos hace vivir en piloto automático — atrapadas en el pasado o el futuro, perdiéndonos el único lugar…
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#25 | La Diferencia entre Ser Papá y Ser Papá DE VERDAD: Paternidad presente, embarazo en pareja y evolución de las relaciones ft. Mauricio Lastra
En este episodio hablo con Mau, mi esposo, sobre lo que significa elegir una paternidad presente y cómo las relaciones evolucionan cuando una pareja se prepara para recibir a un…
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#24 | Vive y Comunica Desde el Corazón: hablar en público, superar un duelo, y cómo cumplir tus sueños ft Caro Fernández
En este episodio, tengo a una súper invitada: Caro Fernández (@carocomunicando), TEDx speaker experta en oratoria, en el cual exploramos los temas de propósito, pasión y…
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#23| Cuando el Cuerpo Sabe Primero: Constelaciones, Embarazo y Verdad Interna
En este episodio tengo a un invitado muy especial: Rodrigo Ramírez , facilitador de constelaciones familiares , quien ha sido una pieza clave en mi proceso de los últimos meses……
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#22 | De Corazón a Corazón: emociones, embarazo y journaling con Fery Solís
En este episodio me acompaña alguien muy especial: mi mejor amiga desde los 15 años, Fery Solís 💕. Juntas platicamos sobre cómo el journaling ha sido un refugio y un espacio…
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#21 | La Sabiduría de tu Cuerpo: Por qué ir a Terapia y Leer libros No es Suficiente para Sanar
¿Te ha pasado? Lees un libro increíble de desarrollo personal, tienes un momento "AHA" en terapia, haces journaling… y aun así sigues repitiendo los mismos patrones. 😮💨 Spoiler…
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#20 | El Secreto para AMAR tu Vida (sin cambiar tu entorno)
Si últimamente te sientes desconectada, estancada o cansada de vivir sin propósito, este episodio es para ti. Te comparto cómo pasé de hacer las cosas por obligación a construir…
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#19 | Más Allá del "´Sí, Acepto": Cómo Manejar tus Emociones y Disfrutar el Proceso de Tu Boda 💍
Planear una boda puede ser una montaña rusa de emociones: estrés, comparación, expectativas y, a veces, heridas que no sabías que estaban ahí. En este episodio, te cuento mi…
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#18 | Cierre de Ciclos: El Poder de Evaluar el Sistema que Eres para Vivir Tu Mejor Versión ft Miriam Podolsky
En este episodio especial, Ana Godina y Miriam Podolsky reflexionan sobre cómo cerrar un año desde la conciencia y la gratitud. Exploramos la importancia de reconocer nuestras…
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#17 | De los Miedos a los Sueños: Manual para que Por Fin Confíes Más en Ti
En este episodio hablo sobre la confianza a partir de una anécdota muy personal: mi experiencia en American Idol , impulsada por la fe que mi abuela tenía en mí. No se trata de un…
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#16 | Prácticas para la Vida: Yoga, Presencia y Autoconocimiento ft. Ale Befeler
En este episodio especial, tengo el honor de conversar con mi amiga y maestra, Ale Befeler. Con más de ocho años de experiencia como instructora de yoga, Ale ha guiado más de 40…
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#15 | Explorando el Vacío: La Puerta a Nuestra Creatividad y Sabiduría Interior ft. Marcela Talavera
En este episodio especial, Ana Godina nos invita a una conversación profunda y reflexiva con su amiga y maestra, Marce Talavera. Juntas, exploran el poder del vacío y la…
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#14 | Conversaciones con Mamá: La importancia de la Seguridad en Una Misma, la Independencia Económica y Cómo Ser Auténtica
Este episodio es una conversación amena y sincera entre Ana Abasolo (mi mamá) y yo. Ella empezó a trabajar desde los 17 años y nos cuenta cómo ha superado los retos de emprender…
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#13 | El Poder del Journaling: Descubre Cómo un Hábito Tan Sencillo puede Transformar Tu Día... y Tu Vida.
En este episodio te muestro cómo el simple acto de escribir puede convertirse en una herramienta poderosa para liberar tu mente , comprender tus emociones, despertar tu…
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#12 | La Falsa Idea de la Prisa y Cómo Confiar en Tu Ritmo Perfecto de Vida
¿Sientes que el tiempo se te escapa? ¿Que deberías estar más avanzada, haber logrado más, vivir de otra manera? 😔 En este episodio te invito a hacer una pausa y cuestionar la…
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#11 | Sankalpa: Tu Intención es la Llave para Desbloquear Tu Propósito y un Estado Auténtico de Plenitud y Alegría
Tener una intención al despertar cada día o antes de tomar decisiones te da un mayor sentido de conexión con tu alma y verdadera alegría de vivir. En este episodio te cuento de mi…
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#10 | 3 Estrategias para Ganar tu 2024🌟
En este episodio te comparto 3 estrategias poderosas para honrar y lograr el éxito en este año, desde la claridad, la consciencia y una brújula interna bien anclada a tu verdad…
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#09 | Cerrando el 2023 con Mentalidad de Abundancia
En este episodio te cuento la importancia de cerrar este año con una mentalidad proactiva de agradecimiento y reconocimiento, y cómo esta nos impulsa a soñar y lograr nuestras…
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#08 | Un Apapacho al Corazón: Recordatorios para Cuidar de ti en Medio del Caos + Meditación Final
Cuando todo afuera se siente caótico, turbulento y pesado — ¿quién te cuida a ti? 🤍 Este episodio es un recordatorio amoroso de que tu bienestar no puede esperar a que todo esté…
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#07 | Camina Siempre Adelante: Manual de Resiliencia y Fuerza para sobrevivir la adversidad y seguir soñando ft Luis Antonio Godina (mi papá)
En este episodio tengo como invitado especial a mi papá, quien ha vivido una vida extraordinaria por los grandes retos y adversidades físicas que ha tenido, incluyendo la…
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#06 | Transforma Tu Mente, Transforma Tu Vida: Todo Empieza con Un Nuevo Pensamiento
El resultado de TODO lo que es tu vida hoy es consecuencia de tu ciclo de pensar-sentir-hacer, y para transformar cualquier cosa de manera positiva y poderosa en cualquier ámbito…
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#05 | La Alegría de Vivir en Pareja.. y en Irlanda
Este episodio lo comparto con Mauricio, mi esposo, en el que hablamos de los retos y oportunidades de vivir en pareja, y en nuestro caso, todo lo que ha implicado empezar de cero…
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#04 | La Magia de la Inteligencia Emocional
¿Sabías que viví 13 años con una enfermedad crónica que ningún médico podía resolver? 😔 En este episodio te cuento cómo el estrés sostenido puede manifestarse en el cuerpo de…
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#03 | Vive Mode ON! - Manifiesta todo lo que deseas en tu vida desde el corazón ft Galia Yoffe
En este episodio te presento a Galia Yoffe, psicóloga, terapeuta y canalizadora, en el que hablamos de: La importancia de reconocer tu poder de manifestación y cómo creas todo en…
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#02 | El Poder de Presentarte
En este episodio te platico sobre la importancia de presentarte en tu vida, porqué sin paz mental no tenemos nada, y cómo la práctica de meditación es el regalo más poderoso que…
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#01 | La Alegría de Vivir en un Mundo Deprimido
Los niveles de ansiedad, estrés y depresión aumentan cada año a nivel mundial. En este capítulo te comparto, además de un poco de mi historia, la importancia de la alegría en…
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Intro
Hoy, en un mundo de tantas exigencias y expectativas, donde los niveles de estrés, ansiedad y depresión son mayores que nunca, y cuando parece que nada de lo que hacemos o somos…